標題:
[美食介紹]
DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜
[打印本頁]
作者:
lengzaino7
時間:
2008-12-5 08:42 AM
標題:
DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜
番茄排骨汤
2 P: q# H3 v& K6 Z: ~tvb now,tvbnow,bttvb
: K# A( p/ b9 f, H
1 l8 Q, G; d" [6 R( L% e& v
: P: b5 u: g' x$ l) t+ f0 N
/ p. \$ }" N" C% g- X8 V3 n
主料：排骨500克(斩块)
5 x: g5 T% j6 w5.39.217.76
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
* F% M; ]6 y& B3 Y
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
5 R+ H, P9 z* i/ o8 t" a
tvb now,tvbnow,bttvb3 m5 B+ M6 d2 F) A2 Q2 V
公仔箱論壇, d8 f7 @$ ]1 h1 H* L% w9 Q
制作方法：
公仔箱論壇; k u- B" I$ P, t
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
6 O! h/ r/ t! U5.39.217.76
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
8 o9 S0 f, A2 B+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
* O( S* N2 B# e: O2 y
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
公仔箱論壇+ ~1 e, D2 T( z5 o. r* x: t8 v0 ]
tvb now,tvbnow,bttvb% t/ Z( m5 w# D" T" k
温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
5 p& M) w" V& [" S' |* m- U
& d' N4 ]% f4 t1 u: F `
小窍门：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O, S# u. V, c' A- f& d/ \
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
( M+ T4 T i" A
7 f3 |/ F( P @! Y. D- i0 h公仔箱論壇
# L2 U8 p1 d5 V0 ~! i6 y
公仔箱論壇( a6 t# _6 d5 ^+ \ M8 d) a
tvb now,tvbnow,bttvb, G7 E6 P6 |, [
荷包茄汁炒饭
5.39.217.760 o* _# U* q. _! _; t. ?5 A7 w
8 L* p+ X/ W) J% L% j5.39.217.76
9 S; t, H. P& N1 ?% j* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p3 P. r5 f* A" p: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
主料：米饭250克、鸡蛋100克
" r+ c4 T T$ @2 K
配料：番茄50克、葱花少许
5.39.217.76- j4 [1 s$ B3 z3 t
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
tvb now,tvbnow,bttvb. p! h4 M1 @7 K
. \' Y. K/ k+ V3 k" R
制作方法：
tvb now,tvbnow,bttvb0 O7 @' }0 ]8 \0 g+ ?
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
3 B# F2 [- Q; P5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、 番茄切小粒。
tvb now,tvbnow,bttvb5 G2 H5 Q1 M R- j# ]. P
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b6 k: q& W4 f6 f' q
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c* h7 M8 O7 q: ]3 X# ^
& |4 {* X# K9 M
温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
4 N; x. V8 a. c$ z' m% M- t) X Q7 [/ J公仔箱論壇
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
3 G9 p$ \% j; J! S公仔箱論壇
1 O/ Y& n* E. F3 X
3 ]: v& ~" p+ R
% B: {. l6 }' O
5.39.217.76' Z6 d# a. C5 [
煎双蛋
: H- e6 C0 j& t" u# n; C# _% b5.39.217.76
$ z2 y7 b" B' j) s+ ztvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb- w) o( j7 B. n+ g
主料：鸡蛋2个
4 e r% p- w" L, |
调料：番茄沙司20克
9 g' S. B/ \0 u3 @6 z9 N7 I. ^5.39.217.76
% n0 R+ {# ]4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
制作方法：
5.39.217.76) t. u) s+ R" B( P" D
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
3 x6 y( S" O1 S0 x7 h
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
: e$ X8 k% S# f8 Y! J4 a3 h
tvb now,tvbnow,bttvb( n! q8 y$ [/ d' D5 d
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
" U7 A7 R: v m3 B8 ~7 Z y$ J公仔箱論壇
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
