公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-6-26 03:07 AM 標題: 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

長針眼tvb now,tvbnow,bttvb6 r% a/ k$ m6 W6 R( B# h3 F0 c2 f8 Y  N
5.39.217.76  {6 W6 \0 Z/ h
針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。公仔箱論壇9 I& I$ e  N% _( L
tvb now,tvbnow,bttvb8 w/ `# b  f- R5 W5 |  k. ?! |3 y

公仔箱論壇, U6 m5 c2 E' S$ L! V* P. [" P4 Z
愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼

眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。( Y; ?) x2 s1 l! j5 R
可能會導致針眼的原因有：
+ y; L( b0 [% |. V
8 N& D& ^+ U& w' W

手部未清潔即接觸或搓揉眼睛，導致細菌進入腺體開口，發生感染。
眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。
壓力大、睡眠不足、內分泌失調，皮脂分泌過於旺盛。
飲食過度油膩、辛辣。

針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。 n: r) G" y2 m8 H: j5 L: c

針眼的可能症狀有：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x) M1 m# K5 C7 w) m
公仔箱論壇2 h( E3 p" D8 Y2 C; u( a* P6 x6 \

眼瞼或眼皮腫脹、紅腫，嚴重者會腫脹到眼睛張不開
眼睛有異物感，眨眼時覺得有刮擦的感覺，更甚者會刺痛
有黃白色的化膿點
對光敏感、易流淚

針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb7 u5 g  n) m4 x5 _; {, N% ~0 ~5 L: p

針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。tvb now,tvbnow,bttvb- H/ i8 j9 D* [2 B& J; ]5 G

有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。

「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。公仔箱論壇7 h+ Q  D$ q+ a. T; W( f# K

脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z/ s4 h, d4 n, P" T

綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。
5.39.217.76, o7 w! Q5 }" G8 o9 g9 c
針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~$ Y' p4 G7 H& k5 `! q& `

中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議，請看下一頁！
tvb now,tvbnow,bttvb* {1 z! K6 D" v+ x0 v# k
公仔箱論壇3 h9 e5 i- n& ?" X6 G$ K- G
少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率

上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。

枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。
tvb now,tvbnow,bttvb  |7 o% l9 X) R' a6 C
5.39.217.764 g, o$ b$ @& R9 j9 ^  Z
中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位
  q  E4 v7 M9 Z# }7 S
一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。) X% E+ u% R4 C- e7 V" z7 Z

菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。5.39.217.760 Y  M7 b3 z( o" G) Q( v) Y) K
9 L3 @5 N$ W" Y& I) p4 y- g9 }
二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。/ Q# I0 b1 ?+ [2 E5 ^. c8 f

蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t3 z# J8 ~, G6 f" B

三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。
0 n8 n& A/ x% O: O
消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。
5.39.217.76; {8 ?: [: n0 G7 _
下一頁告訴你哪些穴位也有用！

針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆

風池- 疏散風熱、清頭目5.39.217.765 F' [' m1 V8 N7 M* m5 V+ b- p

公仔箱論壇; f+ L7 K- R( s3 {+ m( b# F8 \
曲池- 疏散風熱、祛濕

足三里、豐隆- 祛溼常用穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d0 p# k0 }9 E$ F

tvb now,tvbnow,bttvb* O, B4 f* c+ N  M2 h" E/ A
足三里穴$ P" @+ K3 X( g- Q, K3 u( Z' U+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X9 j) L% N3 i: J0 q- O: x& U5 r

豐隆穴& v1 k! L/ ]( n- l  ^+ `# V

按摩：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴
公仔箱論壇4 E/ m: u  A' y: }0 u  s( K( h5 `

四白穴

攢竹穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b% t+ S/ f( h* K( u, }
5 U/ j) _/ K, X6 X0 n- o4 ^
5.39.217.760 V2 X7 r; m8 E# `4 h4 b

絲竹空穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G: z9 H0 S% y  N( c

太陽穴9 R' _; Q; o+ {8 _1 q

按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。: W" j- @) O0 q( \  C% L
5.39.217.767 k3 k7 o0 N* R- ~& M) a
5.39.217.762 n* U; M6 k/ C1 i* r, K

查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X7 p0 u/ T$ w: X0 R

風池
更多

查看相片5.39.217.76( \" G, \3 Q3 @# D6 [1 X$ p

風池/ c$ P' c& r( S( p8 L" P
更多公仔箱論壇" g. F( d6 B: m! z! V% Z

查看相片公仔箱論壇* E0 ?1 O! n2 N
: w1 h' a; I0 q$ Q5 G

足三里
更多tvb now,tvbnow,bttvb" Y1 v3 j% I, P; S" ?7 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w1 V5 O" v/ y9 [$ a6 E3 v

查看相片

豐隆
更多

查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f1 A6 r, q0 k# U h. L5 {! k$ M; O

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O; I. `$ m F0 `1 \
四白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z$ z+ B, G" q0 L8 W8 n) C, j- f
更多

查看相片tvb now,tvbnow,bttvb) z! P. x" e! I8 F0 d" O2 L0 ]
, P* z) `1 T7 y9 ]: m
tvb now,tvbnow,bttvb: v" W) K, M }) v7 H: y
攢竹
更多

查看相片
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _4 k8 ~& o/ \$ ^* I
8 I* e& C" _* W: a) u4 [ `# o
絲竹空tvb now,tvbnow,bttvb2 \2 K2 d! ?7 ?- I: y L0 R
更多4 g2 R7 h' G3 O1 o5 I

查看相片) z9 G# s4 w- {1 {! L
! @ E* a$ i" N: U$ S
! c) f4 K4 S3 Y) a/ J4 x( |
太陽穴
更多tvb now,tvbnow,bttvb Y5 s0 X- H: |6 P7 n2 F/ W
避免長針眼日常生活習慣
, K" E, }, o. w: u6 v

規律作息，早睡早起。
保持愉快心情，不要壓力太大
手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛
注意眼部清潔，如有化妝習慣者要徹底卸妝
避免用眼過度，適當休息
清淡飲食，避免辛辣、高油脂食物

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)