Board logo

標題: [健康資訊] 經常做這幾件事情,難怪你會駝背 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2020-6-12 11:10 AM     標題: 經常做這幾件事情,難怪你會駝背

駝背是一件非常有損形象的事情。一些人小小年紀就犯上了駝背,導致走路都十分不美觀,很多人為了預防駝背都費盡心思。長期保持不良姿勢會導致駝背,其實駝背應從年輕矯正,越早矯正越好。公仔箱論壇; e( A: f3 w5 x4 v7 \
那麼引起駝背的不良姿勢都有哪些呢?
5 s! B; A4 b4 c& S, c5.39.217.761、睡太軟的床
1 p" b* K) m# n% u  C6 j一些人在選擇床墊時,經常會覺得越軟的床越好睡。其實軟床墊對於我們人體是一件很舒服的事情,但是它不利於我們脊柱的生長。床墊過軟,枕頭過高都不利於,脊柱的生理彎度區會讓我們的腰肌變得緊張和僵硬,也會導致血液不流暢。一些有腰間盤突出的人經常睡軟床墊也會對病情非常不利。所以我們在選擇床墊和枕頭時,一定要選擇適中的強度,不要選擇太軟的。tvb now,tvbnow,bttvb% w' D: f5 c4 B5 Z

) L; X  A2 g$ c+ x! }5.39.217.76
0 |9 E! C7 C: y5 C4 Z6 i5 ?; v9 z; ~% x4 p0 W0 c
2、經常坐著( k/ c. e7 |/ S  {
很多人的工作都是長期坐著的,這就非常容易導致駝背。在我們坐著的時候,我們的腰椎處於一個後彎的狀態,如果長期久坐會導致腰部肌肉韌帶處於一個緊張狀態,使腰間盤的壓力變大,會導致慢性的勞損。久而久之就會導致腰間盤出現超負荷,容易變成駝背,我們平時久坐工作時,一定要適當的站起來休息休息。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q" f# M7 V: s
3、總是彎腰TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F8 o+ r% z0 g  P3 }% W
一些勞動工作者都需要長期彎腰,這時候非常容易導致駝背。尤其是一些工作力度比較大的人,更容易導致駝背。總是彎腰會導致腰酸背痛,久而久之,會增強腰部的壓力。使椎間盤突出的病症發病率提高,還會促使駝背。
+ D6 w+ G7 F+ Z7 `( [; D# H, ~$ w! X( @0 _3 I( j
tvb now,tvbnow,bttvb" {5 \4 f5 j& Y8 m# g- g8 Q
. n3 W0 d) S6 S8 h- W, S
4、過於貪涼公仔箱論壇- X  A+ R$ X9 b+ l! [3 a3 |
夏天雖然很熱,但是過度貪涼會導致一系列的病症發生。尤其是一些愛戴在空調房裡的人,更容易導致脊椎疾病導致駝背現象。冷空氣對我們身體的刺激是非常不利的,會阻礙腰部血液的流通,刺激我們的神經,加重椎間盤突出的症狀。所以即使在夏天,我們也要注意保暖工作,不要經常貪涼。在夏天儘量少吃一些生冷食物,少喝一些生冷飲料,也要注意遠離空調房。
8 s+ o% B. D: K; O3 N  {7 c+ y, btvb now,tvbnow,bttvb如果換上駝背,也一定要以積極的心態去矯正。矯正駝背最重要的因素就是要保持正確的站姿和坐姿,儘量讓我們的脊椎在坐著和站著的時候都保持優美的線條,這樣會讓人也變得很有氣質。
7 H/ Y- i+ c/ S

8 t% @# j- m% Z$ u' [) }; Qtvb now,tvbnow,bttvb; G5 B) A# R# E5 |





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0