標題: [健康資訊] 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 | [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-6-6 12:31 AM     標題: 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 |

奇點糕上學的時候，考試月的常見操作就是通宵背書，直接去考試，考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了，然後爆睡20小時。tvb now,tvbnow,bttvb; A0 ?, H9 A% y6 M: ]5 r
當時好歹還能通宵，換到現在，少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情，真是大過天大過地。
$ W' C" Z2 e) F0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
$ n$ {. ^9 a2 G9 d不過，雖然我們總開玩笑說熬夜修仙，這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。" h# Y5 C. }# t, K% k. @
今日，《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因，原來缺覺會導致活性氧（ROS）的積累，觸發一系列應激反應，並最終導致實驗動物早死[1]。，
; F2 a# E! z/ t' u8 o3 k/ ?3 Q而且有趣的是，活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟，而是腸道！通過口服抗氧化劑，可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命（修仙福利
# U+ W, w7 t3 E6 F0 stvb now,tvbnow,bttvb睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS，促進死亡公仔箱論壇4 e! F6 }, L' v/ l% b8 ]
服用抗氧化劑可逆轉
8 X6 S. A8 {# {0 f& r" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠簡直沒法更重要了，想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知，免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係，在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明，睡不好覺真的會早死。
3 Y( K: K# C6 x6 b" D( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _1 p( j4 D$ ~; O* V3 F
但是，到底為什麼睡眠這麼重要呢？
! X# h4 ~- `! e: ]公仔箱論壇睡眠可以說是發生於神經元，所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。
1 o& j. I) y3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這聽上去很有道理，因為睡不好的人容易「腦子不好使」，而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的，我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生，也不能讓它們在睡覺的時候不發生，所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。公仔箱論壇" v9 Q+ |7 L* Y# `) Z0 b, X
太睏了就會像這隻小貓咪一樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W& ]( p7 _! i
失去理智，甚至忘了打人3 ]  B! C1 O# p7 _. ?! Z
另外，其實除了認知功能以外，缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響，中間是否存在一個共通的樞紐呢？tvb now,tvbnow,bttvb/ f, z( U& P/ L3 D# X
這就要說起氧化應激了。5.39.217.761 I, o* S9 n5 s) l1 K
抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告，缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化，影響實驗動物的行為；也有研究發現，在長期缺覺的動物體內，內臟器官也表現出了氧化應激的跡象。
+ G7 h2 n  J2 q8 ~/ {+ C
( M4 }* v4 T1 G, K8 ctvb now,tvbnow,bttvb活性氧（ROS）這個東西，非常的不穩定，看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度，就很容易引發一系列氧化反應，最終導致細胞受損甚至死亡。
8 n* E+ U; y# d; J- G那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢？tvb now,tvbnow,bttvb- |% o" s- H' i- l% P, N
這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法，激活這些神經可以讓果蠅不睡覺，停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡，而是可以恢復正常的睡眠周期。& K& G! M) R/ U) i2 f3 T* n/ @  `3 }
抑制了相關神經元之後，果蠅的睡眠減少了90%，壽命也更短了。我們可以從圖中看到，不睡覺的第十天，果蠅死亡率明顯升高，對於果蠅個體來說，失眠越嚴重的那些，死得就越早。5 l4 {) a: Q: R
如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期，那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。公仔箱論壇7 ^, S# @7 b3 I2 b
從某種程度上來說，這些數據說明，缺覺造成的損傷是逐漸積累的，好好睡覺也有希望逐漸恢復。
  S) D* [3 V, ~tvb now,tvbnow,bttvb
. H% U( C# w- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍綠為睡眠剝奪果蠅，可見壽命更短: X! h: S, v3 q7 l4 J+ S
研究者解剖了果蠅們，發現缺覺果蠅和正常果蠅之間，其實大多數組織沒啥區別，主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了。) F* E" g0 V. s  C4 b7 W
更具體地說，活性氧主要富集在腸道中。4 M! C0 g0 ]! z  r
可見腸道中的螢光標記; [" [; `3 P' q7 C* S7 v2 a( J% }
活性氧會導致大分子損傷。
) E0 v6 E  ^5 {. `7 D* s! I" L果然，在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。
6 F# C* n1 g/ ~4 v2 c, u5.39.217.76而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後，這就說明，活性氧不是細胞死亡的結果，而是直接導致細胞死亡的原因。
/ M- `2 m. X) I& u% ttvb now,tvbnow,bttvb
7 S" U/ j# D  z2 R8 z* r* Rtvb now,tvbnow,bttvb可見腸道中各種損傷標誌物都有升高
" B5 w% C9 {8 l+ d研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法，證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺，都會導致活性氧積累。+ ^( H& @$ K' ]! C
在查找資料的時候，研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅，並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好，內臟中的活性氧水平仍然是正常的。0 f7 s( j- `1 g
這是不是說明，只要保持活性氧不暴增，快樂修仙也是可能的？; a9 N# d$ ~% J. G* _) F
研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物，發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。
* o' ~1 s! ^) s8 Y+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下面這張圖就展示了其中三種：褪黑素、硫辛酸、NAD。是的，雖然是個冷知識，褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。$ a; x, O0 I$ p( b: V& Z+ e: J
三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平tvb now,tvbnow,bttvb0 }$ C' P, |3 o- S0 o8 m; o
- o$ i6 x% Q/ y
哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓
% `: I, U+ h9 W" B+ ~公仔箱論壇不是廣告，真的不是廣告
0 \  t- ?7 C  W# H0 m  Y/ w公仔箱論壇不過呢，雖然對那些缺覺果蠅來說，補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾，不過對那些正常睡覺的動物來說，補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。（所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹？）
, m" @$ u2 w% w! z6 Z5.39.217.76這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力，也能夠抵抗缺覺帶來的短命。
* J- [7 v+ M* N這說明，極端缺覺的情況下，那些致命的活性氧正是來源於腸道。tvb now,tvbnow,bttvb0 w* c) v$ O% [! L' z
實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的，不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累，這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。
1 ~2 m5 S* g3 B- L9 i好了，看完了這些，趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0