| 認識精神壓力 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。9 x- }/ a2 w! Y% u4 Z) C# P! M( E | 如何處理長期患病的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l) z& r( q3 q0 f8 c; t3 k % \! F5 f; `5 n/ `5 ~ 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb& z- W8 k2 s/ E1 o7 `; H! Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x$ }: n% P7 f' ` U( K! [" Y, ?7 K: s |
| 駕馭憤怒5.39.217.76+ ]( F6 x/ K# l: T 0 ~! U; x$ c3 m, ` 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 5.39.217.76% k5 _9 a) Y% k | 預防自殺公仔箱論壇! ~' K6 ~3 C. R' L6 j 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C+ b f- ~5 U! q- p+ \( p2 x |
| 沉溺風暴. H. h" J' O4 B" i } 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。公仔箱論壇/ e8 K4 d7 T$ s7 e) ] | 告別。哀傷tvb now,tvbnow,bttvb. A1 N x, b+ r0 w+ L. L& } 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 公仔箱論壇2 h: t. p0 [( X- U% J |
| 睡眠健康公仔箱論壇$ E4 j& y8 H$ k1 E1 f ' @( g7 }: W' j/ ~% g 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 5.39.217.76( k# f& ~" R2 p4 n+ M7 A tvb now,tvbnow,bttvb( d- _5 i+ l( D% ^$ V- a ^) r! f 公仔箱論壇3 T f, j% f3 g9 i/ a | 中年婦女減壓良方5.39.217.76! R) h2 z6 t) D( }9 S2 O* E- A ' l( ?0 I, K7 j, C' b- j% g 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！tvb now,tvbnow,bttvb0 O8 v5 Q' F2 N' S( s* H1 T: } tvb now,tvbnow,bttvb3 i7 j4 v3 t/ {% V0 _ 5.39.217.76* ?* i+ D, a5 z6 Z |
| 滋養幸福快樂人生 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。: {; N5 [# I) v l c3 X0 v 公仔箱論壇( U* r. x k1 h: Z! Z" l4 h | 危機前的裝備: 提升抗逆力 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 5.39.217.76% v2 ?+ ~$ } j) \# G 公仔箱論壇; @* n$ @6 c) y- z9 a% B) { ' ?2 G9 ~5 X" k' {7 { |
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