標題: [健康資訊] 做 個 醒 目 人 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-2-21 10:47 PM     標題: 做 個 醒 目 人

眼 睛 的 功 用  S) j7 k6 o0 {" D1 H9 q  O

分 別 光 暗	分 別 色 彩	分 別 遠 近	分 別 大 小
分 別 形 狀	分 別 冷 暖	平 衡 身 體	決 定 行 為

眼 睛 可 以 用 來 .....
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• 閱 讀
• 縫 紉
• 繪 畫
• 寫 字
• 玩 遊 戲
• 看 風 景
• 下 棋
• 挑 選 衣 服
• 使 用 電 腦
• 看 電 視
• 選 購 日 用 品

眼 睛 的 構 造 包 括 以 下 各 項 :
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( U" t; A5 U  X( a

• 鞏膜
• 角膜
• 脈絡膜
• 房水
• 虹膜
• 睫狀肌
• 懸韌帶
• 瞳孔
• 水晶體
• 視網膜
• 黃斑
• 玻璃體
• 視覺神經

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視 覺 的 傳 遞
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目 光 接 觸 到 的 物 體 ， 會 透 過 瞳 孔 投 射 在 視 網 膜 上 ， 再 經 過 視 覺 神 經 傳 送 到 腦 部 。 我 們 的 腦 部 就 會 感 覺 到 眼 前 的 東 西 而 作 出 反 應 了 。
1 P: Y+ Z+ W* O! c$ g公仔箱論壇學 童 常 見 的 眼 疾
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1.	屈 光 不 正; m2 b% S, E2 h% f' }! \8 U
	A. 近 視. T4 C6 b* h% P 遠 處 的 景 物 ： 影 象 集 結 在 視 網 膜 的 前 面 ， 故 此 模 糊 不 清& a- k2 H4 @" V, J2 x  l 近 處 的 景 物 ： 影 象 清 晰 可 見 成 因 ： 眼 球 過 長 矯 正 ： 戴 上 合 適 的 近 視 眼 鏡 ， 遠 處 景 物 也 可 以 看 清 楚 $ q7 ~- t/ k9 u5.39.217.76B. 遠 視 - B5 R$ m$ D6 w 觀 看 景 物 時 ： 影 象 集 結 在 視 網 膜 的 後 面 ， 故 此 模 糊 不 清 % W& q) a4 v% j0 N6 g& k5 G" C8 T% B( y5.39.217.76當 眼 睛 使 用 額 外 調 節 力 時 ： 影 象 清 晰 可 見 成 因 ： 眼 球 過 短 矯 正 ： 戴 上 合 適 的 遠 視 眼 鏡 ， 眼 睛 便 不 需 要 額 外 調 節 亦 可 看 清 楚 景 物 C. 散 光 $ x. R# o- Z' {9 t7 g  u- P由 於 眼 角 膜 弧 度 不 規 則 ， 以 致 光 線 進 入 眼 球 之 後 不 能 形 成 一 個 正 確 的 聚 焦 點 ， 所 以 看 遠 或 近 的 景 物 都 模 糊 不 清 / J* r" H! R! b. h# I3 V5.39.217.76
2.	斜 視 ) m! O! E5 t! H  T" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙 眼 高 低 不 平 衡 或 左 右 眼 位 置 內 外 不 對 稱公仔箱論壇5 G. m. W: G" n" B& N  k, v9 I7 `
3.	紅 眼 & }( G9 k* L" F- `結 膜 或 角 膜 因 病 毒 或 細 菌 感 染 、 受 傷 或 敏 感 而 引 致 流 眼 水 、 痕 癢 和 紅 腫 現 象 " N' g+ l5 z% R8 A) C* R
4.	眼 部 受 傷 ; p2 o0 d- h4 p) |公仔箱論壇
5.	色 弱tvb now,tvbnow,bttvb7 m" D0 P7 d+ `# N 分 辨 顏 色 的 能 力 低 於 正 常 的 眼 睛公仔箱論壇4 q6 J* n4 u. I5 O( {7 G- x0 U/ _

