標題:
[美酒共享]
【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！
[打印本頁]
作者:
shirleywychan
時間:
2019-7-21 02:56 PM
標題:
【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！
本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
q/ _, }. K$ f+ e, _& l9 d; @$ }公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k6 |/ r( ]3 [! C
香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
. W+ h; `$ c4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
3 ~; r/ n" k& H' p! V* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D5 Z' Y: o6 t/ B$ J6 M
十款袪濕湯水
" R7 o6 e- `, xtvb now,tvbnow,bttvb
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
0 I) m6 P, e: e5 B
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
tvb now,tvbnow,bttvb" i8 y8 d' i5 X0 T \
5.39.217.764 H/ x% l2 V, q: ?
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb) `9 g. ^, \9 v" c1 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r* `5 g+ c7 ~: r! E1 a* x$ o
冬瓜 1斤半-2斤
6 ?" V. r+ ?0 {' n/ f3 ` C0 k
公仔箱論壇5 Z% g S7 R: D" k; {# k' r
薏米 65g
# [6 _' D! |# l9 l; J0 D
' V1 u& G ^1 t5 x: y3 k
扁豆 65g
. q' a2 [; {% E z+ ~tvb now,tvbnow,bttvb
( R. T, Q4 k; c$ Z ~ K
蜜棗 3粒
' N3 j2 ~( F) L- Z( f4 R
公仔箱論壇, O; |! Z$ s% S% Q A/ O5 v
乾瑤柱 2-3粒
! c' @! N1 E9 |8 B( v" n
3 A4 y: u6 |# C& S
豬展
/ C8 U/ W& D: W" p3 Z; O2 Y
tvb now,tvbnow,bttvb: W( V# i+ l! P" m
水 3L
- {. H7 ^1 @8 q$ Z2 E3 w0 [6 u
5.39.217.76* g0 y( @+ [ Z5 l$ ~; R% ?1 V5 v
做法：
3 ^' v0 a" p0 Y8 }9 s6 @tvb now,tvbnow,bttvb
9 l+ [' \) }, q4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.豬展切件出水備用
公仔箱論壇. z+ e# [; B9 z" Q' K8 Z
3 {3 m) I2 R6 S) L r
2.冬瓜洗淨切件備用
$ Z: o0 c6 n7 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E, v) A" O, K/ y4 b8 h
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
* z6 R/ j h6 @6 @6 gtvb now,tvbnow,bttvb
" i5 T( w& O+ N+ ]3 m公仔箱論壇
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D8 W+ n& H |5 n2 n0 \! p
5.39.217.76+ D3 z- i8 y6 h; e
02. 老黄瓜蘋果湯水
- L2 b; E. l) N. w, k
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
' z: m) x* c$ Y5 e8 L3 a
. @$ n; }* b1 A7 O
材料：
公仔箱論壇' Q7 ]0 ?# i9 U( I& p/ D# g7 @
tvb now,tvbnow,bttvb9 I2 d( Z1 T5 M/ g; c8 b+ X2 y
老黄瓜 一個
) s0 I' k+ V4 Z* ]% n( C/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g( n- x1 D: P" u3 ~% r6 ~" a! W
粟米 一個
9 G5 a! F5 | {; q( @5.39.217.76
4 i( ], r, W5 Y公仔箱論壇
紅蘿蔔 兩條
9 I& x" D' e5 y/ G' y, Z$ \tvb now,tvbnow,bttvb
" o) C; g# F) ]
蘋果 一個
5.39.217.76- d8 U; n5 l: u$ g
5.39.217.76) |, Q9 g5 B+ L6 k, F3 f
赤小豆扁豆 適量
7 f5 j- I! k" N J$ U6 p( g3 z
# `+ @& z# r- ]( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蜜枣 兩顆
- l; R. Q3 c1 S4 U. z8 f+ e5.39.217.76
5.39.217.76- i3 G8 r* _ K5 x! \2 Y2 ~
豬蹍
5.39.217.769 o# j/ e( F, A! g
公仔箱論壇1 N- d( Q" B z2 x- x( P
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t+ f7 \4 O4 [7 S, I4 M, D
: K* j. l2 z) F R& ~( M0 f公仔箱論壇
1.豬蹍洗淨氽水備用
) r/ S* M6 K& L公仔箱論壇
) }" D, N+ I5 w
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
公仔箱論壇' j7 |; A; `# ]8 z* j& C/ U7 W. q
tvb now,tvbnow,bttvb% ?7 s) t: c [6 A
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
) F+ m- f6 }3 ]
$ q, ~/ f) n2 ?+ T$ w6 Atvb now,tvbnow,bttvb
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
# M5 m) C- j; K( x8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 p7 X+ N8 ^+ N2 _1 U. @8 O7 o' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
4 u" Y. r3 G4 N+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
