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標題: [健康資訊] 吃完肉就立刻喝茶易患脂肪肝 [打印本頁]

作者: josnjat    時間: 2008-11-3 05:48 AM     標題: 吃完肉就立刻喝茶易患脂肪肝

吃荤的之后不要立即喝茶,茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,容易造成便秘,增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而引起脂肪肝。
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4 g! A4 R& S2 y3 Q5.39.217.76  喝茶的注意事项  ◆茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分,燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。+ b4 H3 _3 {. e+ T2 r% B
  ◆晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
/ n" t# }5 \" u) T, z! U$ X& z# `tvb now,tvbnow,bttvb  ◆平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
) {4 |4 Y& d" J5 O4 u' A4 jtvb now,tvbnow,bttvb  ◆晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用,空腹饮茶容易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。& Y4 T. k+ {! _4 Y& v. L
  预防脂肪肝影注意什么
& x8 j) ]! n4 T  t) j* ]tvb now,tvbnow,bttvb  最重要的是控制饮酒。90%~95%的酒精都是通过肝脏代谢的,一般是每千克体重每小时代谢60毫克~200毫克酒精,需要3~10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。经常饮酒,肝脏负担太重,即使每日饮酒不超过限量,也会危害身体特别是肝脏的健康,因此酒不仅要少饮,还要稀饮。饮酒多少及频率,决定肝损害的程度。饮酒数年的男性,饮酒量每天达56克纯酒精量(560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌)就可引起肝损害。另外,引起肝损害的饮酒量还要考虑个体差异。
. Y) i) N* u# Q/ u% n5 M  保肝几大要点:8 O& P( a) O$ j' K0 i
  1.最重要的是控制饮酒;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T' c$ b4 j' j/ g# ~1 t+ ^
  2.做到饮食定时定量,尤其要控制晚餐摄入量,以占一日总量的30%为宜;: `' |6 ~6 K' G& D- W
  3.营养要均衡,食物安排要多样化,最好以谷类为主;
# M% v+ v2 Y( ^! D! T8 E- S5.39.217.76  4.多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少食肥肉和动物脂肪。
3 @+ ?' c3 }% E9 ~* V5 h9 _公仔箱論壇  5.进食量与体力活动要平衡,保持大便通畅,保持合适的体重;tvb now,tvbnow,bttvb! q8 M+ s$ ~1 M! b, y# _
  6.坚持体力劳动和合理运动,增加肝内脂肪的分解和消耗,脂肪含量下降,有利于脂肪肝的逆转,改善肝功能;
" g, P5 e( s+ S  s/ k" i4 ]" oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  7.如果血脂、血糖升高,要用药物控制高血脂、糖尿病。




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