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標題: [健康食品] 冬季感冒试试喝大米粥 [打印本頁]

作者: liv-owen 時間: 2008-12-6 02:22 AM 標題: 冬季感冒试试喝大米粥

冬天，时冷时热，易患感冒，此时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药会刺激肠胃，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。　　需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。
　　风寒感冒:发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。5.39.217.760 J/ [2 @' s$ Y: ?; A( i
　　推荐生姜苏叶粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用；苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法:苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。5.39.217.76" n3 u! j# ]+ f4 q$ F6 [* b
　　风热感冒:发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
　　推荐桑叶枇杷粥:桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。

作者: kamchin 時間: 2008-12-7 03:30 PM

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