標題: 秋天睡眠需要注意的八大事项 [打印本頁]

---

作者: roy1115    時間: 2008-11-11 11:47 PM     標題: 秋天睡眠需要注意的八大事项

睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ], |" n( h6 d; c0 Y4 b+ ^6 C4 T) C
一忌睡前进食，增加肠胃负担，造成消化不良。
/ p# N  }6 R2 o0 ttvb now,tvbnow,bttvb二忌饮茶，茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入睡。+ v3 d/ P" g3 g* G. @
三忌睡前情绪激动，引起气血紊乱，导致失眠。
: r' @$ k- B4 ]+ c( B1 H9 f四忌睡前过度娱乐，神经持续兴奋。
3 T; u( P5 h" R* e五是睡时忌多言谈。
$ y5 r& J5 e* O, x. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六是睡时忌掩面，以免呼吸困难，不利于健康。5.39.217.764 g2 c# ~1 l8 g4 y, }1 k( N
七是睡时忌张口，以免吸入冷空气和灰尘，伤及肺脏、胃。
0 }3 R7 t9 k$ e) X+ ~八是睡时忌吹风，要注意保暖。

---

作者: kit9750    時間: 2008-11-12 08:40 PM

thankx

---

作者: saiwa    時間: 2008-11-13 05:39 PM

i don't think that's limited to only autumn

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0