標題:
吃橘子有三忌
[打印本頁]
作者:
无奈的寂寞
時間:
2008-11-5 08:03 PM
標題:
吃橘子有三忌
眼下又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当，能补益机体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。 因此，在食用橘子时应注意以下几点：
. s& s6 }2 \* b+ F |4 E7 o, ?6 J) o
, H! Y& Z: M8 E' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一、控制食用量。
b- l# Y$ @: I9 U. T7 F5.39.217.76
据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
7 I9 B7 ^! u. F% \3 B公仔箱論壇
0 m; H* R& j$ i8 o8 j
二、橘子不宜与萝卜同食。
公仔箱論壇7 \1 b& J* l6 D, g) @1 _6 X
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
公仔箱論壇 { K3 L0 j5 q3 E9 [; N
# f% J$ C7 y' {6 Q) o* B0 H2 Otvb now,tvbnow,bttvb
三、橘子与牛奶不宜同食。
5.39.217.761 Q) V0 ~( p4 q0 K2 {4 T+ D
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
{9 ?2 b: F' L$ B5 Y6 d
另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病
6 h( I+ M1 T% e) p! _公仔箱論壇
5.39.217.76) f1 F+ ?$ ]& h1 @9 i: N
[
本帖最後由 无奈的寂寞 於 2008-11-19 12:33 PM 編輯
]
作者:
the_dic
時間:
2008-11-5 08:18 PM
thanks for share
作者:
Dracula313
時間:
2008-11-10 08:14 PM
谢谢啦！！
作者:
chaihoward
時間:
2008-11-19 01:33 AM
最近剛好是橘子的盛產期
公仔箱論壇% t. p8 x$ \! U( G. r& {8 V! k
每天都會吃不知不覺就會吃過量還好有看到這篇文章
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
最近剛好是橘子的盛產期公仔箱論壇% t. p8 x$ \! U( G. r& {8 V! k