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標題: [健康資訊] 古代养生卧功(2) [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-27 03:43 PM 標題: 古代养生卧功(2)

第二势腰椎功
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y- b2 Y7 i; Q5 q" a, a
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 5.39.217.76, _+ Q4 V* ~! S4 U0 D" {5 C4 k3 ^8 N p
　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。公仔箱論壇3 }% K. w" I; {3 d9 ~" }
　　练功次数：可做１００－２００次。 tvb now,tvbnow,bttvb1 b" I2 P" t, ?* e! o1 C
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