, Q: }2 ^! S+ V" L: X% E公仔箱論壇
03. 百合薏仁綠豆湯
6 v% O4 v% L3 N5.39.217.76
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
a$ X; U3 {, F公仔箱論壇
4 a1 D5 g4 G; U) l+ B
材料：
8 o4 S* Y& A9 }6 n- g% `5.39.217.76
5.39.217.76( ^8 k+ v* c0 F: r, F* ~
薏仁 100克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E! c3 n; b& b$ Q6 m
6 A4 _( \ a' B& r. `! o
鮮百合 20克
[8 S# `. h# B! v# `1 t. L* V公仔箱論壇
8 T: D! i/ t3 ~& n: F& B! u, M5.39.217.76
綠豆 50克
tvb now,tvbnow,bttvb, B) B* e, }1 d x" f
E; j8 I$ O ~) z, k3 ^5.39.217.76
冰糖 適量
$ m8 @1 r, c5 J5 ~ P, N公仔箱論壇
8 a! g8 P6 _) \9 f* D$ Q
做法：
\7 Y0 g# ?1 K Y/ p$ H
# @9 C" i: ? Y$ J% k: [
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
公仔箱論壇5 o6 @; l d) E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t& T3 E) D9 U! O0 F4 P
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
6 J& D6 U9 |7 Q* u# X
c2 i) {& M: T+ H. ^$ V
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
$ m- _7 z/ c+ m+ b4 Z6 l1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K( `0 {# ~3 q
OR
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ` Y0 e. U! K) }( l! Y
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
7 s+ r7 h/ ^7 |8 x3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
$ h& i- i8 h0 I4 O4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
! v, F* B$ f* h# W4 x+ @" q公仔箱論壇
1. 把瘦肉洗淨、汆水
公仔箱論壇) A. M: ?9 Y8 J4 P6 u
2. 其餘材料洗淨
: T+ L$ x; d# Z- ztvb now,tvbnow,bttvb
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
1 K7 A1 a, ~: Z7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
+ T( t' d6 C) ~" F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?3 D- k O9 O7 M# ^( o8 `* q
04. 准山赤小豆扁豆湯
! H' N/ K+ z) L0 F5 G- |3 x1 K/ A
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
* Q( }7 E; z1 P3 ?5 @2 |( P9 t( j
3 u% z+ t# L" H9 Y: J公仔箱論壇
材料：
& ]6 I' h& n% k) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T( f; ~2 X1 z8 |) A公仔箱論壇
豬肉眼
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k: o5 f* R) g3 J" y& `: k! E
/ c/ p2 ]1 r+ ?3 y& Q公仔箱論壇
果皮 1小角
: w( i2 l' E/ @+ n* b6 V# Y
# f) ]" q5 Z6 R' v( m; `8 h8 H% j
無花果 4-5粒
tvb now,tvbnow,bttvb1 c R" t2 k0 G! }2 {) `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n9 v' g# i- l/ g! s% r8 X, Y4 E' g l
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D3 G& P# T$ A( s: ]
0 Z7 P Q$ u: Z) S1 q) s% l
做法：
公仔箱論壇+ \/ r0 E* h6 v/ r6 L3 C8 e1 u! x
! E! y: z0 E6 r4 j; n
1.豬肉洗乾淨，氽水準用
+ N' G$ W+ h: e# e6 ~$ R
tvb now,tvbnow,bttvb8 l5 y- |' I# N' k2 ~% ]
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @: B8 F/ X( U
% n9 G: S$ S; U- t: T- ^6 q5.39.217.76
3.煲內放約3L水，然後加入果皮
7 ?, L8 u% u( d; p' S3 U9 mtvb now,tvbnow,bttvb
, A4 N' a4 D1 U/ [. r. }$ w
4.水滾後放入所有材料
* n8 E, ^/ W( } R0 U9 g
4 s7 w: o, h, ?; X* g4 |
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
2 ?+ ~- f/ j J+ htvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇9 M# P1 W1 q+ N. T
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
公仔箱論壇3 S, B5 }7 \$ s) n3 h. H. f( G
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
1 V& ?0 e. c) D" x5 @0 ^5.39.217.76
" }, M& {' R: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb- O' G* h% \; ^) X# y
( v- Y1 f, C S4 g) d8 m8 [
芥菜 半斤
tvb now,tvbnow,bttvb; m2 _: Q5 ~ R) ?6 {8 {, r* E& b
5.39.217.76* c1 c: z( i7 i( ^3 r! C
豆腐 1磚
5.39.217.760 v7 x1 k' L: ^' a4 U( c2 d3 [
