標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvb now,tvbnow,bttvb  I4 W$ {8 _% V; O" @5 o' N' T5 q

* o5 w+ `& u  }2 ~0 n) @「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b/ f! ?+ {8 T' X
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B3 I7 z6 H& H! A% I' S
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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。5.39.217.76, a! t6 S0 \  }( g

6 Q! L5 {. U# V0 f* C; Q: Z/ P& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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9 K( X% W/ v$ Z5 B* o, wtvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》公仔箱論壇6 _6 I  w4 `& l2 ]3 `1 |

8 }1 i2 b; j7 u0 e5.39.217.76忌吃極端食物：
% {6 u1 I# h$ c) N2 W& B+ L5.39.217.76辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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6 y- ?5 r2 t0 D2 C1 S- ?可食用紅豆薏仁湯：% p1 |) g, {, F* W; j( G6 x3 }

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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

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• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。公仔箱論壇7 Z( }* Z$ m9 A9 a: U3 I
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  + s+ q  M0 k/ C( y$ Ztvb now,tvbnow,bttvb足三里穴公仔箱論壇; b" G3 @+ C  B: s3 |
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  豐隆穴
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  + `( ?$ I; j6 X8 W+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。9 F# u" V. K/ U; Z; w( H% j  V
  
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  合谷穴
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  百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n4 J$ M2 s8 O
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