P9 i* ] a: ^+ A9 ]! M/ S8 @ 4 {6 W& c+ }$ C4 G- f9 d- Z1 B8 ^2.生活常識......公仔箱論壇9 I+ z. X/ l: f1 c O3 o A4 j# @- b ; |6 B3 B( x O水果常常會腐爛 , 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實﹐這是錯誤的。因為盡管剩下的未腐爛﹐但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快 ( @" [ K5 [; f+ }3 G+ d, 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。 : [# v! i& ?+ D) k5.39.217.76 / q- B& m* X; g% P& Z5.39.217.76這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物﹐尤其是真菌毒素 1 q6 U$ J# l' K( o+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, 有些會致癌。* _1 q4 B& m) j! m7 c) D6 e
1 R4 Z5 U7 L; O5 @5.39.217.76公仔箱論壇! ]( i6 w; L' w- K3 _
3.不吃早餐 " p9 k. p/ N% H/ }, X0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~5 ?/ H* m7 A8 T& v+ Z- I
不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。9 h2 f. k @5 i/ v- V' R$ ^2 N* } ! a, A ^) U: C5.39.217.764.飯後鬆褲帶 " _6 I9 Z7 ~1 a3 A4 G( X( V U6 m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. `( L7 Z( V* G! Z F
可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 9 i e8 p- d3 V2 F' D! X5.39.217.76 7 c/ _/ A% @/ G% _tvb now,tvbnow,bttvb5. 飯後即睡 % }1 X& m8 y/ L4 t* Z: N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 n8 t) q- c v& q
會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5 K8 k _+ L% |& O+ U9 ?* U 3 S7 W* h$ K( Q$ f5.39.217.766.飽食公仔箱論壇) T6 _' H+ Z, @; |# B& p( ` * g7 M6 x) \" d& @1 J8 ?+ T! [
容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫' 纖維芽細胞生長因數' 的物質，在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 5.39.217.76% Z4 I- g6 ^! z ]( _
7.空腹吃糖 . E# ?3 }; |9 R7 |3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! _ {* ]1 r4 F) _' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。 / B. J, M% z* v7 N) Y' D) C- \+ S! h% v! U0 b. R
8.吃太鹹的食物 : [! k! r" U9 g! H/ \) X4 } $ t' z" l* g8 L' H: f! U公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 - ?- P. ?% r4 Q* l; G" q2 |公仔箱論壇; t, t& H& f2 `6 R+ D
9.留鬍子5.39.217.761 S8 C" k4 V8 m; y9 @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x! C+ V( O3 [) X) H- J9 n
鬍子吸附有害物質。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的 4． 2 倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍，污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的 50倍。 5 E d* c$ V+ J% _. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U4 I+ V# a- n7 ~; x
10.蹺二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb7 A4 c+ S- r; @, A' E8 M' i8 \& d& Z. f tvb now,tvbnow,bttvb7 O1 ~- s9 G- R' j" _
會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。 $ k8 _) _; t8 F7 o A( Vtvb now,tvbnow,bttvb : J& { d1 K& g8 i F: J' t11.瞇眼看東西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb4 J1 S6 ^: b9 `1 c; a5 a7 y; q 7 i- h0 I' t5 I3 ^. t- H- [tvb now,tvbnow,bttvb眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇: N, V* o$ A* S6 X& C' P / w6 x1 Y" b CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.強忍小便& O( V; r' |8 P# d4 L/ I , l* P# ^5 I2 G$ d/ a
有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5 倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。 " S% }7 {$ L' r0 ^8 Z+ N% z# ~& } - ?+ ~$ L+ Z* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.伏案午睡 9 h- D# @( H% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~$ q6 P6 H( e- \, R9 _' Z3 ^0 Q
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害 。 : I8 f: T6 o/ p公仔箱論壇7 ]3 T' I9 j% _
