不生病的生活第01講：健康長壽的方法公仔箱論壇4 r& p* j6 D' d. f
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新谷弘實/-- ( m( j; D+ E1 n! x4 Xtvb now,tvbnow,bttvb " x, R# F5 r( l( P' g; y7 e公仔箱論壇每個人都有生病的經驗，但會有可能達到不生病的境界嗎？5.39.217.76) d& x4 A! s% ~* A( }; }
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新谷弘實醫生認為常識是危險的，未來將是自己必須對自己的健康負起責任的時代。 ; ?/ v5 N7 k7 B% a. o l+ d: a8 j5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb0 a: e, @. I, ]8 i9 t
「由健康的真正意義來說，醫師不論如何努力，單純的治療是無法使病患健康的。我認為改善病患日常的生活習慣比手術或投藥更為重要。」公仔箱論壇3 R+ A( I. i$ {
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他對健康的說法，不論您相信與否，都值得您去思考，我們特別取得出版社授權，推出此專欄，希望大家在工作之餘，能多關心自己的健康。~ 總裁學苑智訊主編 黃祖強 % V4 G+ j, q B5.39.217.76 - H) ? s6 o7 B/ s6 W+ D
你健康嗎？5.39.217.76) O2 y9 {/ \! }2 F' b L5 s$ e5 A
8 S4 n, F" [6 q$ ^' b 對於這個問題，真正能夠回答「Yes」的人相信不多。因為，單是沒有生病未必能稱為健康。東方醫學中有所謂「未病」一語，顧名思義，就是指「尚未生病」。也就是指雖然看起還算健康，但離生病僅差一步的狀態。現代人中，這種「未病」的人應不在少數。* b7 {0 \2 v. r9 p) d
. v+ z o m c 即使是自認為健康的人，相信也有不少人為慢性便祕或腹瀉、失眠、肩頸痠痛等所苦。這些症狀可說都是未病狀態的求救信號。如果輕忽，甚至可能演變成重大疾病。 - J8 r1 L" I: }0 \+ W0 H( ~5.39.217.76 / m! b. Z9 ^. E7 {3 W2 m( `公仔箱論壇 二次大戰後，日本人的平均壽命不斷延長，現今已成為世界最長壽的國家。長壽本來就是人類共通的願望，因此是值得高興的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k. w* P( [( G
9 \5 d2 n8 T+ C; C) K 但是不能僅看平均壽命的數字，因為它並不能反映人的「健康狀態」。同樣是百歲人瑞，健康生活的人和臥病在床的人都被計算在內。兩者年齡相同，但是人生的充實度並不一樣。不論活得多久，如果不健康，這種長壽人生並無意義。相信不會有人想要過著臥病在床或為病痛所苦的長壽生活。只有健康，長壽才有意義。 ' N# t j; o \1 ~) F# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 @0 }$ N- J( h 請大家想一下身邊高齡者的情形。如果你到了他的年齡，健康狀況和他一樣，你會滿意嗎？很遺憾的，幾乎每個人的答案都是「No」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O! r7 P6 w! r# x3 u* C4 _( E& ]
# V) B1 k1 h! h3 Z& `# n4 |公仔箱論壇 高齡階段，即使是健康的人，身體機能也會變差。不過，機能變差與罹患疾病是完全不同的。2 Z; W% {" Q% m; n: O
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現在，多數高齡者需要支出龐大的醫療費用。導致他們健康不佳的原因在哪裡？5.39.217.76) g9 S6 s! c, r- y2 y$ E4 _
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健康生活的百歲人瑞與臥病在床的百歲人瑞，兩者的差異與年齡無關，而是過去百年來各自累積的生活所造成。簡單的說，是否健康依各人的飲食和生活習慣而異。食物、水分的補給、有無不良嗜好、運動、睡眠、工作、壓力等，每天不斷累積，最後決定他的健康狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w9 _4 V1 @0 w6 ?0 }
+ a) t/ Z4 c) m$ f+ O, Dtvb now,tvbnow,bttvb 一個重要的問題，就是掌握什麼樣的生活習慣能夠健康而長壽。 6 q# @5 M# x9 T9 K ~公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) f: b. K+ z( R# ]( y! ^
現今，健康相關產品已成為一個巨大市場。各種健康法氾濫，市面上有無數宣稱有極佳健康效果的補充劑或健康食品。電視或報章雜誌上一宣傳某種產品對身體有益，第二天馬上銷售一空。這意味著大部分的人並不瞭解什麼東西真正對健康有幫助，才會一窩蜂的隨著媒體或企業的廣告起舞。9 b2 l! }# d9 X9 o" c& m9 \2 i
