標題:
[健康資訊]
告別頻尿！勾勾手活化「腎穴」自己顧好泌尿道
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-7-9 05:47 PM
標題:
告別頻尿！勾勾手活化「腎穴」自己顧好泌尿道
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，憋尿漸漸變得力不從心，甚至有人害怕在半路上臨時找不到廁所，因此不敢遠遊，只能在家中看看電視，嚴重影響生活品質，讓生活少了許多樂趣的同時，還讓我們更容易缺乏運動。日本針灸師推薦一個簡單的方法，勾勾手來刺激位於小指的穴道，幫助預防改善頻尿問題，而且對產後女性、男性前列腺問題導致的頻尿都可能有效！
. _) ]6 U" r$ |% A
" N ~# T4 `6 C2 f6 Y
勾勾手簡單刺激穴道改善頻尿
5 _/ p" n. S- {# V. L$ Btvb now,tvbnow,bttvb
$ {% z- t7 u1 }5 x0 Mtvb now,tvbnow,bttvb
日本亞洲手部治療協會（Asian Hand Therapy Association）理事、針灸師松岡佳余子表示，除了一般的針灸療法以外，他也會建議患者自己進行簡單的「指針灸」來養生，其中就有一個刺激小指的動作，可望幫助改善頻尿問題。曾有一位72歲男性患者在嘗試後，改善了前列腺肥大造成的頻尿；另一名50幾歲女性患者，在高齡生產後造成的頻尿也同樣有所緩解。
" Z6 _ H$ r$ w/ x* M. N) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb/ q Q3 G2 x7 o# T! r+ Q \9 t" k
松岡佳余子強調，手指存在著對應全身345處穴道的14條經絡，透過刺激手指能幫助刺激穴道，進而將刺激傳達給大腦，而可能有改善疾病、身體不適的作用。而針對頻尿，他建議刺激小指，此處和腎臟、泌尿系統息息相關，是有助於治療泌尿系統疾病的重要穴道。
) E) a* n5 `' e5 b0 d
W6 Q; ], q G8 e/ t s
不僅如此，透過這個動作來刺激小指還能促進全身血液流動，使全身血液循環、心肺功能可能得以強化，幫助預防頻尿問題。
) X, R4 M" C+ e+ \ h
9 o' |; N8 Z6 Y; @4 U6 ^4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
日本預防醫學專家、藥劑師加藤雅俊也表示，小指第一關節上有著穴道「腎穴」，刺激此處能幫助改善泌尿系統不適。除了刺激穴道，生活習慣也要有所修正，睡覺時最好穿著寬鬆的內衣褲，同時平常也可透過簡單動作：「憋尿→放鬆」不斷重複數次來幫助鍛鍊括約肌，幫助預防頻尿。
5.39.217.76' Q6 O2 t7 D# O! p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }: m4 O r- f1 u% {
勾勾手刺激穴道預防改善頻尿
s: B9 P q* ]tvb now,tvbnow,bttvb
. n& l; l8 {' r( b' @5.39.217.76
- M* n, j0 G* M* ?$ z0 [% j. V! _
) K" \2 ~' y( F2 h2 u# t
5.39.217.76, J& t- o% B5 w. _$ D- x: \ |
※若造成強烈疼痛則不可勉強進行，不痛的話大約做10次即可，每天無次數限制，可斟酌做到感到疲勞為止。
8 |8 |4 Y2 w( U: s& w4 U" y) Gtvb now,tvbnow,bttvb
. y4 z+ o2 O6 H3 N* g
雙手小指互相勾起來，利用右手的小指來捏壓、刺激左手的小指。
tvb now,tvbnow,bttvb* r# e9 _; `$ g- s
8 I3 Y1 u, j8 [2 Z. ^8 Q/ v
兩隻小指頭用稍大的力道向不同方向拉10秒後，如同撐不住而鬆手一般讓兩隻小指分離。
tvb now,tvbnow,bttvb: @" Z( M+ z8 f7 C9 h
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
