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[健康資訊]
耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴
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作者:
timmychoo
時間:
2019-10-20 04:48 AM
標題:
耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴
早安健康／劉乃剛（中日友好醫院中醫針灸科主治醫師）
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耳鳴耳聾 聽會穴
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聽會穴在耳垂邊、貼著面頰的地方。老人家因歲數大了，耳聾、耳鳴，這是氣血聚集不到這裡所造成。每天點按聽會穴，氣血就會重新匯集到耳朵，原來聽不清的聲音就能夠聽清楚了。
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耳鳴耳聾這樣做
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宜｜心平氣和、多休息、常做穴位按摩、多吃活血食物、心情愉快
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忌｜忌辛辣食物、忌上火、忌酒、遠離嘈雜的環境
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精確定位
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在面部，耳屏間切跡與下頷骨髁突之間的凹陷中。
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快速取穴
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正坐，耳屏下緣前方，張口有凹陷處，即是聽會穴。
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禁｜刺激健側（健康的一側）的聽會穴
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穴位功效
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聽會穴有聰耳開竅、清熱止痛、祛風通絡的功效。
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主治頭痛眩暈、下頷關節炎、耳鳴、耳聾等症。
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一穴一方
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按摩
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耳鳴時按摩聽會穴，用拇指指尖進行垂直按揉，每次5秒，直到症狀緩和為止。
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艾灸
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用艾條溫和灸5∼20分鐘，每天1次，可治療耳鳴、耳聾、下頷關節炎。
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刮痧
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從上往下刮拭3∼5分鐘，隔天1次，可治療耳鳴、耳聾、口眼歪斜。
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配合穴位，按摩更有效
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按壓聽宮穴
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在面部，耳屏正中與下頷骨髁突之間的凹陷中
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用雙手中指指腹按壓聽宮穴1 分鐘。按壓時，可微微張開口。
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揉捏少澤穴
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在手指，小指末節尺側，指甲根角側上方0.1 寸（指寸）用另一隻手的拇指和食指揉捏少澤穴，用力揉捏，效果更佳。
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按壓太谿穴
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在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中拇指指腹按壓太谿穴3分鐘，同時用食指按壓昆侖穴，效果更佳。
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按壓太衝穴
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在足背，第1、2蹠骨間，蹠骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動用拇指指腹按壓太衝穴，兩側穴位各按壓10∼15次。
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按揉中渚穴
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在手背，第4、5掌骨間，第4掌指關節近端凹陷中
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用拇指指腹按揉中渚穴，可先掐進去，再搓著揉，直至發麻為止。
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