公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 選得恰當，吃出健康 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-2-6 11:57 PM 標題: 選得恰當，吃出健康

健康飲食，一多三少，我做得到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {; T2 b; V% i6 f8 c, Q4 T

多吃膳食纖維
少吃油
少吃糖
少吃鹽

健康飲食金字塔

每類食物提供身體所需不同的營養素，我們進食時應按照『健康飲食金字塔』的分量比例進食；又要每天喝6-8杯流質飲品（包括清水和清湯等），以促進身體健康。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)