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[健康資訊]
“八杯水”润秋冬干燥
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作者:
尛滊靤
時間:
2008-12-2 11:48 AM
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“八杯水”润秋冬干燥
晴冷是这个季节的特征,而干燥则是这种天气的重要标志,风高物燥给身体补充水份是首要任务。专家认为,人体每天直接饮用的水量一般为2000毫升,即所谓的“八杯水”,这是一个比较合适的量级,一次喝太多不但不利于吸收,反而会导致水中毒。喝水的时候最好分次慢慢饮用,每一次喝水不宜超过250毫升。
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市面上的水分很多种,蒸馏水、太空水、离子水、电解水、富氧水、纯净水等水品泛滥,而这些水都存在过纯、过软问题,长期饮用对人的身体健康是非常不利的。不过,水质太硬也不可取。依照水的总硬度值大致划分,总硬度0-30ppm称为软水,总硬度60ppm以上称为硬水,科学研究表明,高品质的饮用水应不超过25ppm为宜。
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另外,据研究偏碱性水尤其可降低心血管疾病的死亡率,而经过煮开的白开水水质同样偏碱性,所以常喝开水对人体益处最大。
作者:
jgc
時間:
2008-12-2 11:55 AM
thank you
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