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標題: [健康資訊] 上班族适用的养生功四式2 [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-11-3 08:48 PM 標題: 上班族适用的养生功四式2

[三式]平甩（甩手功） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c5 ` R7 s1 t7 U. u# j
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。公仔箱論壇, ]/ I0 h5 W7 l
　　2.手臂
抬起至肩齐，然后自然放下。
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 4 j8 \6 R! C) }% t% e8 @1 R
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。

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