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標題: [健康資訊] 为了你的嗓子 教师请少喝奶 [打印本頁]

作者: samhp    時間: 2008-11-5 07:48 PM     標題: 为了你的嗓子 教师请少喝奶

为保护嗓子,相关专家建议教师少吃乳制品,以免影响声带。" r; m0 i( V, m! i. z* F
  该做的:
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  ▲大量喝水,确保你的喉咙得到湿润。
2 R4 F, F7 z0 Y7 m! N1 ^; atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 p: b2 @3 M1 B
  ▲说话的时候,身体站直,双眼平视前方,让你的脊柱与视线成90度角。
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, H6 k& J7 M% b+ S* k/ V+ atvb now,tvbnow,bttvb  ▲尽可能少说话。
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  ▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。1 y# V' D( [4 F! F$ C

6 n4 B! x. e$ M' C! J$ C5 `% [7 vtvb now,tvbnow,bttvb  ▲白天定时休息。
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! E9 _& e6 T9 E& Ftvb now,tvbnow,bttvb  ▲睡眠充足。
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( ?: j" E8 ^' _5.39.217.76  ▲在教室力种养植物,经常浇水,避免空气干燥。$ _  }5 n, z3 r9 ~

2 }6 }. m# ~/ S; ^1 C- O7 O2 N5.39.217.76  ▲如果室外空气较冷,外出时用围巾包好脖子和嘴。! `. O- z" @1 E; j, R

* Q" s9 J" Y0 q* ~5.39.217.76  不该做的:& C7 J: M2 ], o0 @: l- o6 `* ?

& _% l# ~+ r/ I2 O% P. g2 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ◆少吃乳制品,因为乳制品会激发痰的分泌,进而影响声带。tvb now,tvbnow,bttvb' x9 S( y3 J. }& V6 I

/ f- j. T1 |2 Q- p7 t  ◆不要抽烟,避免烟雾缭绕的环境和干热空气。. N* }0 ~4 T5 V. d

* C  ~; v* w/ l- h  o0 K- S  ◆避免在夜间很晚进食,因为这会造成胃酸逆流,刺激声襞,并引发炎症。
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  ◆避免服用有干燥效果的 药物,如抗组胺剂。




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