公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 上班族适用的养生功四式2 [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-11-3 08:48 PM 標題: 上班族适用的养生功四式2

[三式]平甩（甩手功） tvb now,tvbnow,bttvb. @- w: ?/ L- [! Z2 B/ b# Y
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O! m+ E3 [# I y9 O
　　2.手臂tvb now,tvbnow,bttvb$ z3 _- X( [8 h
抬起至肩齐，然后自然放下。 " T' b7 N, Z j, W8 ?2 L
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)