標題:
[美食介紹]
DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜
[打印本頁]
作者:
lengzaino7
時間:
2008-12-5 08:42 AM
標題:
DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜
番茄排骨汤
5 w, Y% N- `3 U! P公仔箱論壇
p# q( j" M' v4 U, w. Otvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇5 s0 A% g6 W, w7 ]5 j
. D$ ~: ?/ b2 ^5 h- m. d
1 `- V z7 W: s3 O( _
主料：排骨500克(斩块)
tvb now,tvbnow,bttvb! e. c% y0 o3 a5 q, A
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
- F6 \% f- A$ }' }
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
tvb now,tvbnow,bttvb' M$ P$ t0 V1 @1 A
* b6 d* \. q+ }) L5 S
公仔箱論壇" d2 _0 c7 K/ ]) {; f' [9 X
制作方法：
; W* T8 R. N0 ^7 D4 ?$ N; I6 B: {1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
5.39.217.76 u1 Z3 g0 s( s/ ~# \* b/ x- L
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
/ D! @6 F9 c9 _$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
; X+ u2 b0 z8 H z2 J) }' e9 Z) Z7 b
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
公仔箱論壇6 ]( T% ? L$ H& \2 M9 W: g9 e
' k9 n# {$ {0 Q( s5 l
温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
0 ]( @1 T: p# N8 N% ^
' `, P' W2 X+ [- y5 T! y
小窍门：
& p, U* a2 z3 w5.39.217.76
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
公仔箱論壇1 B4 b* ?& r7 W+ U3 \* m
' g% I" E! R6 }- O6 s, y
' A) S6 s- l) O Y
* q) p" r+ X% V+ l& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p( X! _) {) K: S6 `! @4 D
荷包茄汁炒饭
5.39.217.76! }. J6 G+ ?/ d( x7 f8 S! L" V
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q1 ]/ b! S4 a1 k1 W( C! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D+ U1 ]* V2 o3 O# [
) ?; H, @( h" Z- d0 C- u+ B
主料：米饭250克、鸡蛋100克
公仔箱論壇& z& g' G8 r( B
配料：番茄50克、葱花少许
# }. Z: D! o' G: q8 [9 I& r' _9 {tvb now,tvbnow,bttvb
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
6 x0 W# d# H% y' P公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }2 {' H. I; L0 {5 p9 d/ m7 u
制作方法：
* j+ s0 L6 j" h F0 \0 w
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l# `, v4 v7 U- U: b% p0 c
2、 番茄切小粒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s9 d6 @% E4 d* r; N
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
2 a8 X9 i) I! H1 R+ F0 K3 k公仔箱論壇
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
! m) h7 H9 F* B/ M( [- w& a8 V5.39.217.76
: [0 ~- J5 q$ u; B! K. Q) g$ C
温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
# s) Z& P g. F6 h
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
tvb now,tvbnow,bttvb7 t/ S8 i' Y2 Z" p ~
公仔箱論壇/ |. ^2 S( S K, e2 q, i
% G5 u" l$ d" N
/ ?* H/ o% N2 C3 t1 U# X5 r公仔箱論壇
4 W5 m! s9 B$ b- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
煎双蛋
$ s0 ^) T2 n, `( S7 C$ W5 k# O$ p公仔箱論壇
5.39.217.76% R5 {" @" b1 e2 h* _
5.39.217.762 ]7 y5 ?9 q9 k; V
主料：鸡蛋2个
1 w' |( O$ Q0 |4 u- \) K
调料：番茄沙司20克
- ?2 G( I. p. w( E+ E( U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c. A6 Z) R. O! Z7 f7 {7 B/ A [
制作方法：
0 q9 \* @$ p" V3 [0 ~2 w! O5.39.217.76
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
tvb now,tvbnow,bttvb; R6 _& M; f8 p. Z5 C& w5 B
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
7 _2 o9 H ]3 C- D6 v' `1 O5.39.217.76
* { t+ [) e# C9 T2 Q! R$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
公仔箱論壇. h. f6 w: @. J+ Q7 I- z* e; m
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇5 s0 A% g6 W, w7 ]5 j
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q1 ]/ b! S4 a1 k1 W( C! T
5.39.217.76% R5 {" @" b1 e2 h* _