}/ m/ b: |, B( I* ?$ u喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔 ; q5 i& O- X5 B4 l( u7 N0 j. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W5 |; f* }* r+ `
白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。 9 W+ w; n4 k" y) C
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喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜 . ]4 M, _) q( F5 L- b2 e- V * B5 F8 i0 v3 }: @9 H公仔箱論壇蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。公仔箱論壇3 k6 k; j% X) K% ~. A
5 c: H' l: F& N喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨 2 \- b. x- Y! H8 Y i公仔箱論壇 . i$ y8 L$ c9 S( l. l在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z2 @- e' v. F2 e, F1 D
# u; e0 J9 \1 E L/ _3 |公仔箱論壇喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕5.39.217.76 u- @" z2 Z* i, ?! ]( B
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蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n" v! f5 t% D2 a2 x& d, h! v
2 t' |1 i( T6 G8 j3 @公仔箱論壇喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥公仔箱論壇4 T3 D% C1 [ T6 t0 a! c
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日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。 * H2 a e% f9 [- \5.39.217.76 8 O: [7 x: F; y- f0 x3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W; L4 n1 L9 r0 t2 q
喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿 3 S5 t: \0 J2 M 6 |8 H# Z5 n, v* i: O( f5.39.217.76常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。 6 J4 y P% D: z3 @( Q8 K6 Wtvb now,tvbnow,bttvb$ z+ D4 V5 |, D( U
喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆 : L$ R; g' t1 A" F( c$ z8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^7 V9 b$ q$ B6 D7 ?" u
黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。 8 {- I0 k& z6 z& l! d) Q, Q# i+ E5.39.217.76 1 Y2 @2 x: r" Y. u! e3 `5.39.217.76喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子 8 p9 o5 X$ g, y+ r ; k" t: }( ?( G1 h- C( q, y就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。, q$ I* Z, x2 o* G
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喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑" b) F6 b% h/ S- I: S9 M i
! P) p! l: ~4 q+ c公仔箱論壇生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。 6 t7 B1 O' R* q1 _+ T8 K; J5.39.217.76. d, { P( `6 P; U6 x' V" u
紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！$ l# A% i) s/ m; o/ G
3 g5 J/ [9 ^0 e" [5.39.217.76茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。 . @* |2 T, I) Q5 z& `6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y4 X2 N. H ^$ W7 m0 e
喉嚨痛絕對不能吃：香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。tvb now,tvbnow,bttvb& o! L) `7 M* ^2 I/ [
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# w. s& Y# a& h: c2 l7 T; e) K3 I ! C Q3 q, T2 t* x; K3 X% r5.39.217.76咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J! M1 M. K5 p. i
