| 認識精神壓力 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 公仔箱論壇1 J0 M1 ~9 L3 e1 y/ ]! W 3 p2 L) o; C; b( i( ? | 如何處理長期患病的壓力 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 / ^6 D- t: y1 U/ q; P |
| 駕馭憤怒 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。公仔箱論壇3 R, h! ]& i+ ~; Y0 Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R! t' ^, o1 C8 |8 K) V : [( k1 X- q+ Q+ |, X0 d 公仔箱論壇# K& y3 \) e% D! m9 E( |3 a6 `1 H | 預防自殺3 z" R* k c6 X* H2 s 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 |
| 沉溺風暴) G( s4 Z. _) q* N& u3 G 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 公仔箱論壇3 r* @9 M- f3 I- P | 告別。哀傷5.39.217.76/ x" E% B/ U- [/ ] 4 z7 ~% `; ]% Y3 F( v! u 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。公仔箱論壇7 `: j" b" g4 M , U3 @. x R+ Q2 l, [ |
| 睡眠健康1 p7 C' y6 f% S5 O/ @4 [1 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C( E3 x6 s" v. Q) j/ O 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。公仔箱論壇& V+ t9 W; P( Y6 B7 {. p. \ 公仔箱論壇2 j2 C S5 O/ B" Z. v" g 公仔箱論壇! N: J9 m0 v0 t1 [" ?9 n! h 7 U8 w) a+ w- L* A | 中年婦女減壓良方 C7 N* r2 H$ R7 {6 w7 N 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ 5.39.217.76/ f% V/ x8 |+ o3 T9 _# a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v$ R$ q, P/ J7 c |
| 滋養幸福快樂人生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C) y5 F7 `9 z( ^/ G) [2 B 7 E* j' }6 R9 U 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。5.39.217.76( z# T8 z: E: d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {4 m. y) Y. o8 l2 E9 p. H | 危機前的裝備: 提升抗逆力' m- |) t6 D: z8 x+ s& \ 5.39.217.761 O; Q& o1 O* i+ i 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 5 Z3 x0 B) b1 k. g- r % z( p$ x8 y# L2 z! u+ t |
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |