標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvb now,tvbnow,bttvb9 {- x3 k; v% M7 O  T3 k  x

4 ~8 X7 t& ]4 R1 @; `3 l「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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/ }/ @7 _- q9 H; X! u8 w體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

, e' K' w) K) V2 _& B- k7 x檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇  M3 E+ c* v- Y) D

$ I4 k0 o1 \% {: k9 R/ \% [  Utvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔5 J- \6 |  u, O( J1 D' |
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《忌口排濕》5.39.217.76" W4 C% K0 ?! U$ t  y

# o4 n; Y- f! s公仔箱論壇忌吃極端食物：
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《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：5.39.217.76- r! C7 e. ~) T: F# I! E
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0 H1 S( O! h) f' Q1 c8 a, M

• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

: ]- s3 Y  E4 U: f5 I5 wtvb now,tvbnow,bttvb《穴位排濕》
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• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。( ~/ l' S' ?" O, u$ \
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  足三里穴
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  豐隆穴
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  1 [" B2 `& O0 s8 Btvb now,tvbnow,bttvb曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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  ) w5 o1 B$ @- c/ L; u( w3 }tvb now,tvbnow,bttvb合谷穴公仔箱論壇1 F9 c% o- Z  z5 i. w, W
  
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  3 c: _2 y# E' k公仔箱論壇百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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  太衝穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w+ S) L# m; ]7 ?, @, [5 n3 w  t
  
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  神門穴

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