公仔箱論壇9 {3 d( Z) Q T' v" m" w& A$ i, S
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
" u: h* t& X r; I4 j& b4 i+ m. }) D公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb6 @" R+ }2 F1 k/ I3 D$ M8 K
扁豆衣 2錢
& J4 X! [# T+ R9 [& k7 v( a
" w/ z' F* A3 ]# c9 A
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H: a: j( U8 g+ p1 F. o$ |
& q5 r+ Z2 i' u9 y5.39.217.76
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
V0 p. a$ r$ J. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r' A4 [, B/ I
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
; f7 v( X/ ~ R6 E' I f) D! J) W
2 q* J' S: p( z' b$ L# ~' a& V
06. 鳳梨苦瓜排骨湯
) `7 }' _0 m' t9 Q公仔箱論壇
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
" a, F; a& R) G# P
. l" v' q4 q) B S2 t/ W3 v
材料：
5.39.217.76) V5 `* p. n& n( i! g' \& J
5.39.217.766 B) ~: \ x" E, ^
菠蘿 一個
5 a @" m6 Y2 S* l; [tvb now,tvbnow,bttvb
4 t4 G, E0 Y* m& l |5.39.217.76
苦瓜 一個（約一斤）
tvb now,tvbnow,bttvb) n' H; e, A/ X* z! X8 x
) \- p1 {) ~$ ^% P8 y" o6 |
蜜棗 四粒
# l9 l7 h3 p- F# p9 D$ @: F0 f( o
3 X# x& N( ], K
黃豆 約半飯碗
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W3 M, B! M: A6 A- E0 k% s
, t2 C7 }1 p& s7 gtvb now,tvbnow,bttvb
排骨
9 g* m" F8 a/ I0 n" a1 htvb now,tvbnow,bttvb
: p/ L/ W3 ~. }- D, v5.39.217.76
做法：
+ O% Z6 u! V* G: J- F+ \8 G- U
) }/ W" i9 _- ~4 m5.39.217.76
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
3 i6 Q* v) u' P2 j
公仔箱論壇7 K1 o' ]: s! e% G& f
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
tvb now,tvbnow,bttvb) Y+ P) d: Q! o6 w q/ n, B2 i( a) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?0 T, E9 K* l7 |
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
3 y% M% G: P% W
) ?$ Z, p1 ~* `$ @9 Y) m" N ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
0 D5 ]0 Y+ X+ \
8 I3 D6 W& W/ } F& [7 m7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
0 R0 n+ ]. l: v+ {8 `; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f. ~2 o) o K7 \; u
07. 無花果薏米雪梨水
& `( a, z4 i% @8 R- l
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
5.39.217.76( y% y4 a& m _
- R0 E( |0 L$ T
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb5 d5 ~$ n9 L/ _; P2 h1 L0 B% q: M6 f% R
. M: Q3 g/ z' O7 |: H, @* Xtvb now,tvbnow,bttvb
雪梨 4個
0 ]: I$ _0 X) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A0 V3 ?3 X5 C# c% O' ftvb now,tvbnow,bttvb
無花果 6粒
$ `: R! v+ X) ]2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
, h+ K& n6 Q0 j3 i
生薏米及熟薏米 各半碗
, T8 M! t+ [% Q! C, {# y3 _" G
3 c u8 q! `+ {0 F( m9 ^5 e
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I# Y+ T: k, e/ ~# C% \
9 p f: r' E+ Z/ L( n1 c
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
3 c0 H1 X0 Q' D0 Z( t m9 gtvb now,tvbnow,bttvb
1 A! x& b1 |6 Z" \公仔箱論壇
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
1 g7 N+ Z$ }2 r7 D7 X公仔箱論壇
& p2 X, S" d, |. i% r# f5 s公仔箱論壇
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
公仔箱論壇! A. }6 r5 C+ J7 }
$ {" v, a# T& X# {
08. 羅漢果粟米芯茶
5 t( d/ w0 O! ], ?# F( Gtvb now,tvbnow,bttvb
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
3 X2 m* \" j0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y8 i S; i8 f5.39.217.76
材料：
, k, G6 u% k* M+ \/ D/ utvb now,tvbnow,bttvb
3 j$ r6 Q, @" mtvb now,tvbnow,bttvb
乾粟米芯 約一兩半
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o& Z+ `0 k& M+ Q
$ V% q0 Y/ N# f3 R% {8 R) `
羅漢果 一個
