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標題: [健康資訊] 不生病的生活實踐篇第03講：掌握健康三個要點 [打印本頁]

作者: XiaoTham 時間: 2008-11-30 04:09 PM 標題: 不生病的生活實踐篇第03講：掌握健康三個要點

不生病的生活實踐篇第03講：掌握健康三個要點公仔箱論壇% f) F' }) I' @

新谷弘實/--
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　生存在現代社會中，需要的不再是「如何處理有限食物」的智慧，而是「如何從龐大的物質與資訊中，選擇真正對身體有益之食物」的智慧。對於傳統食物，也無需照單全收，而應將好的部分導入現今的飲食生活中，讓過去的智慧得以繼續發揚。

　現在，我們周遭的物質良莠不齊。單由蔬菜來看，有花費心血，在自然的環境中栽培出來的安全產品，也有靠農藥和化學肥料速成的危險蔬菜。最近有調查發現，有關飲食和健康的資訊中，甚至有不肖商人使用聳動手法來吹噓的假資訊。; S1 F: h% s* A/ w7 D, l7 U& g
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　在如此龐大的物質和資訊當中，你是用什麼樣的基準來選擇呢？5.39.217.76! w2 l' c/ M9 V
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　電視節目或報章雜誌報導，某個村莊因為吃了某種食物而長壽，這項產品必定馬上在全國熱賣。人們這樣盲目追隨媒體資訊，就是因為他們心中沒有判斷事物的「基準」。

　沒有明確的「基準」，自然就會隨波逐流。我的基準只有一個，那就是「酵素」。, ]0 l: n0 M# l$ R: P: Z. b7 k6 d7 j
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　◎是否有助於酵素的增加 → 補充酵素
　◎能否促進酵素的功能 → 活化酵素5.39.217.76- R. b4 d7 _7 V7 y
　◎是否會消耗酵素 → 防止消耗酵素

　只要確實把握這三個要點，有損健康的錯誤資訊就不會如此泛濫。我提倡的「七個健康法」(1.正確的飲食、2.喝好的水、3.正常的排泄、4.正確的呼吸、5.適度的運動、6.良好的休息與睡眠、7.笑容與幸福感)就是針對這三項要點，在生活中實踐的健康法。

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