標題: [健康資訊] 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 | [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-6 12:31 AM     標題: 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 |

奇點糕上學的時候，考試月的常見操作就是通宵背書，直接去考試，考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了，然後爆睡20小時。
, e; k) f' o4 |. I4 U. S+ v: J5.39.217.76當時好歹還能通宵，換到現在，少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情，真是大過天大過地。. ?0 T2 r1 L% S. k9 g% z

4 k8 V% P+ U3 d6 w- t+ m3 ^不過，雖然我們總開玩笑說熬夜修仙，這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。6 X( W$ m! j4 w) U7 ^) N
今日，《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因，原來缺覺會導致活性氧（ROS）的積累，觸發一系列應激反應，並最終導致實驗動物早死[1]。，
& y' |) Z/ P/ l3 @) r公仔箱論壇而且有趣的是，活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟，而是腸道！通過口服抗氧化劑，可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命（修仙福利5.39.217.76$ Q' T$ r1 w, _
睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS，促進死亡
6 S5 y+ _; @% S/ i' v5 u$ @  O服用抗氧化劑可逆轉5.39.217.76% c0 L- n" f! e7 b# }/ }
睡眠簡直沒法更重要了，想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知，免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係，在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明，睡不好覺真的會早死。
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5 Y% t! `% a3 F/ ~8 M1 `' X. o公仔箱論壇但是，到底為什麼睡眠這麼重要呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y* S6 \6 e3 B8 `* ~) k5 Y6 t
睡眠可以說是發生於神經元，所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。
3 }; ~+ P$ \( @, Z# v. ~$ @* I/ {5.39.217.76這聽上去很有道理，因為睡不好的人容易「腦子不好使」，而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的，我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生，也不能讓它們在睡覺的時候不發生，所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。
+ Z( X/ E+ u' i6 Z太睏了就會像這隻小貓咪一樣公仔箱論壇3 \) _9 o0 R% S7 C7 b! T8 u0 a
失去理智，甚至忘了打人
5 O7 Q, d1 x# g  j8 B4 I另外，其實除了認知功能以外，缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響，中間是否存在一個共通的樞紐呢？
1 g1 ?/ F* ?6 F/ R4 v這就要說起氧化應激了。( z4 x3 C9 W5 @; r) ?5 m" Q* ?
抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告，缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化，影響實驗動物的行為；也有研究發現，在長期缺覺的動物體內，內臟器官也表現出了氧化應激的跡象。
  G) Y* I) H) T3 }# k* b9 K6 y! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O8 T) g8 n0 m0 E% V, l7 ^5.39.217.76活性氧（ROS）這個東西，非常的不穩定，看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度，就很容易引發一系列氧化反應，最終導致細胞受損甚至死亡。8 r( U- e' F: e( H, P
那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢？& m1 F* a+ K: X0 z! C4 u+ a
這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法，激活這些神經可以讓果蠅不睡覺，停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡，而是可以恢復正常的睡眠周期。5.39.217.76. q- r7 L7 e+ h5 y$ f" F
抑制了相關神經元之後，果蠅的睡眠減少了90%，壽命也更短了。我們可以從圖中看到，不睡覺的第十天，果蠅死亡率明顯升高，對於果蠅個體來說，失眠越嚴重的那些，死得就越早。8 ?' o  K" F  r  m
如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期，那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。
" v* L* N$ ]: ?公仔箱論壇從某種程度上來說，這些數據說明，缺覺造成的損傷是逐漸積累的，好好睡覺也有希望逐漸恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N. T6 i& Z& b9 S

. e- X: }3 a* \tvb now,tvbnow,bttvb藍綠為睡眠剝奪果蠅，可見壽命更短
8 F9 M5 c0 V7 A0 [5 Ftvb now,tvbnow,bttvb研究者解剖了果蠅們，發現缺覺果蠅和正常果蠅之間，其實大多數組織沒啥區別，主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了。
' o, a$ J) e* [- @: L8 ^5.39.217.76更具體地說，活性氧主要富集在腸道中。
8 b5 `! _$ m$ p& E1 Ytvb now,tvbnow,bttvb可見腸道中的螢光標記5.39.217.76- c, j' l8 _: }; W
活性氧會導致大分子損傷。
. }& r: }- A2 A4 Q7 V; h" A4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果然，在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d) E/ h4 b' d) G
而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後，這就說明，活性氧不是細胞死亡的結果，而是直接導致細胞死亡的原因。  C- U5 M0 l' |) f# ?) {, d7 P
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可見腸道中各種損傷標誌物都有升高
' d3 E4 W6 p- i/ h$ I+ y. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法，證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺，都會導致活性氧積累。
8 R5 I3 }' h: W4 c( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在查找資料的時候，研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅，並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好，內臟中的活性氧水平仍然是正常的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D% T$ r' `' W4 ^% y% x! W# e4 x! y% ~
這是不是說明，只要保持活性氧不暴增，快樂修仙也是可能的？
* K$ [& F  Q1 N$ W/ k8 h$ N5.39.217.76研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物，發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。
3 M4 _* X9 n" l: V9 u下面這張圖就展示了其中三種：褪黑素、硫辛酸、NAD。是的，雖然是個冷知識，褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。公仔箱論壇# [/ t7 C- }, R' k
三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平5.39.217.76- M' D* T/ i, q" E6 s. O# B0 G- Y

4 r- a' h) {! a哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓公仔箱論壇/ d6 i# \5 f' r* \% w, B! d! ~
不是廣告，真的不是廣告tvb now,tvbnow,bttvb! |; H, L% P$ r! G  ~8 W  \: I
不過呢，雖然對那些缺覺果蠅來說，補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾，不過對那些正常睡覺的動物來說，補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。（所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹？）% D; P" e6 E9 c: s
這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力，也能夠抵抗缺覺帶來的短命。公仔箱論壇, A5 y0 Z! ?" T
這說明，極端缺覺的情況下，那些致命的活性氧正是來源於腸道。4 {! ~& j( @2 u" U$ f6 y  c
實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的，不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累，這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。
5 X+ m6 |- p: `8 e8 c: W5.39.217.76好了，看完了這些，趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~

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