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天天养生十八法(2)
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作者:
samhp
時間:
2008-10-28 11:41 AM
標題:
天天养生十八法(2)
七、呵浊气 在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。
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八、咽津三 唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。
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九、目运转 着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。
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十、耳常弹 轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。
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十一、脊背暖 背部一定要保持暖和。
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十二、胸宜护 护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。
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本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯
]
作者:
ttoppioynz
時間:
2009-9-14 09:17 AM
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作者:
livita
時間:
2009-11-20 03:07 PM
阿
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不明啦。。。 但谢谢。。。
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