標題: [健康資訊] 晚餐別太晚吃 [打印本頁]

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作者: ckw4737    時間: 2008-12-4 01:45 PM     標題: 晚餐別太晚吃

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救救自己，晚餐別太晚吃tvb now,tvbnow,bttvb) M  a% ^% j- m9 W. u& u2 X
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/ d' N/ j6 I4 M4 e  f' _5.39.217.76酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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/ Y, P# @0 u8 A9 l晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
0 [: b  F, g1 r- ^) e0 w5.39.217.76了！你是不是也常忙到
( e7 s; `- P# O) m6 G$ ?5.39.217.768:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F/ b/ c3 ^+ \) s: f6 c
才吃飯呢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _; w+ G! d; |
？ 根據統計國內 70%5.39.217.766 h/ J0 B, d  Q! v
的人具有酸性體質。
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酸性體質有一個很大的特徵，
/ v/ ]- e, p$ Q5.39.217.76吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
, ^5 i$ Y% y9 D# J9 G, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。5 C8 o0 O% \# G1 D% n' ~3 _
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。tvb now,tvbnow,bttvb9 q& d, d. M) i

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熬夜會使體質變酸 »
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' g) G) D4 v$ a9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00公仔箱論壇1 E8 n2 S- S( q
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
& W- [/ d: ?  `4 M; g公仔箱論壇慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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所以每天儘量在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s% I* L1 k6 Q$ a  E+ F5 P
12:00公仔箱論壇8 k# j8 j5 |' L0 ?
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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# L) N. m) a* p: }3 l, c5 h0 c吃宵夜的人，體質容易變酸 »5.39.217.76: k4 \" k# [$ ]# ^+ P

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時常
& [! R, |0 L  N' \( J% S; k, p5.39.217.76交際應酬的生意人，通常 壽命較短
) V& ^6 G4 M  {! @# `0 @! ~4 |公仔箱論壇，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~# V. h9 `- g
8:00
* K7 ?  W7 j7 a/ Z3 K: a' j5.39.217.76再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。8 r! I. w/ o7 w) s6 x# V
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! h# k* }4 `: K& f早起的人身體好 »
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9 L; P7 q2 [& o9 X/ e: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在凌晨
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，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
' b8 Z6 a9 ?9 R! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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, L1 t; s" [+ F+ N- gtvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人，體質會變酸 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R: O) n# f4 b& v8 l- J

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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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: N+ B9 X& E) O' N; k5 t0 B: c分，晚餐
7 b1 R5 |2 Z3 L1 k$ S, a30分5.39.217.76: y9 u' L+ Y# ?* Z0 C
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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6 X9 T. q. G$ }5 u. {* ?+ d小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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$ }. O! @; b& x% _tvb now,tvbnow,bttvb«TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p9 g" B; L+ q! ?4 j8 u
精緻食物加速胃腸老化 »
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+ k  S: E# K  Itvb now,tvbnow,bttvb少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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: x/ L: C! X0 y, k7 R8 l2 [1 q2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。公仔箱論壇  I" `: v) V* t3 L5 r- P: N" A

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身體的除濕 »
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身體的除濕小小柔軟操,
- I! `3 D8 z: `9 I) |" @公仔箱論壇非常除濕喔!!公仔箱論壇, |* r; ?5 q- ^! l# v( k/ Z8 Z
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
6 z8 C& J1 h( D* ?體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
6 s9 `, N- k7 i7 q* e+ @: e( \) J4 qtvb now,tvbnow,bttvb等毛病 。
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# w$ m8 M. _, x2 i4 x! h% `# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決之道：
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2 l$ W  `0 V  j* i. g* T$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
1 R+ W" @! G3 a; W" wtvb now,tvbnow,bttvb絕對不要熬夜晚睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p8 `; C5 I1 h3 r' c
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
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; w! L3 c9 J" E/ u5 `( b% V# f$ w公仔箱論壇咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方5.39.217.76# y7 a9 R+ @; T8 t' b
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端( Z. p. e. _6 K/ F  R* Z
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。5.39.217.763 i3 {  z. w4 n+ {5 g* O

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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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有一位治癌專家說：「
" U1 U5 S$ k4 ?$ _/ Q$ n- \9 L& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免癌症 的最佳方法，就是
* W/ m8 p6 L2 ^( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
( u, K: h1 i- R* h& X+ ]3 H9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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( {- y" i* Z- k" U4 }公仔箱論壇希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~

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作者: Alaniso    時間: 2008-12-4 01:56 PM

好文章，推啊，推啊~！！！

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