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標題: [健康資訊] 为了你的嗓子 教师请少喝奶 [打印本頁]

作者: samhp    時間: 2008-11-5 07:48 PM     標題: 为了你的嗓子 教师请少喝奶

为保护嗓子,相关专家建议教师少吃乳制品,以免影响声带。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I, T. x0 B. }" p& N& C
  该做的:
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  ▲大量喝水,确保你的喉咙得到湿润。公仔箱論壇' m- p$ s  P$ I2 v
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  ▲说话的时候,身体站直,双眼平视前方,让你的脊柱与视线成90度角。公仔箱論壇) L- y, `6 u3 j- j

/ D8 @" t" _& @- F- j5 m9 e2 W  ▲尽可能少说话。
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, P- @  a8 S; j0 @0 s  ▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。
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  ▲白天定时休息。
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  ▲睡眠充足。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [. j* S$ N: E: l2 b

% v& [3 m% }9 n" X! P' m7 D; QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ▲在教室力种养植物,经常浇水,避免空气干燥。
6 h% z* }% _) dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: e' `- R3 b3 Y/ ~7 |
  ▲如果室外空气较冷,外出时用围巾包好脖子和嘴。6 H# w7 ^5 x! w, x" T

  W7 l: o8 |# J& |' T  不该做的:
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/ Q' u6 F; b# U! G4 k' y公仔箱論壇  ◆少吃乳制品,因为乳制品会激发痰的分泌,进而影响声带。
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: Y! Z: O7 A. N! v. F  ◆不要抽烟,避免烟雾缭绕的环境和干热空气。
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/ S0 Q7 {+ V. |' f# Z! ^: Y5.39.217.76  ◆避免在夜间很晚进食,因为这会造成胃酸逆流,刺激声襞,并引发炎症。tvb now,tvbnow,bttvb( H3 y; u( R: \3 o4 |
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  ◆避免服用有干燥效果的 药物,如抗组胺剂。




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