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多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？ # C& R% n. b, n. ~7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! v( c+ I' }- u! A 別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？ % c6 J( \/ K/ m1 Y/ s3 n3 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! B8 p( m2 e8 E( w
康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。- y6 L) m/ X$ y1 V
- }6 v, y, I3 a' ?7 S$ p 研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。 3 A. `9 J- s# r0 k1 J* R" ~( qtvb now,tvbnow,bttvb ) d8 W# N0 Y! L0 C5.39.217.76 但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。 ; _$ O4 \7 b3 F" [- t2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 {6 x# J- S7 \4 W* i. ]
對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是： 6 ^+ F1 [3 o# N5 L% w2 I5 ~# _公仔箱論壇公仔箱論壇' d. g7 |( a6 u- `2 v8 i7 b
6 x5 y3 @+ c$ r% @$ Q/ ~2 U. r- {tvb now,tvbnow,bttvb1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。 - c+ T4 F1 T% e5.39.217.766 ]- E& V1 l( x6 B
2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。公仔箱論壇. l) a0 b0 H$ W2 Q
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3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。 9 H; S# \8 D+ i# a6 W5.39.217.76從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。 : L1 M$ W6 u `: R+ T J: f3 k. O$ t公仔箱論壇$ O& E, G4 E: W5 @5 j: V; V
4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。作者: vodca_valdez 時間: 2008-11-13 12:48 PM
thanks for sharing~作者: Legends23 時間: 2008-11-13 12:48 PM
is it true?作者: hcinmud 時間: 2008-11-13 01:01 PM
非常感谢，很有用！作者: KEN13277 時間: 2008-11-13 01:09 PM
癌细胞最喜欢酸的东西了作者: niooin 時間: 2008-11-13 01:14 PM
thx for sharing. i really need this.作者: hottip 時間: 2008-11-13 08:04 PM
thanks you 作者: pagerank 時間: 2008-11-18 10:43 AM
thanks for sharing~作者: davidkoid1 時間: 2008-11-19 05:59 PM
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thxTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w+ a! U: c- g
i almost 作者: meiteng 時間: 2008-12-7 10:17 PM
thanks for sharing~作者: fuhank 時間: 2008-12-8 10:19 PM
let me try it.作者: anderson-168 時間: 2008-12-8 10:27 PM
癌细胞最喜欢酸的东西了
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