標題:
[健康資訊]
過了這天「陽氣漸消、陰氣漸長」夏至養心4招幫你消炎發汗
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-22 01:54 AM
標題:
過了這天「陽氣漸消、陰氣漸長」夏至養心4招幫你消炎發汗
夏至
% X$ Z. ]8 L5 l! O
& m2 \& z% O+ ]6 P+ N
日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。
tvb now,tvbnow,bttvb" B9 n" p+ ]! p* ~
5.39.217.76( G5 M( h4 ~& Y4 o
食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。
$ r5 w0 E9 Z& R* P& E+ f$ B
( z( M' S& d# n- Q. i7 Q4 Y% K
我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）
: c: Y3 [& T# j# p- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w2 j) d1 h7 P: [/ j: X4 [- m公仔箱論壇
% C. F/ p5 H( N# ^( Gtvb now,tvbnow,bttvb
身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。
5 b1 B) Y% f2 A0 O$ f5 W
% B& a# a) d5 C2 {. C! @tvb now,tvbnow,bttvb
另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。
+ ^) B$ \3 j# vtvb now,tvbnow,bttvb
$ `6 G' N" d0 ptvb now,tvbnow,bttvb
, i1 {: h. z2 ~% U. ?; t公仔箱論壇
心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。
) C4 {# a0 N6 r" {& I
8 \2 u# a) m# Q5 _" P4 u$ J5.39.217.76
同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。
& A9 W# x! k! A/ s B5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M$ H g9 M8 r* G) q( Y
夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。
3 p& S) g. o h# }( c! Etvb now,tvbnow,bttvb
c, ]' R5 Q0 X
靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。
6 {) k8 _* J1 a5 P2 [& E7 R
5 A; w- x0 l, G2 i2 @( L6 ~公仔箱論壇
此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K$ U! x* l! Q* O. F' k& p
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
