標題: [健康資訊] 腎與泌尿道結石主因體質、少喝水、不運動 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2019-8-1 11:10 AM     標題: 腎與泌尿道結石主因體質、少喝水、不運動

南基醫院泌尿外科黃勝賢醫師表示，體內結石是慢慢累積出來的，不會是因為過年吃過多大魚大肉而長出來，一般腎與泌尿系統結石原因歸納於體質關係與水份攝取不足，或缺乏活動族群如久坐電腦桌前、常常開車的人。5.39.217.76# ~1 W2 d, J0 ]- A/ z/ |9 z" f7 `

, x) ~  l4 a, k# B, [公仔箱論壇結石一般都好發於夏天，若水份攝取不足碰到天氣炎熱排汗多，尿量就會比較少所以小小石頭就不容易自己排出來，然而這些排不出來的石頭就會在原地打轉而越積越大，石頭越大滾動或移位就會引發疼痛，結石在疼痛級數高達七~八分是相當痛的，相對若每天水喝的足夠多運動，那小小石頭就自然就能夠排的出來，至於過年這段時間為什麼結石患者會增加，可能是過年這段期間天氣炎熱，又碰到年假大家都出遊而水份補充不足所引起。
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% s6 S- D. h! }3 h公仔箱論壇食物的攝取與結石的關連，目前研究上主要還是因含草酸食物，含草酸比較高的食物包括豆類製品、蘆筍、波菜、茶葉、可樂等，但只會對結石好發狀況很頻繁的人才會建議做飲食控制，如果是偶爾一次或是久久一次那就比較不需要去做限制，主要還是多喝水就好。tvb now,tvbnow,bttvb7 _3 ]$ c5 X4 P: m6 k! @

" Q! t/ H- l/ W) }& l) u  F, g( @/ I, Qtvb now,tvbnow,bttvb預防草酸鈣形成大概就是吃含檸檬酸的食物，例如檸檬汁、柳橙汁、梅子醋或水果醋等酸酸的食物，但有腎臟疾病患者水與食物還是需要受限制，一般成人每天建議飲水量是體重每公斤×三十cc的水，提醒鄉親預防結石最有效方法還是多喝水多運動。        5.39.217.768 g6 F9 y& Z( k  s1 `# d, O  R

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