公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 养生保健必做的7个小动作(2) [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-22 09:56 PM 標題: 养生保健必做的7个小动作(2)

叩齿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L- p. }4 u! y' q3 ]* B
　　每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [& d% e- n) j7 G' u6 D; g9 y
　　转目
　　双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。. Q7 q8 L) s% d. Z2 C8 j+ _
　　搓足心
　　每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)