- J- ?- p3 C8 J- V/ ?2 P8 _6 X2 S
" ], a3 y3 C: s8 U( htvb now,tvbnow,bttvb
做法：
6 a( B" r h% ~8 s
$ c8 F* i- k! ? a4 i3 S/ ktvb now,tvbnow,bttvb
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
tvb now,tvbnow,bttvb. v% [9 C5 x! _& v
4 @ ^+ S8 o, d. j& z. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
' D4 n9 g' H8 l' _/ d& d6 s8 n公仔箱論壇
, p7 F/ q) B9 N4 [9 A
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
5 t9 g( _) z, c. s2 y, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& u1 G& Q C" C' ~/ S1 K
4.熄火後就要夾起所有材料
5.39.217.76' z" a3 A+ ]5 T
: P" `! E( |: X6 b. H
5.待涼後可飲用
tvb now,tvbnow,bttvb9 S$ m' d2 Z, g2 g* t# d/ V
tvb now,tvbnow,bttvb! t0 ^( L, r G- T
09. 節瓜章魚花生眉豆湯
& \1 u0 S8 v' J5.39.217.76
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
3 @4 v3 e" p! T+ J$ a9 D公仔箱論壇
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
6 m8 u8 z6 `. v: e4 ]8 o% s
w; ^- `' V, Q3 n
材料：
; u- U4 m; d4 V# s
公仔箱論壇 {9 \' m, M) Z
章魚 80g
公仔箱論壇- ?: C, H0 q6 m4 ?/ B( @: ~4 P
9 m* o7 [5 l* @$ f9 F8 M
節瓜 2個
- d; J8 a( ?" M T1 B$ F
s+ K, `7 j/ L* p
花生 40g
0 k% v+ D. H% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }( g: G2 D: @/ g1 B6 X7 a D
眉豆 40g
- a. a+ ]+ }! b5.39.217.76
) L# G) a% I' L5.39.217.76
瑤柱 4粒
$ s$ G! Y1 J7 u7 L5 R) p* l B. u
$ f8 h; I$ F6 H- n( Ntvb now,tvbnow,bttvb
蜜棗 3粒
5.39.217.76- e s2 S" n- ?8 Y8 s
5.39.217.76+ \8 c. K9 F( X$ K8 }
豬展 $30
6 l8 e4 B' t* y8 I( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇, u$ `: R. u' |$ Z
水 3L
公仔箱論壇8 o6 D' u0 B$ `6 K8 |8 a' o' z
' ]7 C7 q4 u2 M
做法：
6 j2 w b! j; L' t公仔箱論壇
3 ?. T+ X& L+ t/ K3 h4 u
1.節瓜去皮切件備用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l5 G5 [2 _6 M6 h
* Z5 V) y9 a3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
5.39.217.76- }5 s5 Z w% [4 @9 L' R, e
公仔箱論壇 N0 n1 a* N7 x' h3 p
3.豬展出水備用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y. `1 y# ?0 R( j
( r0 ^- @% ^/ _) Z
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
/ C E9 Y G$ X r1 u8 O, g公仔箱論壇
5 ]$ o5 n; Y1 y9 r/ H; [& ~& s
10. 冬瓜海帶鯽魚湯
; K( K, n- T; P: ]5 A+ x
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k$ G/ c4 G$ M1 Y1 H% R2 m+ ]$ U
6 Z9 {) \! I% ~1 _4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
$ q" A! _4 d) i' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L; i3 v% V: V
冬瓜100克
% t( n5 u. S0 H/ L5.39.217.76
& f' Q' R. B! `; ~* o p* Ltvb now,tvbnow,bttvb
海帶 30克
tvb now,tvbnow,bttvb" Q! g. _- v" {# Y: d j7 Y
% \) ]1 B& T' q; }! _ y
蝦皮 適量
" C3 s8 o/ t& T: p; B
6 n* U. u4 B% ^. }; [2 e% ~6 B# d( E5.39.217.76
鯽魚 一條
5.39.217.76: V7 S: T4 D- H1 S
* G$ u+ M% | C) q7 m5 p: \4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
4 i9 i4 s% b% y$ Z( A6 @
5.39.217.76: I0 b+ w& y0 L$ y2 Y
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
5.39.217.766 |1 }6 I8 k, Q! C2 h% Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }' X2 U9 u9 f9 S$ Y+ H" }
2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
! y( w9 M, w, v
公仔箱論壇! i2 U! e6 Z# Q& ~2 \
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
6 m1 |, _# F i" a5 stvb now,tvbnow,bttvb
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
2 t& T3 p+ s8 o6 g. e1 u- ^2 E4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F% E# A9 Q5 s; i公仔箱論壇
4.加入精鹽調味
tvb now,tvbnow,bttvb/ y" J4 H& K# z1 N
作者:
davidxx
時間:
2019-10-25 08:55 PM
thank for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
