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12. 伏案午睡

* {  `6 [5 n; A1 V. r4 P公仔箱論壇 一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊， 原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。 倘若每天都壓迫眼球，會造成 眼壓過高 ，長此下去視力就會受到損害 。 8 w  F) L& t* T6 E9 @3 e* a! c公仔箱論壇

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13. 俯睡 (趴著睡 )

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E' V9 R/ V/ m. A) t 俯睡使脊柱彎曲 , 增加肌肉及韌帶的壓力， 使人在睡覺時仍然得不到休息。 此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力， 導致睡醒後 面部浮腫 ，眼睛出現血絲。 8 t$ G" m, K4 c8 L; m

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14. 睡前不洗臉

tvb now,tvbnow,bttvb/ s' f9 y2 C9 c2 |5 b2 x4 y 留在臉上的化妝品不洗掉，會引起 粉刺和針眼 之類的炎症， 還能使眼睛發炎，引起 皮膚過敏 反應。 2 h2 p# f8 R4 W5.39.217.76

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15. 睡前不刷牙

公仔箱論壇( R# ]" _$ ]  b  u# Q1 U% `( k 睡前刷牙比起床後刷牙更重要 ， 這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、 殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。 * K# L- q4 Q6 P7 k

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16. 睡懶覺

7 o0 W; t3 t6 q- T) I# @! K6 j' N公仔箱論壇 睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長， 天長日久，可引起一定程度人為的 大腦功能障礙 ， 導致 理解力和記憶力減退 ，還會使免疫功能下降 ， 擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性， 同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。 另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。 由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁， 戀床很容易造成 感冒、咳嗽 等呼吸系統疾病的發生。 8 c, p7 }4 k! h! j8 G# r. _公仔箱論壇

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17. 熱水淋浴時間過長

( d0 @% \) P) M8 ] 在自來水中， 氯仿和三氯化烯 是水中容易揮發的有害物質， 由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸， 從而使這兩種有害物質釋放很多。 據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴， 只有 25 ％的氯仿和40 ％的三氯化烯釋放到空氣中； 而用 熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到 50％ ， 三氯化烯高達 80 ％。 5.39.217.768 q8 `" O; X: y+ Y& U

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18. 賭博

5.39.217.76% @5 l7 ]( T6 u/ F8 E9 a# B 賭博之所以有害於一個人的身心健康， 是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博， 可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態， 容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等， 會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。 0 |6 v! [; @/ r5 a8 H  ^1 F9 rtvb now,tvbnow,bttvb

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19. 生活過度緊張

9 u) b8 m9 A* [- Y* U公仔箱論壇 從事腦力勞動和做生意的一些中青年人， 他們的生命機器在整日超負荷運轉， 由於他們在心理上的競爭欲強， 在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。 過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱， 進而可能引發多種疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~2 ]0 T" C& _5 p/ @

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