標題:
[健康資訊]
灌冰的飲料反而體熱散不掉易上火！醫師3招教你涼補解暑
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-22 01:52 AM
標題:
灌冰的飲料反而體熱散不掉易上火！醫師3招教你涼補解暑
吃剉冰、喝涼飲越喝越上火！中醫師教你聰明消暑
5.39.217.761 d3 ]. z. \, ^; ^
5.39.217.762 ]% W1 v. d/ Q* U; y6 \* a
日頭赤炎炎，很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑，這樣很爽我知道，但是這樣真的可以消暑嗎？答案是：不行！
, d& _9 B k( ?( i6 }公仔箱論壇
& N& C. B- }5 `5 w2 h% z公仔箱論壇
其實太常吃冰會影響我們的血液循環與腸胃功能，造成體內熱氣更難排出。所以說，為什麼有些人覺得吃冰之後越來越熱，好像解不掉身體裡面的熱，那就是因為吃太多冰冷的食物反而讓你更「上火」了。想聰明預防中暑，其實很簡單，多多注意日常飲食。
5.39.217.76' h6 W$ n4 G6 w
; T6 P, M; F' Q
9 E; V( g/ A* h8 F9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
要降低身體燥熱感，記得「少吃」易燥熱、上火的食物：
5.39.217.764 w8 P! a) `: K# }, K% m, ]0 @3 |
$ r" U9 r4 ~7 ]& K5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \& \5 a" V3 \4 R* N, B( b6 B `
忌吃辛、辣、油、炸、烤
燥熱食材：羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒
燥熱水果：荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤
蛋糕、麵包、零食，多吃易口渴也會上火
冰品、冰飲料是大地雷
1 n3 k& |8 Q1 g9 h2 M2 ?5.39.217.76
想要消暑，建議吃這些較涼的食物，但體質偏寒的人不宜吃多。
4 W: w; T6 T/ @7 [5 U# g( g: h
公仔箱論壇( P6 s( c) h/ q2 v1 D* T% V
; `. H8 W* Q+ u3 E) c
解暑湯品、飲品：綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁，記得別加冰塊
涼補水果：水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果
多喝「溫」開水
/ Q) ]" E% S" y' O/ R3 R+ Dtvb now,tvbnow,bttvb
不過，如果發現自己有疑似中暑的症狀，應先適當補充溫開水，千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫，讓醫師根據不同中暑症狀與體質，用藥方做調理！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
