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標題: 宁神粥 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2008-11-3 12:06 PM 標題: 宁神粥

栗子龙眼粥 　　材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。) D8 I: D/ n7 s3 u- P( m8 v. Q+ D
　　做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。: g* K# n! j% p- U
　　作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。' H' A5 K3 s. T3 e# g: g7 S) C
5.39.217.76; e0 p. l5 N1 Z& B% q6 f
松仁金瓜粥
　　材料（三人量）：松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
　　做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
　　作用：调理肠胃，养肝润肺。

作者: liew9204 時間: 2008-11-3 01:57 PM

这道很不错。。。谢谢分享

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