| 認識精神壓力tvb now,tvbnow,bttvb* X& q( y% U# k$ C$ _2 r8 y 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 公仔箱論壇1 I: w$ t7 t8 K9 P | 如何處理長期患病的壓力tvb now,tvbnow,bttvb H2 e9 Q( @9 p: c* m 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 |
| 駕馭憤怒 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。5.39.217.761 }9 g! S) L/ ^ h7 M* R5 y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^/ |7 k; R* z% {9 K( S$ _9 U, D | 預防自殺 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。! e8 q1 Z j! @3 n |
| 沉溺風暴公仔箱論壇8 P* K1 b! G! r ; V& [& n, V3 M. b' x2 t* O 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q; C j! y6 h/ B5 D tvb now,tvbnow,bttvb9 l _) t- a) d: ] . X1 [) ~, n+ j# T, w. R. b, R | 告別。哀傷5.39.217.764 ^7 n: l/ M5 X0 j 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。公仔箱論壇& D# S" n6 `3 [' l- {% x, [ |
| 睡眠健康 公仔箱論壇" o) e4 w3 R' R* u7 N- u( ^# r. M1 r( T 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 5.39.217.760 _, j# ]& V* M0 ~' ]: U 6 \9 n( ~# W" O( S K6 X tvb now,tvbnow,bttvb7 U6 e& E9 b# z! e 5.39.217.76* ~* h/ i& u" ^1 n2 [/ o | 中年婦女減壓良方: P5 N! [/ K/ {1 ~6 z% s- k + b1 J" @5 y. h- P; L' w$ P 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！公仔箱論壇# x! j( D" ?0 Q tvb now,tvbnow,bttvb4 S2 m7 l9 N& g- k+ ] |
| 滋養幸福快樂人生% @- I7 `* M5 ^. y 0 s& f" \0 E: S" u/ S- A' | 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。公仔箱論壇8 K# H' l. N+ Q4 L, R* }" E$ m" r4 q tvb now,tvbnow,bttvb) m1 w$ h0 }7 Q6 @2 q! E( l" P8 E | 危機前的裝備: 提升抗逆力 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^. u6 a3 u: W% ]) f |
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