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標題: [健康資訊] 晚餐別太晚吃 [打印本頁]

作者: ckw4737    時間: 2008-12-4 01:45 PM     標題: 晚餐別太晚吃

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救救自己,晚餐別太晚吃
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '公仔箱論壇2 H( N$ K4 H* B8 k3 r
了!你是不是也常忙到TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `. P. q+ t4 w& \3 |. @) i
8:00% z+ [. i. K% j' y( z
才吃飯呢TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a5 b+ _2 M$ A7 ?7 A% y4 c
根據統計國內 70%
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的人具有酸性體質。公仔箱論壇8 R6 D4 G$ J* g" R# U1 w( ]
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酸性體質有一個很大的特徵,公仔箱論壇0 K: P# H$ K9 P6 q) V4 S
吃越好慢性疾病 的機率就會很高公仔箱論壇* ]$ F; ~1 w8 E8 p
。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。公仔箱論壇+ `. ]1 A. ?; m
酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。- w7 ?' ~0 a( m/ A% D

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熬夜會使體質變酸 »( Q) |, \' r, Y/ r
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晚上1:00& \' w  l. W/ k$ I9 g
以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜 的人得
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慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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; i( ^/ X! F% ~7 e  {! JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以每天儘量在
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12:00
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以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
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吃宵夜的人,體質容易變酸 »; k9 [6 B% ]# F$ O

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時常
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交際應酬的生意人,通常 壽命較短
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,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上' U4 O9 d& k. |
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再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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早起的人身體好 »
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人體在凌晨公仔箱論壇, z( L, E  W! N; Q
4:30
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,體溫達到最低點,血液循環最慢,因此古時候練功的人在5.39.217.76' C9 r% R: s- @7 E% I# G, p
4:30以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A+ l4 E1 F) w4 V

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不吃早餐的人,體質會變酸 »5.39.217.76) x0 N* ~- z  f% k2 U

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一天三餐中,早餐佔了 70 ,午餐
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分,晚餐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J( j) K' t2 i3 j' A4 l7 z" a. B
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。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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4-5TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L& b. |7 `% {/ W0 I( m( C
小時的食物,才足夠你一天的消耗量。公仔箱論壇, f" ~# |3 w. U3 @

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精緻食物加速胃腸老化 »5 A9 i% C+ i& x# ^0 J8 H4 C

% p$ d4 S. g$ i: d* ^0 ?9 d5 U5.39.217.76少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。5 s4 }% I( g% E' @' ?/ V; @

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因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,所有食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡,吃出健康,也能吃出自信。
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身體的除濕 »5.39.217.762 R2 Q/ F5 N# G, ~

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身體的除濕小小柔軟操,
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非常除濕喔!!
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在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,使得9 Y) G1 h4 e9 V, u! ]
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
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等毛病
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4 X  F  y- M* R解決之道:tvb now,tvbnow,bttvb; E" \. w' i* R6 w

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早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
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絕對不要熬夜晚睡
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那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
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咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方tvb now,tvbnow,bttvb- K, M7 w, z3 k* q4 Y" g# s4 V3 \
敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端
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,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打,以清理肺中污染的空氣。
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鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘公仔箱論壇/ V# p( W0 {7 W6 [8 s2 @

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有一位治癌專家說:「
- g8 a4 o3 `  D" a避免癌症 的最佳方法,就是公仔箱論壇# b" d4 R( m* E
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )tvb now,tvbnow,bttvb4 q" N0 G7 C/ W$ l0 O0 V6 [
,如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。1 l: n+ Q) }/ i

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希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~
作者: Alaniso    時間: 2008-12-4 01:56 PM

好文章,推啊,推啊~!!!




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