標題: [健康資訊] 食后养生三法 [打印本頁]

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作者: samhp    時間: 2008-10-31 08:49 PM     標題: 食后养生三法

　提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
' d7 e/ a( ~5 C6 u7 r7 P) ]1 u　　“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；5.39.217.76* H! e2 |7 L( n' A5 b4 g7 C
　　“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；% V9 ~$ _% l! D8 T* f" q. k
　　“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
; ?  K+ T  s& T3 @0 G! w+ Z6 k2 r公仔箱論壇　　也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。5.39.217.76( V2 k: L0 v% e" @5 @
　

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