標題: [健康資訊] 不能空腹吃的11種飲食 [打印本頁]

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作者: 轻轻的走过    時間: 2008-11-25 04:35 PM     標題: 不能空腹吃的11種飲食

　　一、牛奶、豆漿
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　　這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。, D4 ^/ J9 K" `; A7 {

4 h7 Y5 ]" F% ]& S/ k　　二、酸奶
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　　空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用tvb now,tvbnow,bttvb: A: W; `- C  V4 g" \5 j

/ i% r( s" M! w7 T' }. a　　三、白酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K! n8 N, }2 n- A
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　　空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。, b+ j9 `% D+ M

0 Z9 v. \# W+ Q2 _# q7 M* i公仔箱論壇　　四、茶1 }4 W6 t5 }, s- j; X) c

/ J. P0 _$ D/ z" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。公仔箱論壇* \% `5 z+ c; R3 ]
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　　五、糖
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- i8 ?/ ?7 A  A+ a( ~tvb now,tvbnow,bttvb　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。
6 f% p+ W" e% Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' Y/ O8 @3 H( M2 j
　　六、柿子、西紅柿公仔箱論壇3 B% M9 V' c9 r6 I' C6 i4 g+ u

6 k, P. A1 `! v1 [% X- ?2 X　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。tvb now,tvbnow,bttvb- Q; G/ K( i3 T8 n/ q
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　　七、香蕉公仔箱論壇8 v5 t% d* B9 S! G! C4 c0 ]

% N* a! @/ ~8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。+ y  D- X5 ?& s$ `* E. T
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　　八、山楂、桔子
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　　含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
$ f9 U2 j# T* H1 d7 M: m6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y2 F: @; O! c) [5 ztvb now,tvbnow,bttvb　　九、大蒜
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4 W4 y( m$ J3 c2 Y! u7 |　　大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。公仔箱論壇" p  X8 I7 ~1 L+ w; U8 t9 a, E. k* j
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　　十、白薯. C0 Q) r% l: Z
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　　白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。5.39.217.762 ~) I/ v9 O! q* _2 \$ f( @

* v% S5 p2 T. F5 s: ~　　十一、冷飲
' U! |1 I0 W, H( S7 U2 T$ N) M" ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k# q7 I: n4 |  ]% k. d  Z
　　空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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作者: ronnie23    時間: 2008-11-25 04:37 PM

=.=# }+ n: x& K9 e) ]
i thought milk can tim...+ l6 N8 T/ Y7 r# f( @8 D* V
i also 空肚飲 milk...

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作者: leojohnny    時間: 2008-11-25 04:51 PM

thanks for sharing

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作者: nexus78    時間: 2008-11-25 04:57 PM     標題: 回應 轻轻的走过 第 1 篇文章

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作者: aasdf    時間: 2008-11-25 08:16 PM

thanks

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作者: lazerayaya    時間: 2008-11-26 10:35 PM

仲有第12樣.. 早餐! ( 黎明說的)

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作者: momopink    時間: 2008-11-27 02:27 PM

THANK YOU .................% B8 u8 v( q8 O* ^. y4 S
肚饿果阵唔可以吃糖.............

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作者: mlcheung88    時間: 2008-11-29 12:43 PM

十分認同的食物禁忌，小小的知識，大大的長生之道

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作者: shinyxo    時間: 2008-11-30 12:03 PM

謝謝分享!!

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作者: XiaoTham    時間: 2008-11-30 04:22 PM

哦！知道了，谢谢分享。

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