標題:
[健康資訊]
食后养生三法
[打印本頁]
作者:
samhp
時間:
2008-10-31 08:49 PM
標題:
食后养生三法
提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
% O' y, d- m0 D7 Y2 _% i; I6 [
“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
% X: j$ P! H g- z' d/ O; }
“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
5.39.217.766 K8 a1 d6 U& Q8 N5 b- u) a
“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
公仔箱論壇" p5 t8 L" u2 t& b* X3 Y- H
也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb3 n* U2 |& g+ H6 G
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
