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標題: [美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2008-12-5 01:44 PM 標題: 莲藕花生猪脚汤

莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。6 ]" p& ^9 b- \& B
　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb% Z7 a+ {5 I) o/ q& H  Y8 v( i
   莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗8 l0 V- Q9 r$ K# F4 S8 g
   做法：5.39.217.761 Z: `5 h; S1 [+ [5 {
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t0 c6 e" |8 g; T
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S: |3 \: C/ {9 {
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 A+ R7 F6 J1 A3 [4 D' }
　　功效：
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。tvb now,tvbnow,bttvb( @- x0 a# O# A4 ]! a6 K3 J
   ●靓汤心水+ k( z; v7 v$ z: s" Q
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。

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