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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb' _* a5 S* \5 v( D" w7 a3 n$ n
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！

十款袪濕湯水/ w' @6 f& K; H
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯公仔箱論壇. u" Z9 s+ V1 M9 w- k
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H5 i% u0 E7 F6 f2 f0 t, m
0 q5 K5 f) c" h
材料：公仔箱論壇  ~6 r# U5 f9 I( T0 V0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B5 _# c, e! _1 t7 ?' b
冬瓜 1斤半-2斤5.39.217.76) x% Y4 n& r. O0 ]+ [6 @7 B
5.39.217.76' r& L8 t! g  I( |
薏米 65g

扁豆 65g公仔箱論壇# M' }# [+ x' v1 C* Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P# ?6 I6 R7 n6 B- O1 t+ @
蜜棗 3粒tvb now,tvbnow,bttvb, l  p/ U. s3 E* u

乾瑤柱 2-3粒
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豬展
, t0 }3 D7 v  C8 ]! @% }
水 3L  b9 d0 z9 y4 g+ t9 \- q

做法：

1.豬展切件出水備用, d9 S$ ^$ [4 |2 U; W

2.冬瓜洗淨切件備用& K- v. K" e" [- X' M9 M% s0 o* X

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用公仔箱論壇+ s2 W# J6 ~" ?: U

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M, H/ R5 H# n; `# Y
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。3 r0 I; C# T& l

材料：
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老黄瓜一個
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粟米一個6 c. U1 F  L6 \+ ^) h
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紅蘿蔔兩條
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蘋果一個! M- j) _" _9 C2 N; M* T' f+ ?0 w

赤小豆扁豆適量" H6 ]' u* N4 k* L0 o. v
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蜜枣兩顆; d  J4 z# L& Q, ]

豬蹍

做法：6 E8 r( V! p- O& {- o2 S' C

1.豬蹍洗淨氽水備用5.39.217.76! g0 P  q1 x# O  h4 v% I' a
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h  q7 O& m1 h$ ~- ^" X( h9 h
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。tvb now,tvbnow,bttvb& a; h7 x6 f5 U2 `

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。tvb now,tvbnow,bttvb  A; z: a! K+ [+ V7 m; l2 y
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材料：

薏仁 100克
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鮮百合 20克+ f" n5 k3 i0 u+ @& R* i0 X3 L
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綠豆 50克5.39.217.76. E1 Z3 a& M; z
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冰糖適量
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做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜# u- [9 k7 x* j4 I" O: ~. @$ W* w, j

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內+ S1 y$ m/ m  B3 t
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。5.39.217.767 d, M0 s- n# ?  C$ p) N. D: P
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OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l; A0 S5 P) r/ s, [6 J* j$ p: d* b
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。公仔箱論壇' f; M7 S' g$ ]3 ~  _% j
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04. 准山赤小豆扁豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o, M! y6 \8 ~0 V" \  p; f! S2 o* ^* d
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。: |+ e8 m* R+ }: B
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材料：( |7 |9 t, J" T( ^

豬肉眼

果皮 1小角公仔箱論壇* C4 \/ l( x! {3 e  ^0 Z' O
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無花果 4-5粒5.39.217.76; n3 |9 j0 `; m' |0 {; `
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb1 _7 }# V' T; L/ o8 p. K8 B( s

做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇$ z$ _' c3 y7 N9 _# y4 i' z  ~! O
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯3 t( E7 f; M( t8 d" H# J
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。) z$ t5 b# \* b0 h
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材料：公仔箱論壇$ n/ s" K3 e7 M* O

芥菜半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T0 {9 ~( Y# R/ j8 z( [
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豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢
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做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨1 l% c! M6 ~9 [# F& I1 U

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。5.39.217.76% g  W" Q) D& b# z
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒0 @3 M- F, U: [" v$ |  G: G

材料：

菠蘿一個: t: E! _  ]) u6 e2 t& G2 \; P8 _2 b" L
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苦瓜一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb. ?" K( j& f, |
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蜜棗四粒tvb now,tvbnow,bttvb4 ^& `& P7 x. Z; }

黃豆約半飯碗

排骨* |  ]' k7 o/ z7 k/ r; f
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 W& g  l/ i& _8 W% w% Z

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊tvb now,tvbnow,bttvb4 [2 V8 [) d8 D
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb# X2 U& M6 M$ Y% P% E" C! Q- ~

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水tvb now,tvbnow,bttvb6 y0 P: \0 i* f$ p$ U6 ~
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用tvb now,tvbnow,bttvb2 F4 d! `: f/ a$ ~% j

材料：
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雪梨 4個0 `4 h2 y& G+ h+ h/ L; @
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無花果 6粒

生薏米及熟薏米各半碗

做法：公仔箱論壇4 M3 w) Q8 p) f; e& f; u0 X, [  F
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件tvb now,tvbnow,bttvb+ g7 B/ Z# E/ ?; ^  {1 x
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內tvb now,tvbnow,bttvb4 O5 O( G  K4 v6 X2 e+ n
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I0 u9 y: `$ y( [, h5 g

08. 羅漢果粟米芯茶tvb now,tvbnow,bttvb$ r1 r5 O6 a9 S1 n+ M7 _3 y
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：

乾粟米芯約一兩半6 o( D! E0 Z$ }6 Q
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羅漢果一個

做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎5.39.217.76) a! Y" f3 |" j8 k  g8 x

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~公仔箱論壇2 K% Z0 V8 Q( j1 e: H7 `+ Y" C
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4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 5.39.217.76; P. Y1 s1 h* L' ^% Z+ C
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材料：5.39.217.76& v& V  v8 F* o+ Q& A7 J
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章魚 80gtvb now,tvbnow,bttvb, @$ b4 |2 H$ ]8 K# m8 J
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節瓜 2個$ \% q' }4 P1 a  _# o
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花生 40g
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眉豆 40g

瑤柱 4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u. M: {0 I& w0 d2 d( r7 v0 r
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蜜棗 3粒

豬展 $305.39.217.76  [6 A; Y  g8 o" x1 x( ^7 V- b

水 3L
5.39.217.76) L0 d" F7 d0 z
做法：

1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用' o3 g9 v3 u# a8 d9 q/ W! C7 r
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成5.39.217.76: j8 R! \. x2 i  z5 k+ }  u
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯5.39.217.76& j9 i; f8 e, c; Y3 H* b
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇  g" ]/ Q* ]0 ]- I8 B  `5 A: Z+ e

材料：tvb now,tvbnow,bttvb' w. `! [& I& I
公仔箱論壇$ z: Y3 \6 l0 F' Y& g; x9 F
冬瓜100克
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海帶 30克
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蝦皮適量
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鯽魚一條
5.39.217.76/ j! j4 x- |8 h. Q/ a$ `
做法：公仔箱論壇! j$ i) K  E3 n6 r; W) H- H

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈! {8 c: l" K2 @# J5 G

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J% W1 ?+ e, n' k1 z: B, _
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛公仔箱論壇( P9 z6 j/ |' }/ n
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4.加入精鹽調味公仔箱論壇: ~/ B  k6 I0 b8 u+ Q( A- q

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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