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標題: [健康資訊] 上班族适用的养生功四式2 [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-11-3 08:48 PM 標題: 上班族适用的养生功四式2

[三式]平甩（甩手功）
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 tvb now,tvbnow,bttvb) j4 j9 ~# h, C+ S% J3 x
　　2.手臂5.39.217.76+ `; X' w8 X+ s) G! R1 v/ N
抬起至肩齐，然后自然放下。
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t& n2 s! o L( F [; ?( u
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。

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