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[健康資訊]
早晨忌食的三种食物
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作者:
轻轻的走过
時間:
2008-11-6 02:53 AM
標題:
早晨忌食的三种食物
1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
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2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:
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早晚养胃粥
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材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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做法:
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1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
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2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
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功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
作者:
mikiooi
時間:
2008-11-6 03:31 AM
谢谢分享~原来不能空腹吃香蕉
而且还有助眠作用
作者:
foojeannie
時間:
2008-11-6 03:34 AM
標題:
回應 轻轻的走过 第 1 篇文章
thank you
作者:
jasonlcs87
時間:
2008-11-6 03:52 AM
忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩=="难怪我时常胃抽筋
作者:
tenchi1234
時間:
2008-11-6 05:24 AM
Thank you
作者:
leocwai
時間:
2008-11-6 06:31 PM
thanks for sharing~~
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