公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 腎與泌尿道結石主因體質、少喝水、不運動 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-8-1 11:10 AM 標題: 腎與泌尿道結石主因體質、少喝水、不運動

南基醫院泌尿外科黃勝賢醫師表示，體內結石是慢慢累積出來的，不會是因為過年吃過多大魚大肉而長出來，一般腎與泌尿系統結石原因歸納於體質關係與水份攝取不足，或缺乏活動族群如久坐電腦桌前、常常開車的人。( W. p! g; [# ?

結石一般都好發於夏天，若水份攝取不足碰到天氣炎熱排汗多，尿量就會比較少所以小小石頭就不容易自己排出來，然而這些排不出來的石頭就會在原地打轉而越積越大，石頭越大滾動或移位就會引發疼痛，結石在疼痛級數高達七~八分是相當痛的，相對若每天水喝的足夠多運動，那小小石頭就自然就能夠排的出來，至於過年這段時間為什麼結石患者會增加，可能是過年這段期間天氣炎熱，又碰到年假大家都出遊而水份補充不足所引起。5.39.217.76) m: m/ Z0 _" O- a+ |
公仔箱論壇; I2 }6 A, Q9 i8 V
食物的攝取與結石的關連，目前研究上主要還是因含草酸食物，含草酸比較高的食物包括豆類製品、蘆筍、波菜、茶葉、可樂等，但只會對結石好發狀況很頻繁的人才會建議做飲食控制，如果是偶爾一次或是久久一次那就比較不需要去做限制，主要還是多喝水就好。

預防草酸鈣形成大概就是吃含檸檬酸的食物，例如檸檬汁、柳橙汁、梅子醋或水果醋等酸酸的食物，但有腎臟疾病患者水與食物還是需要受限制，一般成人每天建議飲水量是體重每公斤×三十cc的水，提醒鄉親預防結石最有效方法還是多喝水多運動。
$ W! k4 w$ T% H, X' K4 P
台灣新生報公仔箱論壇$ g" V5 V! O# K/ I. o& @- m
tvb now,tvbnow,bttvb+ e1 r3 _7 g) E" d
$ \8 I# \: e8 O b1 Z8 u* Z" N1 C
tvb now,tvbnow,bttvb2 k1 h* n$ @5 n( D/ }8 _
tvb now,tvbnow,bttvb# z/ u: [5 x7 b) B, L9 x5 I+ u

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)