標題: [健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-26 03:07 AM     標題: 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

長針眼
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針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g, i5 G8 ^. Y6 q! O3 {) w$ ~2 N
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2 @5 F% b/ R6 n" p6 P# O/ }5.39.217.76愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼
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, X" R. J+ ~, R眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。
5 c' ?4 o0 T1 Z$ H) L可能會導致針眼的原因有：tvb now,tvbnow,bttvb" P" J+ l; l2 \# ^
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• 手部未清潔即接觸或搓揉眼睛，導致細菌進入腺體開口，發生感染。
• 眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。
• 壓力大、睡眠不足、內分泌失調，皮脂分泌過於旺盛。
• 飲食過度油膩、辛辣。

針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。5.39.217.76& M9 u5 N' O! Z  f
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針眼的可能症狀有：$ x8 l' t: E, i2 i3 N9 y% ?) K4 X7 S
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• 眼瞼或眼皮腫脹、紅腫，嚴重者會腫脹到眼睛張不開
• 眼睛有異物感，眨眼時覺得有刮擦的感覺，更甚者會刺痛
• 有黃白色的化膿點
• 對光敏感、易流淚

$ c5 J% F0 a* R" _8 N# K& w針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感
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針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。
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) l4 M7 @/ w7 ^  H; p) }" Q" O有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。公仔箱論壇( B. G/ n4 ^1 B( ], ]) r' L& |

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% h  K* }* y+ i4 U; q: T公仔箱論壇「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。# x3 a+ v0 Q5 B  @* u
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脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。
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% N' P5 J0 e% {) _+ }公仔箱論壇綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。
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針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。
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中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議，請看下一頁！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e0 v+ F" F; h5 E8 u# m8 @  m

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: G3 U2 O$ p0 z$ {5 ^少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a& _: z: {; Z

) u  v6 h3 n& e8 gtvb now,tvbnow,bttvb上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。
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枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。
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中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j$ Y, X* C0 {5 j4 I# }8 E6 n

3 V( S( m1 _+ ]# n/ l9 \tvb now,tvbnow,bttvb一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。7 ~6 E' R) S3 E' C$ \! h5 O

; i% o- C7 v1 [% D7 _' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。
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  |0 G! ?/ a9 r1 Y% Q二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。5.39.217.76% h3 `5 v: ^1 u+ }" i- B$ D

+ y" O' g  Z) Z& {* D) m8 [' ]5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M; q( ~/ x) i( p/ C( e

, C/ O- j% D  N6 gtvb now,tvbnow,bttvb三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。
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! O3 o3 H+ |/ j, Itvb now,tvbnow,bttvb消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。
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: T7 y  o' C3 Ytvb now,tvbnow,bttvb下一頁告訴你哪些穴位也有用！7 E4 B  J, U. d7 p/ H  @/ X
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. B7 N8 r+ @; I" Z) [針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o- ^) o* J& l2 ?; D
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風池- 疏散風熱、清頭目
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曲池- 疏散風熱、祛濕
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$ [1 x0 ?3 K7 h' h+ C足三里、豐隆- 祛溼常用穴位
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4 }& k  g! g+ O3 ~公仔箱論壇足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t7 x7 o! H/ V; S/ D/ M
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* B8 W- O- W% w' u. L3 p3 g豐隆穴
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; q, Y# q/ h6 y7 Vtvb now,tvbnow,bttvb按摩：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴公仔箱論壇7 L0 Q. v. ?4 G/ g( w6 g

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, D" ^3 s5 K& O6 g四白穴tvb now,tvbnow,bttvb( c2 L# q! m% r5 Z4 S, l

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6 L1 M% M8 o) w& S! f攢竹穴
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. g4 [5 U  E0 F% _# z5 e9 P9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲竹空穴公仔箱論壇1 r" `# w& R% @% P! G/ P. X0 K5 B

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6 S# @( u5 _9 L# z. O* C7 a按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。
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  D& z; p( \! K% h5 r7 F4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免長針眼日常生活習慣+ }# N6 Q% \; j2 M; p

. O( Z9 k9 X9 }公仔箱論壇

• 規律作息，早睡早起。
• 保持愉快心情，不要壓力太大
• 手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛
• 注意眼部清潔，如有化妝習慣者要徹底卸妝
• 避免用眼過度，適當休息
• 清淡飲食，避免辛辣、高油脂食物

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