標題:
[健康資訊]
經常做這幾件事情，難怪你會駝背
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-12 11:10 AM
標題:
經常做這幾件事情，難怪你會駝背
駝背是一件非常有損形象的事情。一些人小小年紀就犯上了駝背，導致走路都十分不美觀，很多人為了預防駝背都費盡心思。長期保持不良姿勢會導致駝背，其實駝背應從年輕矯正，越早矯正越好。
! X0 R, [( L3 x: _, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
那麼引起駝背的不良姿勢都有哪些呢？
tvb now,tvbnow,bttvb. j0 \8 Z1 d/ r7 Z j
1、睡太軟的床
# O) b5 T2 \5 ~3 O& ]
一些人在選擇床墊時，經常會覺得越軟的床越好睡。其實軟床墊對於我們人體是一件很舒服的事情，但是它不利於我們脊柱的生長。床墊過軟，枕頭過高都不利於，脊柱的生理彎度區會讓我們的腰肌變得緊張和僵硬，也會導致血液不流暢。一些有腰間盤突出的人經常睡軟床墊也會對病情非常不利。所以我們在選擇床墊和枕頭時，一定要選擇適中的強度，不要選擇太軟的。
9 L7 J" ]% y! L/ @ R0 u3 |' a5.39.217.76
公仔箱論壇/ t; h( b- [4 Q5 {* q
6 U7 z4 X% R7 A. S \5.39.217.76
+ Q/ Y; m$ @ U. ?/ M6 P4 _5.39.217.76
2、經常坐著
8 s/ `0 [8 e, \% a2 J
很多人的工作都是長期坐著的，這就非常容易導致駝背。在我們坐著的時候，我們的腰椎處於一個後彎的狀態，如果長期久坐會導致腰部肌肉韌帶處於一個緊張狀態，使腰間盤的壓力變大，會導致慢性的勞損。久而久之就會導致腰間盤出現超負荷，容易變成駝背，我們平時久坐工作時，一定要適當的站起來休息休息。
, d D& J( V4 G2 s; W
3、總是彎腰
$ T/ x& r O8 \公仔箱論壇
一些勞動工作者都需要長期彎腰，這時候非常容易導致駝背。尤其是一些工作力度比較大的人，更容易導致駝背。總是彎腰會導致腰酸背痛，久而久之，會增強腰部的壓力。使椎間盤突出的病症發病率提高，還會促使駝背。
% B% t9 K1 P: x# z' f& n/ k0 @8 @4 S5.39.217.76
/ F7 B- p2 m' X
! p$ T0 y1 [) |& ` Z% j2 ~) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V5 i" `9 Q9 z; V, x3 p( b! c
4、過於貪涼
& c; J& x$ P5 [% J6 M& q公仔箱論壇
夏天雖然很熱，但是過度貪涼會導致一系列的病症發生。尤其是一些愛戴在空調房裡的人，更容易導致脊椎疾病導致駝背現象。冷空氣對我們身體的刺激是非常不利的，會阻礙腰部血液的流通，刺激我們的神經，加重椎間盤突出的症狀。所以即使在夏天，我們也要注意保暖工作，不要經常貪涼。在夏天儘量少吃一些生冷食物，少喝一些生冷飲料，也要注意遠離空調房。
# q8 ~! f% ]2 @6 K& U; Otvb now,tvbnow,bttvb
如果換上駝背，也一定要以積極的心態去矯正。矯正駝背最重要的因素就是要保持正確的站姿和坐姿，儘量讓我們的脊椎在坐著和站著的時候都保持優美的線條，這樣會讓人也變得很有氣質。
' s" x1 ~, o6 ?% w2 T公仔箱論壇
公仔箱論壇! N3 s9 C: g8 L+ }0 a) a4 g
b) g0 u" |* a: e: {9 @
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
