標題:
[健康資訊]
3C太誘人 壓縮睡眠時間
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-9-13 08:35 AM
標題:
3C太誘人 壓縮睡眠時間
本帖最後由 soforlee 於 2019-9-13 09:49 PM 編輯
tvb now,tvbnow,bttvb, H4 P ]! @1 s5 a; U" A6 s' V
- J2 k' k" G8 J- x3 o2 n0 O; u5.39.217.76
根據2017年最新調查發現，
台灣
人平均一天的睡眠時間為6.86小時，現在使用包含各種電視、電腦、平板、智慧型手機、行動穿戴裝置或其他3C裝置，已比睡眠時間多出近2個小時。
+ }+ W2 t' e: x, ` t) Q! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb o# t% W; K# d- b
專家說法
( B" u% ^: i9 U& |( j0 w公仔箱論壇
$ [! }4 c1 l& `. _* L$ O
眼科醫學會秘書長蔡景耀表示，全台逾6成民眾都有同時使用多螢的經驗，有41%是同時使用電腦跟手機、有39%是同時使用電視與手機、有9%是同時使用電視、電腦及手機。
! e4 p( H' u3 v5 K1 j
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y$ ]$ b+ z8 |4 |$ \
多螢人又以女性較多，約占56%，有半數(55%)以上的人常使用3C於使用社群軟體上，有38%則用於瀏覽網頁。另，有73%在用餐時使用3C、有77%在床上使用3C。
$ v& t0 k0 z' I
公仔箱論壇# I* ]3 p5 j# T: o5 Y
多螢人使用狀況百出
5 E, y Z/ ?) n1 P6 K+ d) b公仔箱論壇
' x" w) G4 g. B4 ]2 w* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有八成的人出現眼睛疲勞、視力模糊又不檢查；有84%的人使用3C時姿勢不良；有63%的民眾使用3C時，光線不足；有62%的民眾，在使用3C時，無適當的休息。
, S$ t7 k2 B* |5.39.217.76
& ^0 _" N: m$ c( P0 k% |" L
秘書長表示，同時多螢幕使用，會造成睫狀肌負荷大；且看完電視用手機，會讓眼睛無法獲得適當地休息。
! r! b( t$ a1 y8 p& v: Q& g! t
D- `; l" A5 i( W$ c3 Q5.39.217.76
3C使用行為氾濫
% \9 {5 o G, Q( o2 I5.39.217.76
1 Z4 z6 g, Z) }( @1 k4 A# Ytvb now,tvbnow,bttvb
隨時隨地都在使用3C，填滿
生活
空隙。床上(例如就寢前)占59%、用餐占57.7%、通勤占42.7%、聚會占41.4%、如廁占38.2%、上班占38.1%。
# N: }# ?; L: \5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?7 O2 t# D6 w3 j
秘書長表示，不論用餐、睡覺、聚會都不停地使用3C，不僅會導致眼睛不適也會造成與他人情感疏遠，3C儼然已成為生活最強的小3。
3 b( ~! N& R0 A6 ]
& R1 N( a3 q. }! S
醫師提醒
) z5 B( N; }; P0 o5 {- e& N5.39.217.76
5.39.217.76& X! T# E% v* ^/ R8 H2 j
根據健保署的資料，白內障、青光眼、近視等，十年來皆倍增約五成，且全台有77%民眾沒有定時健檢的習慣；其中，青壯年更高達86%不定期檢查。
tvb now,tvbnow,bttvb1 q. @+ j! |5 w! v# Z
$ n6 |% ^; B% S0 e, I4 `tvb now,tvbnow,bttvb
秘書長建議，螢幕不上餐桌、不上床，保持良好視力，把握與家人、朋友間的相處時間，更能增進情感。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
