標題:
[健康資訊]
化解壓力20招
[打印本頁]
作者:
BlueIce
時間:
2008-11-4 11:13 AM
標題:
化解壓力20招
化解壓力20招
F3 U" g5 y$ Z
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
( Q% r+ D# X5 ^# q3 B, K7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x F" y, r7 v f, ntvb now,tvbnow,bttvb
02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
: L& v2 E2 v, i5 u( J3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.769 n1 P! ^; Y- b5 G# j, i1 u
03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
9 o7 a, H8 l" d3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇) z4 |. o& \ B% r5 i
04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
! G& J! i# G0 q: A) D- G1 ?5 e
% F1 f. C' s# d& a公仔箱論壇
05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
公仔箱論壇7 m8 g- n1 q7 R: k/ j
5 A& K4 r; D, O: X+ b0 P; _4 n% Q$ m; {
06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
8 }" D* H% Z5 o ^1 S! @ ~! [0 J5.39.217.76
5.39.217.76 h, q% {3 U4 W* k. A, l# g
07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
) Y9 |- d# e9 a' S. H UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: v) k% f) w( i0 W+ b* q( Y
08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
/ X J6 O# U% \公仔箱論壇
+ f! j: E$ J4 I. t5 W
09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
0 B5 J$ \, L- n3 {% d5 U) E/ D- C& ttvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.760 ?- w9 E, j' w# ]# R4 }; b
10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
: M( L: W' F- o6 j
5.39.217.760 X3 U( N5 H0 ^3 M. H! J
11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p0 i& N2 J. p. B2 i$ G
6 p- a1 g! L( j5.39.217.76
12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
3 A# v; i1 }5 ]* N9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.764 w% \% N' O6 L
13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
5.39.217.768 |* i) `8 r. s% n
0 h! w8 B, ]& h
14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
7 U) J: H" o, ^% i+ A1 C+ \( L/ e& r
tvb now,tvbnow,bttvb6 l. `9 Q# t0 G
15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
; c# A" j4 |$ E; g# S0 x c# L% j
tvb now,tvbnow,bttvb) E5 c" x" t0 X. o/ ?$ ~
16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
公仔箱論壇6 {( i, p( `. z3 s4 j" x
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
& C) {0 k; y& W* d2 W( L- h! q( J! [) p
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
tvb now,tvbnow,bttvb C- C' u$ w7 R$ d$ Q& ]0 T) A( x+ {$ R
9 H2 g7 [4 I2 b; b8 f0 J4 |! c
17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
) D* Y X( Y* Q/ X* R
+ {/ o+ {' |' W3 O7 F
18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @1 c& d8 K+ F) k0 I) n6 C2 d
& W7 Z5 z7 f2 B" N( utvb now,tvbnow,bttvb
19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n" a8 {; c, i9 C
* X* o+ h0 l2 P0 H8 K
20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
作者:
lewellan
時間:
2008-11-4 11:18 AM
听落好似得哦,..试试先...多谢
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
