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標題: [健康資訊] 女人养生 [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-30 06:46 PM 標題: 女人养生

　早晚各一杯白开水
　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。公仔箱論壇; ?4 @+ u& o( Z! G
　　一片多种维生素复合片 + B+ a& c( c9 Z# J. C+ ~9 y, n! U
　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。 % Z! U* F. C, ^! i
　　一杯醋
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
　　一袋鲜奶公仔箱論壇% Z, r9 g7 g. K5 {7 H
　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

作者: chitmak11 時間: 2008-10-31 08:26 PM

thx for sharing

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