| 認識精神壓力 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。5.39.217.76- t% y$ l1 _/ S% D o) O/ u + d. K& _1 b1 i) P& J4 r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G* I* p" h* a* i, r$ M( w) c | 如何處理長期患病的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }# s$ M: v4 \6 E 5.39.217.762 S1 F& Q. F$ d2 K 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Z2 E( W& Z) R9 w1 e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K# `" a) R: x6 J2 c |
| 駕馭憤怒 7 y2 s" c( m L& z$ U' B8 a 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 公仔箱論壇: }4 g0 k) O2 U9 `; [; O% m 5.39.217.766 ?7 G! c4 v2 k, d | 預防自殺 5.39.217.76: O. F5 f, N* h 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q' u5 f- A9 R4 \ |
| 沉溺風暴 tvb now,tvbnow,bttvb. v$ m' B3 U: X- m1 K 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _; Y( p ^" |& n. s, ?9 ?4 f 2 e# f d7 R, G M# B3 h6 s9 K; N | 告別。哀傷5.39.217.76) `3 Y; v5 P4 O( a; q1 p6 H 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。# G/ }# y* X9 O 2 W( f$ m9 }$ c! W |
| 睡眠健康 tvb now,tvbnow,bttvb+ x9 z3 ~- j8 h& C1 u# L 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 6 r; ]" D0 l! B- \) H& \: V3 N! f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a, ~* j7 @. E k 5.39.217.765 E/ R8 V( P, Z& m+ @3 \. B 公仔箱論壇/ r8 q- |0 @; ~) m1 D/ U: ` | 中年婦女減壓良方. w4 g+ y8 }! j/ K* N" s# M4 U & H& b8 S% a9 t 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！tvb now,tvbnow,bttvb# Y1 _* v W/ Q/ w0 b( Y# T$ U 5.39.217.769 g# X2 z4 W) T* b( ? 公仔箱論壇; W1 p1 b6 D' N |
| 滋養幸福快樂人生7 e; P- x8 k! T: [ 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e3 G# l1 ~+ j0 Q3 B9 m( ? | 危機前的裝備: 提升抗逆力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |) c9 g M6 i0 ~% _ 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。公仔箱論壇& } {' M9 u2 Z 公仔箱論壇# G; e) `( _ |; n9 [! j* ?" } |
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