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標題: [健康資訊] 上班族适用的养生功四式2 [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-11-3 08:48 PM 標題: 上班族适用的养生功四式2

[三式]平甩（甩手功） $ c0 }6 E% w, j
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。公仔箱論壇1 n1 `. t$ Y; {8 K$ }
　　2.手臂
抬起至肩齐，然后自然放下。公仔箱論壇5 N; S2 r2 P- I# B7 E
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 5.39.217.76+ S! j! s8 \ u1 j5 i1 |
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。

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