標題:
[健康資訊]
偏頭痛治不好？ 可能缺乏維生素D
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-8-28 08:35 AM
標題:
偏頭痛治不好？ 可能缺乏維生素D
健康醫療／記者田柏升報導
v1 {1 H5 c. c* c" T; o% c5.39.217.76
9 z3 P4 m. q' T8 v
5.39.217.76 S( D# |% @, P1 G
}! p7 S( |) y
揉揉肩頸、太陽穴，偏頭痛好難受，卻找不出具體原因，藥師說，這或許是身體告訴你，缺乏維生素D了。據統計，超過9成
台灣
人普遍缺乏維生素D。台灣預防保健協會理事長／藥學碩士－趙順榮藥師指出，沒辦法治好偏頭痛，這時可以檢測血液，看看是否維生素D血中濃度偏低，或常冒冷汗的，包括一些較容易疲倦的人，甚至過度肥胖的患者，尤其腹部脂肪過多，這類人轉換維生素D的功能就比較差。
tvb now,tvbnow,bttvb4 E/ `+ T# c% z8 C
% C- T/ a1 g8 \5 A
日曬效果有限 飲食及保健食品可加強
5.39.217.76' v8 ]& h: N' [7 d
2 X; Z2 q Q- K+ E( [
專家表示，日曬能補充維生素D但效果有限，尤其皮膚若黑色素細胞較多，也會阻礙維生素D吸收，所以日常飲食、營養補充最實際。維生素D能促進鈣質吸收，維持骨骼健康，降低身體發炎現象等作用，對糖友及癌友大有幫助。
; Z, _) W/ f& @$ I3 f5 C' [tvb now,tvbnow,bttvb
) Y9 E6 K/ p1 c n- v: j% @
成人一天建議攝取800-2000 IU維生素D，除了建議多攝取鮭魚、雞蛋、香菇、起司，也能透過維生素D保健食品，加強體內維生素D濃度。趙順榮藥師說，小朋友在缺乏維生素D時，得到第一型糖尿病的機率較高，也比較容易過敏和感冒；成人最普遍的表現則是容易疲倦。另外，癌友化療過程中，維生素D含量足夠的話，可以降低化療副作用，提升化療療效，因為維生素D最主要作用機轉是抑制癌細胞的轉移及降低發炎現象。
8 Z- g" l& P( @# A% z
公仔箱論壇* c4 l% N* ~, B2 e) h
選購慎防抗氧化 雙重認證更安心
, E( E- x+ i4 `( ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O7 k- {# S, g- ^7 d% Y
選購補充劑時注意產品是否有完好包裝慎防氧化，確保產品標識有足量維生素D，可選擇錠劑或粉末膠囊劑型較穩定不易變質，飯後服用吸收率最好。另外，認明藥品級製造商出品，並通過衛福部審查正式許可證，及通過第三檢驗機構認証，服用更安心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
