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標題: [健康資訊] 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累,抗氧化劑或逆轉壽命縮短 | [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2020-6-6 12:31 AM     標題: 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累,抗氧化劑或逆轉壽命縮短 |

奇點糕上學的時候,考試月的常見操作就是通宵背書,直接去考試,考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了,然後爆睡20小時。
- s$ j* F) l( q$ Q. a公仔箱論壇當時好歹還能通宵,換到現在,少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情,真是大過天大過地。
, y: o% E, H+ W- J" }- M5 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k0 A) X; D2 J# ~" P" A
不過,雖然我們總開玩笑說熬夜修仙,這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。
# y3 w( x* `0 q* m3 {2 j$ V8 _0 |* T公仔箱論壇今日,《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因,原來缺覺會導致活性氧(ROS)的積累,觸發一系列應激反應,並最終導致實驗動物早死[1]。,
9 l6 ~+ X9 o' B3 s( C& |. d8 |- ^而且有趣的是,活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟,而是腸道!通過口服抗氧化劑,可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命(修仙福利公仔箱論壇" }5 F: y9 t! s7 D8 p
睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS,促進死亡
$ [% ?( h# M; U4 b/ I( A5.39.217.76服用抗氧化劑可逆轉5.39.217.762 f. a* {+ B1 S0 f
睡眠簡直沒法更重要了,想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知,免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係,在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明,睡不好覺真的會早死
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! F: b1 B+ t2 l- i. P5.39.217.76但是,到底為什麼睡眠這麼重要呢?tvb now,tvbnow,bttvb! y  L& q4 a8 d$ h) r7 x+ _
睡眠可以說是發生於神經元,所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r- ^8 U: I7 y# y  b
這聽上去很有道理,因為睡不好的人容易「腦子不好使」,而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的,我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生,也不能讓它們在睡覺的時候不發生,所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。
! k. n1 x: K7 x/ P& FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太睏了就會像這隻小貓咪一樣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z- Z+ M+ ?/ A, W) \) b
失去理智,甚至忘了打人
5 t8 w* v# ?4 |7 D6 g- _5.39.217.76另外,其實除了認知功能以外,缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響,中間是否存在一個共通的樞紐呢?tvb now,tvbnow,bttvb; T, H6 l! ]* @7 y+ R! E
這就要說起氧化應激了。
+ f1 @7 g0 w8 M9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告,缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化,影響實驗動物的行為;也有研究發現,在長期缺覺的動物體內,內臟器官也表現出了氧化應激的跡象
# L% R' m& v- I) @( Z# t2 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" C4 p' b' y( Z, F
活性氧(ROS)這個東西,非常的不穩定,看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度,就很容易引發一系列氧化反應,最終導致細胞受損甚至死亡
- H$ A, `4 m4 N2 @, Z; S0 [7 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢?' N4 L1 Y1 Y! G- j
這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法,激活這些神經可以讓果蠅不睡覺,停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡,而是可以恢復正常的睡眠周期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]) d6 }9 |; q# ~# z7 ?
抑制了相關神經元之後,果蠅的睡眠減少了90%,壽命也更短了。我們可以從圖中看到,不睡覺的第十天,果蠅死亡率明顯升高,對於果蠅個體來說,失眠越嚴重的那些,死得就越早公仔箱論壇0 W; K: R  V6 o1 k) N* }: i8 P
如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期,那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C+ j4 C  ?" v" e
從某種程度上來說,這些數據說明,缺覺造成的損傷是逐漸積累的,好好睡覺也有希望逐漸恢復TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k0 m) I8 x( e9 U+ N
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藍綠為睡眠剝奪果蠅,可見壽命更短TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I# [, L7 a+ O$ N* Z. B( b6 m
研究者解剖了果蠅們,發現缺覺果蠅和正常果蠅之間,其實大多數組織沒啥區別,主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了
6 S* @  c. p, w; J6 T! b0 W更具體地說,活性氧主要富集在腸道中
( N" ?" C+ r8 {8 g公仔箱論壇可見腸道中的螢光標記5.39.217.76" I" E5 t) U0 {3 b
活性氧會導致大分子損傷。
# q! E" u4 T& h+ k; s, k) e# x6 F果然,在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。
" q1 n: P/ V/ P' e! KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後,這就說明,活性氧不是細胞死亡的結果,而是直接導致細胞死亡的原因
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2 v# o9 ]* |) V& x2 s* b5.39.217.76可見腸道中各種損傷標誌物都有升高5.39.217.76/ i) O5 Z# s& A& y2 W
研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法,證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺,都會導致活性氧積累。
9 _% V8 h4 m+ c0 V* L在查找資料的時候,研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅,並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好,內臟中的活性氧水平仍然是正常的。5.39.217.76  W, p! o: \  A& n$ _
這是不是說明,只要保持活性氧不暴增,快樂修仙也是可能的?
6 P( h. @% B7 H1 U" L7 e研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物,發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。) t! H9 {' m; V( \) q6 s
下面這張圖就展示了其中三種:褪黑素、硫辛酸、NAD。是的,雖然是個冷知識,褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。
- o9 y! j, s( r5 F- g+ t0 a, g三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平tvb now,tvbnow,bttvb6 p& v# \* T8 l0 i8 W8 m4 P
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哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓5.39.217.76$ \0 P: |4 z9 ^1 L4 H
不是廣告,真的不是廣告. Q, H1 T+ Z3 m, q2 z
不過呢,雖然對那些缺覺果蠅來說,補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾,不過對那些正常睡覺的動物來說,補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。(所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹?): b) R  Z; E) K- t4 E/ i
這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力,也能夠抵抗缺覺帶來的短命。
+ N2 t0 ~/ g. {7 |- \這說明,極端缺覺的情況下,那些致命的活性氧正是來源於腸道
  V  s+ O) {+ Q6 U1 x% z  E5 y實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的,不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累,這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。
& X( I- g" O8 E9 ^4 E2 F9 F好了,看完了這些,趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~




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