標題: [健康資訊] 牙齒矯正前該知道的事！齒列不正一定要矯正牙齒嗎？ [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2019-7-5 07:47 AM     標題: 牙齒矯正前該知道的事！齒列不正一定要矯正牙齒嗎？

早安健康／周舒涵編譯& E* ]& Y' i7 J+ N3 |

7 P6 k- O8 s# e3 q很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
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7 h4 ?7 _3 i8 \7 Y  O5 ]公仔箱論壇牙齒矯正真的會變漂亮嗎？
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大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。
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牙齒矯正是否有年齡限制？ # n4 e/ e% _2 v9 U# N+ o+ W9 R

' P+ t' K0 w8 w) G公仔箱論壇有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。
! K+ A1 `9 l8 F/ e: R) x7 H/ V! C/ [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l* I9 p0 ]' t+ O, S: A, }
托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整
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  ]  j8 h0 y, @, M* i7 E想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。
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一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。 8 l- R( l& J" B7 X# K
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另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
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9 f% f9 w9 R; r1 l5.39.217.76咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 " o/ V+ f: N8 n) Z' L

5 [7 z3 \; L8 d3 l. q- V$ a* @有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 公仔箱論壇5 N& }$ \* ^$ E) d$ d0 P

* w' O; M2 i, X) O1 {- q, y除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 公仔箱論壇- \6 T  V6 L, o  B9 [- n8 k7 M

6 U' [7 z5 b1 o) X' d0 s公仔箱論壇牙齒矯正自行鍛鍊 ' a! ]! V7 M( v; A# `

. i( o  R9 G9 T& f% }tvb now,tvbnow,bttvb接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。 4 e( x+ w: f, r4 h5 ^' S

( e2 W- h, U0 `( t' q, f1 a) R【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操
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步驟
" F+ X4 C, s6 U稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。公仔箱論壇, B8 Z# o8 q% V. z  ]' I( P1 T
一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。5.39.217.767 J* r: E" _  }3 k) P! |& G

, `! }. @) i# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第二種】彈舌頭鍛鍊操
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" z: D. [# s, w1 C7 z  U, m" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟 5.39.217.76+ c0 J( _0 b  b. ?# M" s

$ q9 Q0 Z) w% b  \$ w4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
8 ^( [* u9 Y9 E/ O6 z" [( F7 H公仔箱論壇將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。tvb now,tvbnow,bttvb8 J# M6 Q' \. D3 T
在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
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( P6 s- ?- n. \! p! O" w/ U5.39.217.76【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l- X7 `! m) E

3 I' y, C$ }: ?; f' X1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟 公仔箱論壇1 ^' ]/ ~5 `+ m
準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E6 W8 D; [: p, R. S
先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q* _, j2 _2 F# C4 I! R* W
抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。

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