公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 老中医的养生秘诀2 [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-31 08:47 PM 標題: 老中医的养生秘诀2

　　防中风锻炼手脚$ J, O0 p |" x# m1 R
　　从50岁后就要预防脑中风，中医认为，中风与年老体衰、肝肾亏损有关，又认为百岁之寿始于足下，俗话说，树要枯，根先枯，人要衰，脚先衰。
　　“要强身健体，临睡前用温水泡脚，胜过平时吃补药，”刘炳权说，平时可以按压足部，按压肾经涌泉穴、太溪穴、合谷、曲池等穴，每天按压一次，每次每穴一到两分钟，可以滋阴补肾，平肝熄火。公仔箱論壇! k! }6 n6 A8 S# P
　　经常运动手指、脚趾，有助于加强末梢神经循环，增加心、脑、肾的血流量，具体方法是，用大拇指推捏5个脚趾，用右食指、中指夹着左手的手指捏，或用左食指、左中指夹着右指捏。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)