3 r5 I( D2 q" q, K7 u5.39.217.76白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。 * U9 T1 Y$ [; z2 @! ~. x5.39.217.76- b7 U% o a2 N* E; G1 ~
喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜9 i5 ?- s( M" A/ \0 {5 _8 [
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蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。$ B: l6 t( V) e
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喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨 7 ?1 s' A; x1 b# ^' Y; o 5 W1 A% a% }$ t- _) P @5.39.217.76在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。 + o* m9 I; `) @! f8 s + k/ Q+ B( \& }0 O$ utvb now,tvbnow,bttvb喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕 8 _/ q. {( ]; d1 H% r: Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' T/ O7 B9 B( |3 Y
蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。 r |7 Y7 y8 ^* ] Y' K : \: L5 Y T1 w& ]" s- K, U喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥tvb now,tvbnow,bttvb2 B5 t) l# a8 H- Y. g5 A7 H* k
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日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。 ' P# a4 n, t( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 i. t3 e, ?, G1 o. w& r+ V " i I8 {# X2 t8 S5 O- E喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿 " F8 x+ ^% p4 |* D4 V/ U1 f5.39.217.76 . J) s# A/ k" ^0 L常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }* `* {3 R) V- ]3 b/ ^, o
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喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆- p2 v. M( i+ g2 L
" m5 Z) |) y) B U+ [- B" vtvb now,tvbnow,bttvb黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。 0 ?; v9 t q* z2 @$ j! H$ E. K$ o公仔箱論壇 # O. s3 s# ?% s5 n/ _7 g喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子- Q+ w- j. U3 k' m. Q( W. E