14.俯睡 . g4 r! c4 O& [2 W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y( O2 g! s! D! N0 g3 s6 y: F
使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.763 \+ P5 E$ m6 Z: d/ [+ Q2 F( M 2 t4 e2 r. _5 W5 Q. Q公仔箱論壇15.睡前不洗臉公仔箱論壇& s$ z) z3 H! P* ~9 v! ]/ T tvb now,tvbnow,bttvb5 d/ L9 J2 p6 m+ x( u$ Z0 L+ s
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。 & w- y. x5 p. k# U+ j# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n: K+ E4 f" D; M2 e6 J
16.睡前不刷牙 * ?/ R+ N, P0 h0 b公仔箱論壇 3 `7 M1 R- I! W5 t3 N5.39.217.76睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等，在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。 5.39.217.76. P: m: R" f* b
17.睡懶覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I# i: {1 A/ K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r& K; X3 \. c* V$ w
使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感 ? _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。 9 y9 @9 @, ^+ F I- r5.39.217.763 \0 I" s$ l# C4 M; x/ E+ t
18.熱水沐浴時間過長5.39.217.76& l4 @1 D8 ]4 W6 k7 ? ( e) M, J; v' g* O9 O" O0 L公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示，若用熱水盆浴，只有25 ％的氯仿和40 ％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達 80％C 。 9 }" }4 M( s: x$ Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 j% D5 K4 p" r R a3 D
19.賭博行為 ( n, x. z3 e8 r% ]公仔箱論壇 , v) E$ j; X0 X4 `! A; y# P賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。. d+ a9 U5 o; C% w 2 D4 W( a5 j# Q6 s/ ^tvb now,tvbnow,bttvb20.生活過度緊張tvb now,tvbnow,bttvb2 V; Z7 X3 w6 l* N 公仔箱論壇: a# H! S% }! I
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb: P! u: t& O7 w. @7 O 5 _7 Q1 b! c/ k1 h
21.喝完牛奶要馬上喝白開水9 J, b; W7 ]( D P$ d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {+ o" c% _$ J0 }4 B8 H4 N$ {9 e4 n
奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶，原因奶類含某種酵素(or 脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ，黏膜無法保護喉嚨，產生不適。 6 ~3 g/ T3 R* n' C( ?& K* P8 x0 V公仔箱論壇公仔箱論壇. a1 o& C' E3 B- P Y
牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的 L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，造成浪費。 , M) u. f. A- M: F, T5.39.217.76在喝牛奶的同時，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊，不利于消化，又影響營養成分的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb+ z) R7 B% C$ I. F" ~ . A* N/ {+ K) V* g% a9 s22.睡 " v; [9 p* a- R) R9 w眠長 9 O& ]' I0 o. x, U# Q& B! m5.39.217.76開冷氣 1 i* G/ X2 X* B0 D+ y# r可 4 }1 ^# i B5 Y公仔箱論壇致5.39.217.763 a6 t4 i3 \0 o/ E+ ~# z' [ 不適 3 a* b; C4 o r% q5.39.217.76 2 U8 y. f. V8 l! Q7 W0 b; R公仔箱論壇在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。作者: longlongoo9 時間: 2008-12-1 08:01 PM
非常感谢你的小贴士...作者: victory13579 時間: 2008-12-3 03:47 AM
thank u for your information i have learnt somthing noew in this 2 days...作者: ccdstone 時間: 2008-12-3 06:34 AM
Thanks for sharing.作者: abcnow 時間: 2008-12-3 04:38 PM
thank you... it is very kind of you to share this information with us.作者: shhwa 時間: 2008-12-20 01:57 PM
在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。* D9 P5 [5 G$ y0 N- G1 C M. O
2 C# q: \, M% W I, e/ c& ^$ R0 e- W( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。this is good作者: terenceli 時間: 2008-12-20 04:38 PM
thanks作者: bt1128 時間: 2008-12-21 11:19 AM
感謝, 會多加留意了作者: 老頑童abc 時間: 2008-12-21 12:13 PM
什麼叫睡懶覺* q0 d3 L0 O0 Q3 e& k
是什麼意思作者: jordantan1000 時間: 2008-12-22 10:38 AM
