| 認識精神壓力公仔箱論壇3 k+ l5 Z% O+ N 公仔箱論壇+ |9 w" e8 _* b- |4 c$ x( i 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 | 如何處理長期患病的壓力3 r) k* r: ^( ^& p4 I O( X1 F - n! |, y& M! j, a/ g 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 公仔箱論壇8 ~; u! d, y" t* z# `* ` / W* Q3 g3 ]' R/ M7 n |
| 駕馭憤怒 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 c5 K- F! d6 L$ A! g' m3 h tvb now,tvbnow,bttvb Q$ o) i2 c/ v+ ]% p4 D tvb now,tvbnow,bttvb, n7 p E* |4 @& ~* W" w7 Z3 H | 預防自殺 / n. f5 m) @# S; ^8 Q- ?! \/ n 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。5.39.217.76$ M' t/ K. e1 f& M. e |
| 沉溺風暴 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。/ |8 v9 z, | U5 |+ r 公仔箱論壇) j1 ]% p! V4 G% i! \8 f6 Y | 告別。哀傷5.39.217.76# ?5 H) A8 O, c3 z 公仔箱論壇0 ^6 p" }1 t1 K/ f 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E8 L( c: r, t |
| 睡眠健康tvb now,tvbnow,bttvb l. W4 g2 _4 f8 T" ^7 F1 p* ? 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。tvb now,tvbnow,bttvb- L8 @5 I, ~" G! K * l$ b8 Z) o% Z# S8 u; F | 中年婦女減壓良方 5.39.217.760 N2 w% U% O! u 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?, L! B. W: Y, U+ _ |
| 滋養幸福快樂人生 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。公仔箱論壇) b; `& Z+ g+ M | 危機前的裝備: 提升抗逆力 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。) E1 _- `: v& d 3 n, P: z* ` P5 _) n; G* R |
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