標題: [健康資訊] 预防牙病好食物 [打印本頁]

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作者: XiaoTham    時間: 2008-11-21 06:08 PM     標題: 预防牙病好食物

预防牙病好食物( x: w& W6 ?2 c! f
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来源：广州日报TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z8 X6 D& ]9 I3 n  H0 l* L5 H
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    景向东教授指出，适当吃些粗制食物更有助于口腔的自洁。因为人们在咀嚼粗制食物时，其中的粗纤维与牙
8 [: B/ W/ L% w5 I7 I7 U6 Ztvb now,tvbnow,bttvb齿表面有较强的摩擦力，并且粗纤维不易附着在牙面上，因此有一定的抗龋能力。以下一些食物中老年人不防多
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　　核桃： 常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素公仔箱論壇+ ~) t* u7 L" G: ~
、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变
/ O, I+ E  D! O: X& \: c  X5.39.217.76化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天 3 ~ 4 次。/ q3 U, S* O: v& B

( m! J4 W* G* {: e0 w5.39.217.76　　鸭梨： 饭后吃梨，可通过细嚼慢咽，洗刷牙面、按摩牙根来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的
  k. j4 A% e% b3 I5 h7 i5.39.217.76牙龈充血、萎缩，并改善口腔血液循环，尤其对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
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1 Z( {, s1 H6 }) {; m* R　　枸杞子： 中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙
* V% d' u" b5 g+ |5 }/ o1 i4 d( H5.39.217.76周膜或纤维细胞增殖及附着作用，每日 30 克，嚼碎后用温开水送服。2 C9 ?; C# k! ]$ n' F4 s

: l! M2 A6 y( C4 m1 }( x8 Q5.39.217.76　　大枣： 大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口
9 g; [/ a! b3 k0 ?, O, p4 s3 _腔中的其他细菌，不破坏口腔的菌系平衡。老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能9 m7 i  e% y: T+ `2 \2 T
保护牙齿。! ~% A5 o2 ?# V+ E/ F8 `

9 X* I6 z+ a, @0 @) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芹菜 （粗纤维食物）：嚼着芹菜时，帮牙齿进行一次大扫除，减少蛀牙的机会。

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作者: leocwai    時間: 2008-11-22 02:41 AM

其實食香口膠都係一個好好既预防牙病方法~~

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