眼 睛 保 健 基 本 法 - 應 該 做 的 有 以 下 各 項:tvb now,tvbnow,bttvb- f  \* B) i% D4 n

• 良 好 閱 讀 姿 勢 ， 桌 椅 高 度 要 適 中 。
• 適 當 閱 讀 距 離 ， 眼 睛 與 書 本 的 距 離 最 少 三 十 厘 米 。
• 閱 讀 時 光 線 要 充 足 、 均 勻 及 穩 定 。
• 眼 睛 作 定 時 休 息 ， 閱 讀 或 使 用 電 腦 每 二 十 至 三 十 分 鐘 ， 要 休息 二 十 至 三 十 秒 或 觀 看 遠 的 景 物 以 放 鬆 眼 睛 。
• 看 電 視 時
  - y0 m% E; A: \2 F; L9 a# ?. ^# b- 亮 起 室 內 燈 光5.39.217.760 ~7 g* l' g4 c3 {% |6 D
  - 屏 幕 的 高 度 應 與 眼 睛 平 衡
  $ D8 I' Y8 e, E$ q* ?5.39.217.76- 電 視 畫 面 閃 動 和 模 糊 時 要 修 理
• 在 猛 烈 陽 光 下 ， 要 戴 上 能 隔 去 紫 外 光 和 品 質 良 好 的 太 陽 眼 鏡 。
• 有 需 要 時 ， 例 如 : 打 壁 球 時 ， 戴 上 符 合 安 全 標 準 的 護 眼 罩 。
• 操 作 鋒 利 或 尖 銳 物 品 時 要 格 外 留 神 。
• 時 刻 注 意 家 居 安 全 。 使 用 化 學 物 品 時 要 加 倍 留 神 ， 慎 防 異 物 入 眼 傷 及 眼 睛 。
• 注 意 食 物 的 均 衡 ， 包 括 進 食 含 維 生 素 甲 的 食 物 如 西 瓜 、 番 茄 、 木 瓜 、 哈 蜜 瓜 、 紅 蘿 蔔 ， 其 他 紅 或 橙 色 的 水 果 或 蔬 菜 。
• 充 足 睡 眠 ， 使 眼 睛 得 到 真 正 休 息 。
• 適 量 運 動 令 眼 睛 有 活 動 的 機 會 ， 又 可 鬆 弛 神 經 ， 鍛 練 雙 眼 的 立 體 感 及 協 調 能 力 。
• 定 期 視 力 檢 查 ， 及 早 發 現 視 力 缺 陷 或 衰 退 而 加 以 糾 正 。
• 眼 鏡 的 度 數 要 與 視 力 配 合 。 如 有 偏 差 ， 應 及 早 找 眼 科 醫 生 或 註 冊 視 光 師 作 視 力 檢 查 和 更 換 眼 鏡 。
• 發 覺 視 力 欠 佳 、 眼 睛 不 適 或 紅 眼 ， 應 立 刻 作 檢 查 及 治 療 。
• 在 使 用 任 何 眼 科 藥 物 時 ， 應 先 確 定 藥 物 之 效 用 、 份 量 和 有 效 日 期 。

眼 睛 保 健 基 本 法 - 不 應 該 做 的 有 以 下 各 項 ： 5.39.217.760 U1 a4 |/ X( a! H3 O9 q- ?. }2 i

• 長 髮 掩 蓋 眼 睛 。
• 強 光 下 閱 讀 。
• 長 期 閱 讀 字 體 太 細 、 印 刷 粗 劣 、 紙 張 反 光 或 顏 色 鮮 明 的 印 刷 品 。
• 閱 讀 時 光 線 直 射 眼 睛 。
• 在 行 走 中 的 車 輛 上 閱 讀 。
• 躺 臥 看 書 或 看 電 視 。
• 直 望 強 烈 光 線 。
• 使 用 公 共 毛 巾 擦 眼 睛 。
• 前 往 受 到 污 染 的 泳 灘 游 泳 。
• 用 手 揉 擦 眼 睛 。
• 當 感 到 眼 睛 不 適 時 ， 使 用 他 人 的 眼 藥 或 隨 意 自 行 購 買 眼 藥 水 滴 用 。
• 進 行 危 險 活 動 如 射 擊 、 燃 放 爆 竹 等 ， 又 不 作 任 何 安 全 措 施 。

一 分 鐘 自 我 大 檢 閱& y6 t$ Y9 z2 {
你 是 否 經 常 有 以 下 的 情 況 ？* n  G! D8 D/ M/ L( `% F/ P

• 在 閱 讀 或 集 中 精 神 近 距 離 看 東 西 時/ F  o+ B% |5 S3 a
  經 常 擦 眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w1 D  `. t6 J6 x) ~- N
  頻 頻 眨 眼
  7 v& c" g- \6 m6 \公仔箱論壇 將 書 本 或 物 件 移 近 眼 睛3 t" i$ u7 l: o1 c# I* f0 p
  經 常 漏 看 數 行 字 體公仔箱論壇5 P4 X- x& R  f
  經 常 蹙 額公仔箱論壇# s2 n9 `* D9 s: ]3 M9 D; q$ X) l# m7 h
  感 到 疲 倦 、 頭 痛 、 眼 痛 、 煩 燥
• 觀 看 較 遠 景 物 時 ( 如 看 黑 板 )公仔箱論壇5 ~6 O; P2 {/ Y5 J3 J4 Q
  瞇 縫 眼 睛
  ; H! z( r+ Z/ q' Stvb now,tvbnow,bttvb 特 別 貼 近 地 看5.39.217.761 U4 `- c/ {! ^1 e
  有 重 影
  3 b. h9 f6 q& U* M- mtvb now,tvbnow,bttvb 經 常 看 不 清 楚 以 致 常 常 抄 錯 字 或 需 要 向 同 學 抄 襲
• 在 日 常 生 活 中% j& B3 o' n. @# a* _
  時 常 為 細 小 物 體 絆 倒
  6 r7 Q! u8 b; k, ? 對 捕 捉 飛 行 中 的 物 件 如 皮 球 等 顯 得 非 常 困 難
  , s% B4 [. k! j' R$ ~0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 兩 眼 不 對 稱

若 有 以 上 任 何 情 況 出 現 ， 你 的 視 力 可 能 有 問 題 ， 請 儘 快 作 視 力 檢 查 ！
4 {+ \; s& {) z7 ?- w5.39.217.76請 謹 記 良 好 視 力 無 價 寶 ， 眼 睛 保 健 我 做 到 ！

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