公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 3C太誘人壓縮睡眠時間 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-9-13 08:35 AM 標題: 3C太誘人壓縮睡眠時間

本帖最後由 soforlee 於 2019-9-13 09:49 PM 編輯
tvb now,tvbnow,bttvb' W% t- d4 e, S8 |
根據2017年最新調查發現，台灣人平均一天的睡眠時間為6.86小時，現在使用包含各種電視、電腦、平板、智慧型手機、行動穿戴裝置或其他3C裝置，已比睡眠時間多出近2個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T1 {+ c; |5 F# S3 m! A1 R5 B

專家說法公仔箱論壇. G8 {3 o3 C% U

眼科醫學會秘書長蔡景耀表示，全台逾6成民眾都有同時使用多螢的經驗，有41%是同時使用電腦跟手機、有39%是同時使用電視與手機、有9%是同時使用電視、電腦及手機。- u4 E7 G+ x2 m' X& p) c9 N9 h
5.39.217.76. `/ p! T: ?% n6 S
多螢人又以女性較多，約占56%，有半數(55%)以上的人常使用3C於使用社群軟體上，有38%則用於瀏覽網頁。另，有73%在用餐時使用3C、有77%在床上使用3C。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l' l- S. d3 H, y$ C9 P: _) {
多螢人使用狀況百出
公仔箱論壇: i  C; D% Q* \. S6 L3 C
有八成的人出現眼睛疲勞、視力模糊又不檢查；有84%的人使用3C時姿勢不良；有63%的民眾使用3C時，光線不足；有62%的民眾，在使用3C時，無適當的休息。
2 D7 P+ a! H3 S9 p7 i' O. P0 x5 y
秘書長表示，同時多螢幕使用，會造成睫狀肌負荷大；且看完電視用手機，會讓眼睛無法獲得適當地休息。' R# C: V6 e6 _+ g8 r2 E

3C使用行為氾濫+ c% b5 E% t. c# w& r9 i

隨時隨地都在使用3C，填滿生活空隙。床上(例如就寢前)占59%、用餐占57.7%、通勤占42.7%、聚會占41.4%、如廁占38.2%、上班占38.1%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s. ^" Y" s3 s( `1 ]& M# V
tvb now,tvbnow,bttvb6 O5 P0 z4 ?9 V4 Y+ v7 `
秘書長表示，不論用餐、睡覺、聚會都不停地使用3C，不僅會導致眼睛不適也會造成與他人情感疏遠，3C儼然已成為生活最強的小3。公仔箱論壇  s/ r: ~( b' q5 E2 U1 a6 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _5 S% o+ U* r% L$ e7 z
醫師提醒. O$ z1 `7 x* l$ B0 i0 ]7 Z1 j+ Y

根據健保署的資料，白內障、青光眼、近視等，十年來皆倍增約五成，且全台有77%民眾沒有定時健檢的習慣；其中，青壯年更高達86%不定期檢查。

秘書長建議，螢幕不上餐桌、不上床，保持良好視力，把握與家人、朋友間的相處時間，更能增進情感。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)