標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？4 R; c, F: E" F/ Z$ _/ o7 r
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：5.39.217.762 k: W( Q2 [" T7 e' ?% u, W2 `
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5.39.217.76+ A) ]& t$ D1 F  _. u7 j8 A# z% d

• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

7 D; [  D! I, `: E+ R7 ~) j% A5.39.217.76檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
6 O( v- p9 O9 P' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l. ~  [! m% y  d& K
中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔; i  D# D# L* [; G

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& y$ U- j: f9 D) w0 {公仔箱論壇《忌口排濕》
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0 @2 [6 P+ A) _6 i* d" z5 T/ ^忌吃極端食物：
0 n1 w4 C8 C( w' n) h辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇7 m, H; A) n# B: S0 \

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& T/ Z9 \# y- L: D( R5 X7 E4 }可食用紅豆薏仁湯：
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

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《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M' A) l  b0 C  Q3 I/ ]

• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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  足三里穴
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  1 |  t- a  ], l8 k# X, ^6 l豐隆穴  Z. ~2 m( k  e. T
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  曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。1 M& \/ p# n1 `, }  f% N. Y3 Z
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  合谷穴* a, i; X; W7 ]( }9 u/ T! v/ W
  
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  百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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    V5 J! q- N0 F太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb9 t% L7 q' ]: @& k, L& r' w
  
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