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標題: [健康資訊] 食后养生三法 [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-31 08:49 PM 標題: 食后养生三法

　提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
　　“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；) E S; R0 J9 h: z+ i) k- d7 Z6 f
　　“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
　　“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
　　也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。, i& X* Y0 @( j1 K
　

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