標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？2 K2 x9 Q* C- w7 c6 ^3 {

/ h$ h4 j% w) N- y! b% }) b「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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$ W0 i6 z0 ^" V! B5 Q) F體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：5.39.217.762 a' B9 `0 r; `

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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

; r. G" W, ?% w5 A7 G5 ?5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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* j6 \# r( Q# j4 T中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》5.39.217.76- ]3 ?4 I3 h0 W- Q( x! }6 v

1 Z4 h( i2 l2 a& {; A4 `tvb now,tvbnow,bttvb忌吃極端食物：
: e) M2 E4 p) l' K/ H7 {- _辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p. l9 E% [' Z
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- S1 y; n) Z+ P1 W% ~tvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》
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  `( H, B- I# s9 @9 R可食用紅豆薏仁湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d0 I/ x* p0 t! {0 v$ D

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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

0 G, I5 N3 _# a' L7 n  X+ U0 c公仔箱論壇《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |( N' l9 m* j! c/ E* _

• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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  足三里穴
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    F$ \/ O! _# D# f9 B+ d7 T  M) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐隆穴7 q* t% [/ J, A& u3 {
  
  , r1 d2 ]9 {. @" l7 o& K6 [7 C曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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  % u/ K: Z& H  A. K5.39.217.76合谷穴
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  ; w: X) j4 Z6 {5.39.217.76
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• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。$ e2 ?0 h6 y" D6 x
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  ) x( R9 o9 m9 f2 b4 [% M: vtvb now,tvbnow,bttvb太衝穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z: _' [5 A& @( G
  
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  神門穴

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