| 認識精神壓力 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。$ A! J& ?" {% T5 W9 I4 e 5.39.217.76* X& @. M2 c0 Q& v | 如何處理長期患病的壓力% a+ Z# ^; C0 p$ C& r & e1 {' ~: e i- a M 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 |
| 駕馭憤怒% Z3 x9 Y# Y' W+ i- m8 L 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。tvb now,tvbnow,bttvb4 W9 @6 f! V- P0 K: l ^0 y! U* X ( B6 R2 Z' ~, C; g$ p1 u# V & S! {0 i; w) i( l! K * W: o5 Y3 B- H+ g5 q. h | 預防自殺 ?" Y0 K1 A7 I! y2 h) _$ k# f 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 公仔箱論壇7 z# |3 l2 u8 h$ ` |
| 沉溺風暴 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~$ J2 W8 i( q* `2 L* a1 h+ d4 y 公仔箱論壇/ Z2 }1 g/ \* H' ]. W2 j: i 公仔箱論壇' S E- v% N7 l) S4 } | 告別。哀傷 tvb now,tvbnow,bttvb2 I" ?3 ^; R) n% Z; }+ `0 S 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 # P9 R9 Z" l( s5 i' _! B' V- d |
| 睡眠健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O X" L$ W5 \5 {" }& m # x& m0 t0 G& v! R- N 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。5.39.217.76. H" \' R3 G+ w# @2 a1 {- X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W! X% X ]6 P2 X. g/ p" N* V | 中年婦女減壓良方 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ 5.39.217.76% ^3 X: U0 @/ q/ ^ |
| 滋養幸福快樂人生tvb now,tvbnow,bttvb" E, F& t3 p( h& X3 `; O6 _3 p& l4 i ^' m& ^* |9 V9 h! u 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 公仔箱論壇% Y" L* j1 Z; f% j7 @. j" y | 危機前的裝備: 提升抗逆力 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 公仔箱論壇! |1 F5 Y2 {* k$ Z3 k% L6 a+ s; [ tvb now,tvbnow,bttvb* e8 c4 Q; E9 C6 H( C/ ]# F9 [ |
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