標題: [健康資訊] 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 | [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-6 12:31 AM     標題: 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 |

奇點糕上學的時候，考試月的常見操作就是通宵背書，直接去考試，考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了，然後爆睡20小時。
* z+ `, w8 h* V6 X公仔箱論壇當時好歹還能通宵，換到現在，少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情，真是大過天大過地。8 n0 k( _; }5 B

3 H  d- ^% Q* M: z  E! A# O7 t不過，雖然我們總開玩笑說熬夜修仙，這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。) b* f0 I; U6 Z1 p) l
今日，《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因，原來缺覺會導致活性氧（ROS）的積累，觸發一系列應激反應，並最終導致實驗動物早死[1]。，) b* @( D8 G0 Y. ^- A" T* B
而且有趣的是，活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟，而是腸道！通過口服抗氧化劑，可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命（修仙福利5.39.217.769 E9 q1 ^; B1 s, v$ O/ a1 J+ _
睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS，促進死亡公仔箱論壇% k+ X9 S; G& L
服用抗氧化劑可逆轉
  O0 y/ ]1 @# v' H3 b* ^" ]6 o) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠簡直沒法更重要了，想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知，免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係，在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明，睡不好覺真的會早死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O; G  z# ^) s  k8 J( T& G9 l# N
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但是，到底為什麼睡眠這麼重要呢？
, t( j$ k9 n* q( m# K* K4 I; o5.39.217.76睡眠可以說是發生於神經元，所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。
& X/ C  g& X; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這聽上去很有道理，因為睡不好的人容易「腦子不好使」，而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的，我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生，也不能讓它們在睡覺的時候不發生，所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w9 O, k; q* H: C3 _" ]& U- l
太睏了就會像這隻小貓咪一樣
: d/ C+ D( Q( L8 Q. l5.39.217.76失去理智，甚至忘了打人
* X4 M: y( P6 u1 C, }: M0 A( i' k7 a另外，其實除了認知功能以外，缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響，中間是否存在一個共通的樞紐呢？
, L' W8 a/ x( z1 M5 M2 F  L* C8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就要說起氧化應激了。+ ]- E& `% N; w5 M
抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告，缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化，影響實驗動物的行為；也有研究發現，在長期缺覺的動物體內，內臟器官也表現出了氧化應激的跡象。tvb now,tvbnow,bttvb9 M- `, a2 w  W5 q5 ^7 c5 I
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活性氧（ROS）這個東西，非常的不穩定，看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度，就很容易引發一系列氧化反應，最終導致細胞受損甚至死亡。
; R2 s5 q" S2 J. O) b5.39.217.76那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢？
4 f$ d+ K- c( Z. f) \& [' g這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法，激活這些神經可以讓果蠅不睡覺，停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡，而是可以恢復正常的睡眠周期。
! h: `# @; Q% J$ v  X' I8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑制了相關神經元之後，果蠅的睡眠減少了90%，壽命也更短了。我們可以從圖中看到，不睡覺的第十天，果蠅死亡率明顯升高，對於果蠅個體來說，失眠越嚴重的那些，死得就越早。
6 I0 t/ U) r5 Qtvb now,tvbnow,bttvb如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期，那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。tvb now,tvbnow,bttvb) F/ ~# k( s8 T% r; i$ f  ^
從某種程度上來說，這些數據說明，缺覺造成的損傷是逐漸積累的，好好睡覺也有希望逐漸恢復。
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藍綠為睡眠剝奪果蠅，可見壽命更短
; D. G+ p; @, u5.39.217.76研究者解剖了果蠅們，發現缺覺果蠅和正常果蠅之間，其實大多數組織沒啥區別，主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了。
8 d' `2 G. H/ I  Vtvb now,tvbnow,bttvb更具體地說，活性氧主要富集在腸道中。
$ `% M8 P  j) j: c2 _5.39.217.76可見腸道中的螢光標記
$ ^8 S; P: `4 k5 n3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活性氧會導致大分子損傷。
" G7 I0 w0 @7 i8 @  U; _4 q4 ]1 b果然，在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。
2 z1 b  _) y+ k- f; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後，這就說明，活性氧不是細胞死亡的結果，而是直接導致細胞死亡的原因。
3 j2 h# I1 ?7 P. O4 P" S5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( J1 ]; C! W6 `8 B# A! g. H
可見腸道中各種損傷標誌物都有升高% M+ M# C+ I' e  Q2 A# r/ s
研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法，證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺，都會導致活性氧積累。公仔箱論壇/ N) _7 V. H  a% G
在查找資料的時候，研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅，並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好，內臟中的活性氧水平仍然是正常的。
/ \: [+ o/ J7 j, F1 R這是不是說明，只要保持活性氧不暴增，快樂修仙也是可能的？
- M+ V1 y* U9 r" D3 c5.39.217.76研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物，發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。
6 k. F) `6 \7 b% g4 Ltvb now,tvbnow,bttvb下面這張圖就展示了其中三種：褪黑素、硫辛酸、NAD。是的，雖然是個冷知識，褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。
7 x. P1 F5 t4 J4 q% s' j5 u8 ?& o三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平5.39.217.76: f- F$ `  {, \: h
公仔箱論壇# F, i% e' v' ^5 {5 N
哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓
' b- i$ U) e* ], F" b2 p- C$ A公仔箱論壇不是廣告，真的不是廣告5.39.217.76# M1 a1 Z6 ~% u
不過呢，雖然對那些缺覺果蠅來說，補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾，不過對那些正常睡覺的動物來說，補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。（所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹？）2 R$ V+ J  c4 x3 f1 m
這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力，也能夠抵抗缺覺帶來的短命。
4 f$ D; [( i, f5.39.217.76這說明，極端缺覺的情況下，那些致命的活性氧正是來源於腸道。公仔箱論壇' F8 \- K& l: q" b  s' p
實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的，不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累，這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。
/ \1 d6 r: e" e# X0 A  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好了，看完了這些，趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~

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