標題:
[健康資訊]
排毒时间
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作者:
qqbubu
時間:
2008-11-4 09:05 AM
標題:
排毒时间
2 W: |) U% u8 A8 e0 S1 g( L {
医生建议：晚上
11
：
00
前最好上床休息
,
中午尽可能睡半小时到一小时的午觉
(
午睡一小时抵过晚上睡三小时
),
年轻人一天至少要睡足八小时！
晚上
9-11
点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
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晚间
11-
凌晨
1
点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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凌晨
1-3
点，胆的排毒，亦同。
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J4 `+ a7 p: V2 Q; x4 ]3 z% L
凌晨
3-5
点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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凌晨
5-7
点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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凌晨
7-9
点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、
10
点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
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