標題:
[健康資訊]
抵抗流感入侵 專家教5招
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-8-7 08:54 AM
標題:
抵抗流感入侵 專家教5招
立達診所副院長家醫科醫師陳俊光建議五招，抵抗流感入侵；並提醒本身有心肺疾病、糖尿病、腎臟病、免疫力差的病患、以及抵抗力低弱的老人、幼兒、孕婦等流感病毒高危險群，特別注意做好個人衛生防護。
; o0 b5 B7 P* Q4 o
6 D- t# ?( _: [: y+ ]5.39.217.76
陳俊光說，流感病毒體型非常微小，能通過接觸、飛沫等途徑傳播，主要侵犯人體的呼吸道黏膜等，可殘留在環境中長達數小時。所以第一，需要勤洗手，戴口罩，觸摸眼、鼻、口，接觸門把、電梯按鈕、水龍頭、大眾運輸工具把手或拉環等公共設施後，應以乾洗手液或酒精消毒雙手。
tvb now,tvbnow,bttvb9 l/ p: x6 l' ~# M& w4 ]" ?) B
. s) Z$ y+ c8 j. s+ m g
第二、與人講話保持距離，因為流感的傳染途徑，主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播給其他人，一般來說一個人傳遞流感病毒到另一個人的距離約在一到二公尺。
: n4 I/ w& e( z8 g9 s1 A) u
$ I0 s$ I! B; ?8 e
第三、常出差或出遊的民眾需要提前兩星期先施打疫苗，至於高危險群包括老幼婦孺，以及心肺疾病、糖尿病、腎臟病、免疫力差的病患，更建議在流感高峰期前就完成疫苗的施打。
& f( B0 b6 _% _- L6 I: g1 m" J
tvb now,tvbnow,bttvb( i7 f7 P5 @& x2 b4 G
第四、保持室內空氣流通，在密閉空間，容易造成病毒傳播，因此讓室內空氣多流通，才能降低病毒傳播機會。
2 `7 j1 w- s1 c8 F' z
9 \9 _6 a9 D4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
第五、注意飲食均衡、適當運動及休息。充足的睡眠、平衡的飲食與適當的運動，是維護身體健康的三個基礎，提升免疫力，才能提升對流感病毒的防禦力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L( V5 j7 m6 \
$ Q( N4 B: X q, [/ b L6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣新生報
4 U2 Q$ o: ^8 i- E7 z+ T& B0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H# Z$ \1 f, s/ k
tvb now,tvbnow,bttvb$ W! ^/ b: d3 g' j1 u0 s
% w$ ?; Q, h8 d3 h) {+ Z
公仔箱論壇- D K: d3 a3 z d
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
