標題: [健康資訊] 青 春 期 ( 家 長 篇 ) [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-3-26 10:24 PM     標題: 青 春 期 ( 家 長 篇 )

每個父母都知道自己的子女在成長的過程中，一定會面對青春期的生理及心理大轉變。作為父母，又有甚麼方法去幫助子女平穩過渡青春期呢？想知道答案，就要清楚青春期各方面的轉變。公仔箱論壇/ _: M  q2 J) {/ |
青春期是兒童逐漸長大成為成年人的一個過渡階段，約在十歲開始，直到二十歲左右才結束。青春期最明顯的轉變是身體發育，生理上漸趨成熟，具備生育的能力。而在心理方面亦會起很大變化。女孩子通常較早開始青春期，約在七至十三歲開始，男孩子則在八至十四歲開始。每個人發育的時間都不同，開始時間的早與遲因人而異，成長的步伐亦會不一樣。無論開始發育的時間早或遲，當發育一開始，大部份人都會很快趕得上正常的發育進度。5.39.217.763 H/ g- f- a. V( _3 D; E/ F
生理轉變
. ~2 u' t4 F% Jtvb now,tvbnow,bttvb青少年踏進青春期，性荷爾蒙分泌會增加，使身體產生一連串變化並開始迅速地發育成長；第二性徵亦相繼出現，使男女生理上產生顯著差別。
# t# f" e  c# ?, \3 P男孩子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s% j0 `7 ?: o# ~7 v

• 身高、體重增加，身體越來越結實
• 長出鬍鬚
• 喉核出現，聲線變低沉
• 骨骼和肌肉發達，肩膊變寬
• 陰莖漸漸增長及增大；陰囊增大，外皮變皺及色素加深。睪丸開始成熟及製造精子

女孩子5.39.217.769 D  v. Z" w/ Z- j( U+ w/ e

• 身高、體重增加，體形變得比較渾圓
• 聲線保持尖而高
• 乳房發育
• 臀部積聚脂肪及變寬
• 卵巢開始成熟，製造成熟的卵子；子宮內膜有周期性的變化及脫落，形成月經

男孩子和女孩子5.39.217.760 Y# t( o' w  f

• 皮脂腺及汗腺分泌增加，可能出現暗瘡及體味
• 體毛出現，長出陰毛、腋毛

乳房發育TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `4 E4 L7 N, K; ^/ m5 q
乳房的大小因人而異，各人開始發育的年齡亦有所不同，一般大約是在七至十二歲。女孩子的乳房開始發育時，若首先只有一邊乳房出現小副度增大，屬正常現象，家長可繼續留意觀察。其後若發現另一邊乳房一直沒有發育跡象，請找醫生檢查。公仔箱論壇0 t' w3 M" S, G: ^% u+ w& w9 }
月經公仔箱論壇! ?$ }- S5 g, s4 [4 ]
大部分的女性會在十至十五歲出現初經。女性踏入青春期，生殖器官受荷爾蒙影響而開始排出卵子，同時又會分泌雌激素，使子宮內膜開始增厚。排卵後，卵巢又會分泌黃體素，使子宮內膜繼續增厚，增加充血。
/ {, N, h' N4 Z! d倘若此時已排出的卵子與進入輸卵管的精子結合並受精，就會在已增厚的子宮壁著床，繼續孕育成胎兒。
  _9 R6 U4 S  S# t8 s7 n若卵子沒有受精，卵巢就會停止分泌黃體素，子宮內膜就會停止增厚，並會脫落。而其儲存的血液、殘餘細胞和黏膜就會形成經血，從子宮頸口經陰道排出體外，排經約持續3至7天不等。9 i5 x8 K$ ]1 R! t0 p% R
青春期的少女發育未完全成熟，經期在最初的兩、三年可能不規則。每次周期可以短至兩、三星期，或長至幾個月，每次行經日數約為3至7天。父母可教導女兒詳細記錄自己的周期，方便日後觀察。
* I8 P2 f9 h- ^; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夢遺公仔箱論壇0 D5 d) M7 N( y  a6 U* s( [
當男孩子進入青春期，睪丸會開始產生大量精子。在睡眠時，腦中樞神經抑制能力減低，身體轉動、內褲和棉被的壓迫或綺夢會令陰莖受到刺激，引起射精，這情況就稱為夢遺。夢遺是男孩子在青春期的正常生理現象，對身體健康並無害處，因此毋須過分憂慮。由於各人踏入青春期的年齡不同，開始夢遺的年齡亦有所不同。而夢遺的次數亦因人而異，有些人從沒有夢遺，有些人則數月一次至每星期兩、三次，均屬正常現象。若夢遺的次數過於頻密，可採用下列預防方法︰0 {; y3 H; o' w' u1 W7 q5 m

• 採取側睡姿勢
• 睡覺時衣被要寬鬆及舒適，以免壓迫性器官
• 睡前不宜過飽或飲酒
• 臨睡前排清小便
• 減少看色情書刊及電影

早熟與遲熟
# I. G4 D  V8 b; C. l! n2 j5.39.217.76在年紀相若的男孩子和女孩子當中，各人發育的時間都會有所不同。發育較一般人早的稱為早熟，而發育較一般人遲的稱為遲熟。發育的早與遲是受遺傳、營養、氣候及運動等因素影響。若然子女出現早熟或遲熟的情況，應請教醫護人員。/ J) t0 ]) w8 I% Z
女孩子
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	正常情況	早熟的跡象	遲熟的跡象
乳房	約在七至十二歲時，乳頭會首先突起，乳頭、乳暈及乳房隨後漸漸增大	七歲前乳房已有發育跡象	十三歲還沒有乳房發育跡象
陰毛	約在九至十四歲，乳房發育不久後，陰毛開始出現	九歲前陰毛已出現	十五歲還沒有陰毛出現
初經	約在十至十五歲出現初次經期	十歲前已有初經	十六歲還沒有初經

男孩子
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	正常情況	早熟的跡象	遲熟的跡象
外生殖器官	約在八至十四歲，陰莖漸漸增長及增大，受刺激時會勃起；陰囊增大，外皮變皺及色素加深	八歲前外生殖器官已有發育跡象	十五歲還沒有外生殖器官發育跡象
陰毛	大約在十至十四歲	十歲前陰毛已出現	十五歲還沒有陰毛出現

心理轉變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `% n( u2 R- X% J% K
除了上述的生理轉變外，青春期的孩子更要面對偌大的心理轉變。他們會對其他人的說話會較敏感，同時會渴求獨立自主、崇拜偶像、重視朋輩的接納及認同。他們有時會充滿自信而興高釆烈，有時卻感到自卑而意志消沉。7 t  n. d: N3 Z  v$ d3 |, v" m/ t
給家長的建議：5.39.217.76. y' O5 J, i1 i2 T( L1 P/ a/ {+ e
父母和處於成長階段的孩子相處時，要表現出親切的關懷、體諒、接納及支持，並樂意聆聽他們的傾訴，彼此分享生活經驗，談論人與人之間的相處之道，以助孩子面對困難，減少因正常身心成長而產生的疑惑和焦慮。

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