| 認識精神壓力4 E/ p6 x1 r1 N% q 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `. C/ _/ L8 {6 F/ `' q4 Q 5.39.217.760 Y9 y- A5 R* ^$ ^ 5.39.217.76; c8 F% j1 a$ t. K# E y6 x; k | 如何處理長期患病的壓力 5.39.217.764 p! y$ p: f4 }- d R, X 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。tvb now,tvbnow,bttvb3 J: A! X7 G; B8 b" ^3 m |
| 駕馭憤怒+ j1 U% T; D6 { u 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 5.39.217.76! {* Q! ]) Z8 A1 a K 5.39.217.763 e+ x: c$ e# X5 n' X% ^) Q% T- o | 預防自殺公仔箱論壇3 T# h; S! O) C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]2 s- w+ \- m' G! U+ ^) h& e. `+ Z 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 U) R/ Z5 f) K) K) M |
| 沉溺風暴tvb now,tvbnow,bttvb$ E; d# c) m4 D2 r 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。5.39.217.76! l- Q) X4 q: Q$ M. X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x/ N7 y& r Q4 Q3 p | 告別。哀傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W" ]. ~$ U. D. E. Z) } 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 tvb now,tvbnow,bttvb' G5 H2 S" f: j4 g. T |
| 睡眠健康 & z( g! ^7 f3 ]5 O' V+ ], o7 H$ ^; Z 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [) s8 \3 {9 x% w 公仔箱論壇- q* a% M& t& ` | 中年婦女減壓良方 公仔箱論壇 A% W! c+ R2 d% _, S' d" I 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！5.39.217.762 b- P5 }8 ^1 F7 l! p) \ |
| 滋養幸福快樂人生 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 ! H* b7 u# N: W! j7 b! Z | 危機前的裝備: 提升抗逆力 5.39.217.76/ J j) H" ^0 ]% I, v: G6 I$ T 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。5.39.217.76% v. L9 g' A2 p$ q- y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C* g# O) R9 h" m% s$ K( }' ^ / ^. v" T# [) \8 V8 T |
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