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標題: [健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問 [打印本頁]

作者: XiaoTham 時間: 2008-11-30 04:19 PM 標題: 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
5.39.217.76! P+ X0 j! m7 F+ _; l
　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。

【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V) ^$ U3 c, d: J' t; i

□1.容易感冒 ; F. G  n  r% w! V
□2.腰痛
□3.運動後疲勞不易消除
□4.關節痛 4 u) r+ I! N6 p4 }' {$ g; Q- e( H( M
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多 tvb now,tvbnow,bttvb5 U& j; w7 E8 H/ h4 d& x1 _
□8.皮膚容易粗糙 5.39.217.766 I# y8 i+ a  T0 U' m  K% h# w
□9.臉和腳容易浮腫 tvb now,tvbnow,bttvb3 R0 t0 H! G$ u+ `$ T$ E$ O( E
□10.怕冷
□11.沒有食欲
□12.慢性疲勞
□13.經常眼花
□14.眼睛容易疲勞
□15.肩膀容易僵硬
□16.經常頭痛
□17.經常掉髮 tvb now,tvbnow,bttvb/ q. ]( N; D% R: R0 G& K
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z7 b; {$ c+ V
□20.身體麻痺
□21.體重急劇增加 5.39.217.761 r1 j. {- h3 B+ R0 u, _9 c. ?
□22.容易情緒低落 3 |7 b. O5 A; u7 x+ p% Z5 ^- ]% b
□23.注意力下降
□24.容易生氣
□25.焦躁不安 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |. h1 [7 j8 j! y; ?$ w- v. ]
□26.周遭常有人吸菸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h. H; h2 ?: \) a
□27.自己吸菸公仔箱論壇7 P0 O6 g3 R: t3 S9 W
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
□29.晚餐時間經常延後
□30.牙齒中有金屬填充物
□31.討厭蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb& Q8 {4 j/ p2 u: G4 ?/ K% m$ P
□32.常吃零食
□33.頻繁或大量食用魚介類       5.39.217.76/ D+ N( s# R# j6 O
□34.家中的水未淨化
□35.很少攝取水分
□36.長時間待在冷氣房中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }" |. ?: E3 y# D4 i( I
□37.經常失眠公仔箱論壇# ~% z9 X3 z$ r* J: W
□38.經常飲酒 5.39.217.76) [- }' T! B3 d& g% P; @
□39.經常外食
□40.經常食用高油脂食物 3 f+ j; n9 ~- s. z% m4 q, \/ O& q
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 tvb now,tvbnow,bttvb5 ^- p' b- p& r% ~
□42.沐浴大多使用淋浴
□43.長時間照射紫外線 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r. y- h% S! i3 ?+ \% X  d, N" h
□44.很少運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \! M% s8 F0 Z' a7 e  A& J" r/ V
□45.壓力大 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h/ ^! ]  T: y9 U
□46.三餐不定時 5.39.217.76, }- l- r) G( s0 F. k- P+ o2 @
□47.無法從容如廁
□48.經常長時間保持同一姿勢公仔箱論壇4 Y4 s* i/ c( |' k
□49.長時間使用電腦
□50.每天洗頭
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【診斷結果】

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級3 A( l- G2 c2 u" J. E. C
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。5.39.217.76) w# P) {& e) {3 q4 q; n- i  K

　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級. D+ e2 {( C' u  a* q- {/ E9 r
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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【對身體有益的四個排毒法】; F  u- `2 N- ^, i
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出
　˙改善體液的循環將毒素排出( V2 x" u8 Y9 f. J3 g- V% C
　˙利用排泄將毒素排出
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)

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