標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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4 |* f$ _. }3 |3 |, u- R5.39.217.76「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！5.39.217.761 j, p/ x) o% v7 `& D! |4 @9 ~( u

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: D9 B0 B8 K( i$ a2 u* z& N1 e體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y/ i1 l, z  L1 L6 W1 @/ n+ A
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |) c' m5 _( ?% |% C4 t( g( \

• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

( x# a2 r6 {# ttvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i( R: J/ D: [6 H" B6 H( R

1 R1 K: \% i, F% [  P中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇8 Z' h! ~$ n' g. I

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《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb  Y7 A. E4 g* h4 q# F4 x

5 ^( V" S7 G% I& E# \tvb now,tvbnow,bttvb忌吃極端食物：
( a8 P1 l$ n  y! ~; `3 m辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》公仔箱論壇; n3 w( r% j5 `
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可食用紅豆薏仁湯：tvb now,tvbnow,bttvb  w4 g% r( }; H8 z0 }

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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

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《穴位排濕》
9 I) x' D2 w0 ]5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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  3 j; Y6 p6 E$ W% h7 ?/ L公仔箱論壇足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B3 a9 {. w: q8 S; i% r& |/ C
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  豐隆穴
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  5 ~% g% e+ l# htvb now,tvbnow,bttvb曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。$ L# W# ]! X' s) A  f: s- Q
  
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  合谷穴
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  % c/ d$ j, C- P, }+ |9 r5.39.217.76百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [5 P# D( G) b' ^
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  神門穴

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