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標題: [健康資訊] 天天养生十八法 [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-28 11:40 AM 標題: 天天养生十八法

一、节食欲　食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。　　
　　二、忌怒气　遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。　　3 L2 Z8 ~; f+ E2 i/ q
　　三、发常梳　常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。　　
　　四、面多擦　洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。　　$ @( m+ W6 _3 D0 Z6 n! M
　　五、舌舔腭　经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。　　5.39.217.765 x3 N. _" N, m/ L
　　六、齿数叩　上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。　　

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