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“6少”养生心法(2)
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作者:
samhp
時間:
2008-10-27 03:41 PM
標題:
“6少”养生心法(2)
4、少言。
少言并非不说话，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。
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5、少食。
饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感。甚
至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。
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6、少卧。
老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气。
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