標題:
[健康資訊]
四种食物让肌肤嫩白
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-11-23 02:53 PM
標題:
四种食物让肌肤嫩白
四种食物让肌肤嫩白
$ Y6 a, B( W7 Q& \3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s/ V2 K% E7 {* ]. n# R/ k% ?! m
来源：YOKA社区
) o" e2 T- ~1 i7 e2 X
5 L7 M/ V, z6 q! Q0 W, v) w
夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍 4 种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。
公仔箱論壇( ~4 s: {) `1 B/ g8 H3 I' _
' n/ K' ]; M$ }0 b. V- I
番茄
9 B d* @0 `7 D
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入 16 毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降 40% 。熟番茄比生吃效果更好。
tvb now,tvbnow,bttvb6 o$ q% I7 v7 X, M; `. @8 D
& Z/ J) ?8 K* w+ i# Z2 E
柠檬
tvb now,tvbnow,bttvb; _: ~/ B& l0 r' L4 K4 k+ l
含丰富维生素 C 的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降 30% 。
! E2 G) ?3 l9 v
2 {! F* S: H. b2 B( ?6 {
坚果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e+ j+ B2 Q8 W% ?
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素 E ，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
/ v, i1 N9 X0 y$ i6 L! @0 n% N
5.39.217.76$ i- V& \$ v8 |) e" U d& T
鱼类
& h$ ~8 y) b) ~) Y8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
, O8 B/ a5 [ L% f( a+ A- t" c8 }( |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `3 [2 @; R- ?8 d# K
此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
作者:
davidkoid1
時間:
2008-11-24 01:45 PM
true ??
( y2 n+ b0 U0 @) S. i3 w- [
ha ha
公仔箱論壇. n- V$ _: O' m2 {7 b4 z
have to eat more fish from now on...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
