標題:
[健康資訊]
四种食物让肌肤嫩白
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-11-23 02:53 PM
標題:
四种食物让肌肤嫩白
四种食物让肌肤嫩白
+ l6 a+ u8 U& S! W3 {. I! k
" [, j9 o G4 I5 ^公仔箱論壇
来源：YOKA社区
5.39.217.769 E5 X2 D ~! d+ z/ Z7 x
2 w+ O0 a6 d* n* y3 _) F
夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍 4 种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。
7 l* W! B( P8 A% g- T. `- i5.39.217.76
$ @# M% e2 k+ }3 W) }tvb now,tvbnow,bttvb
番茄
6 ^6 T2 o5 G! w. K N3 Y, Z% C5.39.217.76
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入 16 毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降 40% 。熟番茄比生吃效果更好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H; d3 `6 u( J x2 h: g
5.39.217.76: M3 F; b7 x. i5 P
柠檬
) p3 \8 R) c- c4 }) ]
含丰富维生素 C 的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降 30% 。
" g. J& Y1 m o公仔箱論壇
% P) x% f4 |9 rtvb now,tvbnow,bttvb
坚果
, o! V( [2 F5 K$ {& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素 E ，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
tvb now,tvbnow,bttvb* T S/ w7 X+ v' B5 K
& a$ m1 }5 l7 N6 A3 @2 ^. U
鱼类
, n% F7 ]* I2 g& e& v! i
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
& Q1 R) i1 N3 M6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A$ ]% T- T) Y# e# z- K2 ]) D
此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
作者:
davidkoid1
時間:
2008-11-24 01:45 PM
true ??
1 i, I# K: _ V A9 n5 [: Z; W3 h
ha ha
! D; R* q M: u3 Q7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
have to eat more fish from now on...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
